懲りない日々...

今朝の体温→35.9
今朝の血圧124/85、脈拍65

yahoo天気より
神戸6時の気温14.0℃、湿度89％☁️🌤️
朝方はどんより曇り空...でも予報は晴れ
洗濯物が溜まってるから早朝よりグルグル

今朝、4月30日体重→70.4kg
１ヶ月前、3月31日体重→74.2kg

朝食はなんとか食べられそうだが量は八分目
昼食は...気分次第で食べたり食べなかったり
夕食は、ご飯🍚二口三口(お茶漬け等)、おかず無し

これではイカン‼️どげんかしぇんと‼️

高タンパク、高カロリーの食べ物
朝食は【私作の食パン･菓子パン】食べる🎵とか
昼食は、これまた【私作のプリンとかゼリーとか】
夕食は量は少なくても、高カロリーで
麺類→うどん、ラーメン、素麺
粉類→お好み焼き、ナポリタン
飯類→酢飯、雑炊、チャーハン、お茶漬け

昨夜、大きめの蜘蛛が😵ムカデは数日前😅
なんだか🤔早すぎ無い？まだ寒いのに

「食パンなら食べられそう」とのリクエスト
久しぶりに【食パン🍞】焼きました