日課

単身赴任してから、約１年半 日課は、近所の公園で ジョギング　４～５ｋ 腹筋２００回 腕立て１００回 背筋１００回 その他、筋トレ器具で諸々 約１時間、たっぷり汗かいて、気持ちいいぞ～ 飲んだ日や仕事で遅くなった時は、しないけどね お陰で、体脂肪率　１０％以下　達成 継続は力なり　だね～ って、暇だからね で、そのＢｏｄｙは 写真撮ってないので、クリックしても何もでませ～ん 本当は、別の汗もたっぷりかきたいんだけどね 何時間でも、がんばっちゃうぞ～