運動するぞっ

週一回、ゆる～い運動をしています。 肩こり解消のためにやってるんだけど、 時々、腹筋やスクワットもするんです。 たった10回程度なのに、それが苦しい！ 3年ほど前まで、 腹筋なんて余裕～って、子どもと一緒にやってたのに。 20代のブランク　30代のブランク　は 大変だけど、がんばったらどうにか形になったのよ。 でも、40代のブランクはなかなか戻せなくって 先週、すごく背中がだるくって、 「寝違えたかな～？」「何か重いもの持ったかな～」 って、悩んでたんだけど、 その二日前、背筋をやったのを思い出しました。 疲れの時間差も、若くないっていうね（笑） 歳を取るのは仕方がないから、 運動不足だけでも解消して、元気でいようと思います。