|
|
|
2019.04.16
カテゴリ：ダイエット
4/10スタート時（54歳）
体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 置き換えダイエットを始めてみました 今日で6日目です。 （ ）はスタート時と比べて 体重 51.4（-1.1） 内臓脂肪 32.1% 内臓脂肪レベル 5（-1） 昨日は今までで一番カロリーの少ない 食事を摂り、歩いて… なのに何故か増えてるし。 味噌汁みたいな液体だからと言って 太らないわけではないのか… 液体だって重さはあるからね（笑） 今朝もこちらのスープを飲みました これは本当に美味しい♪ 今日は4時間くらい腹持ちしました  スリムアップスリム コーンスープ 360g お昼は おにぎり1個 小松菜の和え物 バナナ きゅうり入りちくわ 豆乳 おにぎり食べちゃったぁ〜（笑） 夜の予定は キャベツとひき肉の豆板醤炒め 笹かまぼこ 小松菜の和え物 めかぶ ご飯は食べません どうしてか分からないけど スリムアップスリム コーンスープ 360g これを飲む様になってから ご飯類を食べたいと思わなくなった そしてカフェイン コーヒー、紅茶も飲まなくなった 喉が渇いたら烏龍茶か豆乳を飲んでます さっき体重を量ったら 51.5kgでした 朝から100ｇしか増えていない 明日が楽しみだなぁ〜  アサヒ スリムアップスリム ベジフルレッドスムージー (300g) ツルハドラッグ 夕飯は食べ過ぎない様にしようっと  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.11.06 11:38:00
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
