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のんびりと…

July 22, 2019
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カテゴリ:ダイエット

ダイエット104日目

 

 

 40代の頃

 

体重 45.0

 

体脂肪率 23.0

 

内脂肪レベル 3

 

代謝/体内年 980〜/28〜35歳

 

 

 

 4/10スタート時(54歳)

 

体重 52.5(+7.5)

 

体脂肪率 32.1 (+9.1)

 

内脂肪レベル 6(+3)

 

代謝/体内年齢 1007/49(+27/+21)

 

 

ダイエット104目

 

(    )内はスタート時(4/10)と比べて

 

体重     49.6kg(-2.9)

 

体脂肪率   31.7%   (-0.4)

 

体脂肪レベル 5(-1)

 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​代謝/体内年齢 987/43(-20-6)








週末は忙しくてプールは中止に





それと甘いものを食べる暇もなく(笑)





月曜日からいい感じに仕上がっています





毎週こんな感じに過ごせば




痩せるのかもしれないけどね





なんなのでしょうか




甘いものが食べたくて




仕方ない時期があります




















昨夜は和牛のランプ肉の





ステーキを食べました





普段、和牛は高いので





ダイエットにそんなお金は掛けられない






でも昨日はお買い得だったらしく




​​
100g600円くらいだったので




買ってみました






◆お歳暮 ステーキ◆ 最高級A5 土佐和牛 特選らんぷステーキ200g 牛肉 和牛 ステーキ お取り寄せ ギフト プレゼント お歳暮ギフト お中元楽ギフ_のし 高知県産【ラッキーシール対応】






美味しかった…





夫と二人で




やっぱり和牛よね





やばいよね…




こういうの食べたら




輸入牛食べられないじゃん




どうするのよ〜(笑)





輸入牛だと





どうしても不安なので





ミディアムが限界





でも和牛で新鮮なら





レアで柔らかい状態で食べたい





う〜ん(笑)





ランプ肉はヘルシーなので




ダイエットにはいいのよね




あっさりしてるから




パクパクいってしまうのも(笑)












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Last updated  July 22, 2019 12:43:17 PM
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