初ホットヨガ

初めてホットヨガ体験してきました ポンパレっていうチケット割引利用して、地元の駅近くに店舗があったので予約して行ってきました！ ホットヨガって、ものすごーい暑いところでものすごーい湿度の高いところで、まったりゆったり呼吸を意識して運動するんです。 『ナマステ～～』っていう挨拶から始まって、最後の挨拶も胸の前で手のひら合わせてご挨拶するの。 スポーツとしては、週2くらいのペースでバドミントンをやってるので運動不足ってことはないのですが、背骨矯正、腰痛改善、肩こり改善、アンチエイヂング、デトックス効果、骨盤矯正など、体の基本動作面でしっかりした体を作っておきたいな～～と常々思っていて・・。ヨガってずっと以前から興味あったんですよね で、体験した感想としては・・・ ちょーよかったです＾＾ 体の中からよからぬものがいっぱいじゅじゅわ～～～って湧き出る感じして。 ただ・・・・・難しかったです 呼吸がすっごく難しいの。 吸うと胸が膨らんで、吐くと胸が萎んで・・・・・らしいんですけど、わたし逆な感じがする・・。なんか変・・。 それに、バランス感覚の悪いこと悪いこと 片足で、立てないし（涙） 他の人はというと・・・みんなしっかり立ってるし。 すごいわ・・・・わたしも続ければ出来るようになるのかなあ。 それにね、関係ないけどみんな体が華奢だわ。 ヨガスタジオは、四方鏡張りなので自分の体型がよくわかると共に、他の人との比較が容易なわけでして・・・。 んで、わたしってば、なんだかがっしりしっかりしてるのよね・・・ 以前から分かってはいたものの、今日はほーんとよくわかったわ。 全体的に幅を狭くしたいものです。 ぽっこりしたお腹もなんとかしたいし・・。 それにしても、ヨガの後の食事がなんとも美味しくて＾＾ でもね、なんでもホットヨガの後は、口にするものは吸収しやすいのだそうで、 『コーヒーなどの刺激物、油っこいもの、甘いものなどは口にしないでくださいね＾＾』と。 やさしく・・・しかしきっぱりと言われてしまった。 そんなに、甘いもの刺激物口にしそうに見えたのだろうか・・・ ほんでは ナマステ～～～