のんびりと…

ダイエット80日目

 40代の頃

体重　45.0

体脂肪率　23.0

内脂肪レベル　3

代謝/体内年　980〜/28〜35歳

 4/10スタート時（54歳）

体重　52.5（+7.5）

体脂肪率　32.1 (+9.1)

内脂肪レベル　6(+3)

代謝/体内年齢　1007/49（+27/+21）

ダイエット80目

(    ）内はスタート時（4/10）と比べて

体重　　　　　49.7kg（-2.8）

体脂肪率　　　31.2%   （-0.9）

体脂肪レベル　5（-1）

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​代謝/体内年齢 994/42（-13/-7）







変化なし…



停滞期かなぁ





明日はプールの日



頑張って歩こう





1ヶ月-1kgが理想のダイエット



7月10日で3ヶ月



その時点で-3kgを目標に…

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ダイエットしてから




変わった事




野菜を多く摂るようになったからなのか




肌がキレイになった





顎の吹き出物が




全然出来なくなった




以前はニキビ用の薬を




皮膚科で処方してもらい



毎晩塗っていたが



ここ2ヶ月はずっと冷蔵庫の中

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それと




お〜お腹空いた〜



なんて事が減った



さっき食べたばかりなのに



なんて事が全然なくなった




低血糖症状が減って来たって事

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目標体重まであと-4.7kg





これからも続けていこうと思う




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