テニス肘とひどい肩こり

どうやら、テニス肘らしい・・・。 2,3ヶ月前くらいから、ちょっと肘周りが痛いな～～と思いはじめ。 気にせず、バドミントンの練習をしていたらどんどん痛くなってきた。 毎朝、起床時、こわばったような硬さと痛みを感じつつ・・・。 診察受けたら、やっぱり、テニス肘！ これ、やっかいなのよね～。 バドミントンしない生活を1ヶ月。 そして、現在は１，２週間に1度くらいの練習量に減らし・・・1ヶ月とちょっと。 以前よりは、ましになったかな～～という程度だけど。 なかなか、完治までには時間がかかる代物だそうで・・・ と、ところで 先日、横浜から車で和歌山まで家族旅行に行った時のこと。 道中、狭い車の中なものだから、すっかり首&腰を痛めてしまったらしい。 年だな～～～ 自宅に帰ってきて3日目の朝。 起きようにも体が動かない！首が回らない！すごい激痛！ ウルトラ級の寝違えという感じで・・・。 首から肩にかけて、すっかり固まった感じでこちこち・・・ 痛みもひどい・・・ そんなわけで、多少ましになったものの現在も肘に首&肩と・・・がたがたぼろぼろです・・