低糖質ダイエットを止めて3週間

ご飯を3食きちんと食べる様になって 3週間くらい経ちました 現在の体重は 48.6kg(-3.9kg) 体脂肪が 30.7%(-1.4%) 代謝が978(-29) 体内年齢が 41(-8) 内脂肪レベルが 5(-1) こんな感じです 変わったのは 食後のおやつ欲しがる病（笑）が かなり減った事 ご飯を食べると 糖質だからなのか？ 満足感が出るのか… 体重は誤差の範囲って程度で でも体型は… 引き締まったと その理由は多分 ​ くびれと健康がとまらない！膣締めるだけダイエット （美人開花シリーズ） [ 村田友美子 ]​ 膣の締め方や股関節などの ストレッチ テニスボールを使った 簡単なものばかり くびれが出来て 夫も驚いています 決して筋肉がつくわけでもなく 不思議… でも嬉しい事です それとおからは食べてます。 お通じにもいいし これからも続けてみようと思います。 にほんブログ村