たくやのバトルドア

今日もフットワークの練習に来ましたよー！！

逆足ちょこちょこをゲーム練習で実践するのです！


今日のクラブはいつも参加している場所よりも
ちょっと平均年齢が高めで、
その分ゆっくりなラリーが主体になってます。

ここなら落ち着いて逆足に意識が集中できる！



昨日の日記には書かなかったんですが、
逆足ちょこちょこを上手にやる方法も見つけてあるんですよ＾＾ｖ
そのやり方は、以下ゲーム練習の実況をしながらご紹介。



ゲーム練習開始。


対戦相手がドロップでゆっくりながらも攻めにきます。

僕はこれを拾いにいき、ロビングで返す。

そして真ん中に戻る！
ちょこちょこの出番です！


ここで、前に出した足から体重を引くようにすると、
後ろ足に自然と力がかかります。
この状態から軽く後ろ足でステップ！
するとかなり楽にちょこちょこできます。
これノウハウだよ。

ただし後ろに体重を引くのが速すぎると
ヒザが入ってないショットになってしまいますし、
最悪の場合、ヒザが全然使えずにガッ！とブレーキがかかってしまいますｗ

やったことある人は分かると思うけど、
あのガッ！って超痛いよねｗ
かかとの後ろとかが。

なので、この体重を移動するタイミングだけはご注意を。



ゲーム練習実況の続き。

ちょこちょこに成功した僕は、
相手より逸早く、さらに全く疲れずにホームポジションに戻れたので
次の球への反応がすごく楽でした！

相手の二の矢、ドリブンクリアーにジャンプして飛びつき
カウンターのクロススマッシュ！
これが見事に決まって、超気持ち良かったです♪


この「疲れずに」が重要！
ちょこちょこステップの目的だからね＾＾


今日の練習では全体のスピードの関係で
ラリーが途切れるのが早かったんですが、
この調子ならもっと長いラリーでも疲れないで続けられそう！！

まだ少し意識しながらでないと
いつものフットワークに戻ってしまうので、
早く慣れたいですね。







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