ｐｒｅんち

週一回、ゆる～い運動をしています。

肩こり解消のためにやってるんだけど、

時々、腹筋やスクワットもするんです。

たった10回程度なのに、それが苦しい！

3年ほど前まで、

腹筋なんて余裕～って、子どもと一緒にやってたのに。

20代のブランク　30代のブランク　は

大変だけど、がんばったらどうにか形になったのよ。

でも、40代のブランクはなかなか戻せなくって


先週、すごく背中がだるくって、

「寝違えたかな～？」「何か重いもの持ったかな～」

って、悩んでたんだけど、

その二日前、背筋をやったのを思い出しました。

疲れの時間差も、若くないっていうね（笑）


歳を取るのは仕方がないから、

運動不足だけでも解消して、元気でいようと思います。