健康：咳を止める薬、自分の場合

■今日の見出し ・健康：咳を止める薬、自分の場合 ・別ブログ更新案内 （今日の一言） 　年内最後の山（締切）をどうにか乗り越え、やっと安心して咳対策に専念。 　とはいうものの、安静ってのは暇なもので。 ■健康：咳を止める薬、自分の場合 　結局医者でもらった咳止めをイマイチに感じ、浅田飴（第２種医薬品）で手応えを感じ、総合感冒薬「クニヒロ」に落ち着きました。 ←【浅田飴】浅田飴　クールS（シュガーレス）　50錠【第(2)類医薬品】【お買い物マラソン1215】 　そのあいだに、咳と痰の関係をwebで調べてみましたが、いくつか興味深い点を知ることができました。 ・痰は異物として体は排出したい ・咳止め薬は痰を排出しやすいように、なめらかな痰に変える効果があり、うがいなどで痰を出しやすくすることで体内の痰をなくし、咳を止める 　ということで、「咳止めを飲むと痰が多く出るから困る」という私の自覚は「咳止めを飲むと出やすい痰が増えた」ということだったようです。 　とはいえ、普段、職場などで気軽に痰を吐けるかといえば、そんなわけもなく、かえって痰の認識製があがっただけ不快感倍増、という印象でした。 　そこで、総合感冒薬の登場です。 　総合感冒薬を使うと、痰の材料の一つの鼻水の供給を減らすことができます。副作用として眠くなったり、熱が下がったりしそうですけれど……、まぁ、そこはスケジュールの余裕を見て投入、ということで。 　先週末辺りは総合感冒薬を投入して夜は副作用の眠気が出る２１時頃に寝て、眠気の減る２６時頃に起きてがんばる、というスタイルに変えてみましたが、なかなかいい感じでした。 　結論として、鼻水、痰を伴う咳は熱やだるさがなくても総合感冒薬、ということで。 　あと、睡眠、食事、ストレスを見直して、総合的な体力回復が基本なのです。 　ということで、今日も体力回復を狙ってもう寝るのです。 ■別ブログ更新案内 「ＴＲＰＧ蛇行わき道」に「気づけば、あと１週間」をＵＰしました。 　イベント合わせの新刊を出す気がないとはいえ、ちょっとのんびりしすぎたなー。 （自己管理用スペース） ・今日の体重：７８．７ｋｇ／体脂肪率：２６．０％