北山整骨院　耳つぼダイエット日記

本日体重49.8ｋｇ　　体脂肪20％

微妙な違い・・・。49ｋ台と50ｋ台とでは体のどの変に違いがあるんだろうと思ってお風呂に入る時とか朝の顔つきとか自分で観察してみた・・・。すると顔に関してはむくみ具合が違い体は鎖骨の出方がなんとなく違うような気がする。　　もちろん49ｋ台の自分の方が私は好きだし精神的にもいい。　かれこれ卒業してから1ヶ月近くが経ち私の場合連休中に増えすぎてしまったので通院は来月になるけど微妙に増えたり戻ったりの毎日を過ごしている感じ。
本当は卒業してからもう少し体重が順調に減っている予定だったんだけどそういう風にはいかなかった。　まあ少しナメテかかってたところもあるけどね。自力となるとそう上手くはいかなかったって事ね。

食事にしても野菜ばっかり食べていた事に気ずいた。なんか野菜が好きなので苦にならないんだけどもう少し動物性たんぱく質をとって今ある筋肉を育てないと代謝が上がらないみたい。
やっぱりバランスって大事なんだね。お肉を食べた時の方が体重が減っていたりするんだから不思議

人それぞれダイエットの目標があってやり方があって結果が出て・・・。グラム単位の戦いもしてきたけど良い経験になったよね。私本当に耳ツボにして良かったって思ってる。変なサプリ飲んで効くんだか効かないんだかわかんない様な物に手をだすんなら3ヶ月できっちり10ｋｇは痩せるもん。
一口に10ｋって言うけどお米10ｋ持ってみると実感できるよ。痩せたいならイメージしてみて・・。
お米持ってその重さが体から無くなる事・・・。たった3ヶ月で・・・。