或る女の言い分　～クローン＋14トリソミー母親型ダイソミー＋アスペ＋うつ気質の不思議なおうち～

首のストレッチ

腰のストレッチ

ハムストリングス(フトモモの裏のあたり筋肉とかね)のストレッチ

肩の回りのストレッチ

を、


子供だっこしながら、

寝かしつけながら、

授乳しながら

できることからコツコツと

地道に続けてみました。

まだまだ痛みはあるけど


　　おお！


　　軽い！


やはり適切なストレッチは鎮痛剤に等しい効果があると言われるだけあるわ。


チリも積もればなんとやら。


やはりきちんとやるべきですなあ。


いや、これって整形外科勤務のワタクシの領域ではないか。


人には指導するけど自分はほったらかしなんだよなあ。

反省。


…あり？


これって前にも言ってなかったか？