体力づくり

バドミントン十数年ぶりに復帰して思ったことは 体力が落ちた体重は上がったということ。特に足の動きが遅いことと握力がないことが気になります。足の動きはこれから練習にかよば多少は解消されるかな？それとももう無理なのかな？ わからないけど握力は今からでも鍛えられると思います。若いころは腕の筋力には自信あったんですよ！なのでとりあえず握力＆腕力を鍛えるためにハンドグリップとソフトエキスパンダーを買いました。 ハンドグリップは２５ｋｇ２個と１５ｋｇを１個買って１５ｋｇはすうねーちゃん用に。と、思っていたのですがすうねーちゃん、まったく握れません私がお店で試して２５ｋｇと２０ｋｇの違いはわからず１０ｋｇってまったく負荷が感じられずこれじゃ何の役にも立たないな～と１５ｋｇをすうねーちゃん用に選んだのですが・・・。 私って握力十分あるんじゃない？！ヽ（,,・∀・,,）/ と、ちょっと疑問を持ったのでした。ちなみにソフトエキスパンダーも私がやるとちぎれそうです。（*＾＾*)  ハンドグリップにも色々あるのね～。  　　　　　　 　　　 　 ハンドグリップパッド (Wii用）　ケンウッド　KCA-RC527J　 デジタル握力計！握力は健康のバロメーター オグシオ解散子供たちがっかりするだろうな～・・・。