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懲りない日々...

2022.01.20
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カテゴリ:美容&健康
yahoo天気より
神戸6時の気温4.0℃、湿度76%🌤️
風が吹く予報だったが無風に近い
しかし、外はギンギンに冷えてます
蓮池も瓢箪池も小鳥の水飲み場も
氷が張って見るからに「寒い😖」

昨夜から【睡眠の薬】を使うことに
21時過ぎに睡眠の薬を飲んで寝室へ
22時30分トイレに起きてきた
23時、軽いイビキ..深い眠りに入ってる?
23時50分喉の乾燥で水を飲んでいる
1時40分トイレ、5時トイレ、そして起床
寝起きの顔は目がスッキリして見える
顔も元気そうだと私は思えた
「どう?」と聞くと「眠れたような...」です

今日は【置き薬のトキワさん】が訪問
入浴剤の在庫が無く、今出てる分だけ
これがけっこう温まる✨良いのです✨
あと、主人が毎朝1本の栄養ドリンク
1本500円するが、ユ○ケルよりは安い(爆)
主人が「元気になる‼️」と飲んでくれてるので
これは我が家の【必要経費】でございます👩‍⚖️

夕食後に夜の薬を飲んだあと...気分がダウン
今夜もお風呂に入らないつもりだな...。
21時30分過、歯磨きして睡眠の薬を飲んで「寝る」

アロエヨーグルト増量、全て完食


お餅1個と言ってたが2個出したら完食


牛乳150CC(プロテイン粉末3g)


赤飯と玉子うどんは完食、おかずは🙅‍♂️






最終更新日  2022.01.21 12:17:09
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