今日の成果。

今日の成果です。 歩数・・・19,000歩程度（推定） ボールを使った運動 ツイスト運動 飲み物・・・ミネラルウォーター・麦茶・緑茶 北九州に戻ってきたものの、まだ通常の生活には戻りきれていません。 東京でおいしいものを食べてきたせいか、 少し動くとすぐ疲れる、の繰り返しです。 やはり、東京に行ったときの周りの反応は驚きの連続でした。 去年もかなり太ってしまっていたのですが、 今年はさらに太ったのではないかという意見が続出。 実際のところは数キロしか増えていなかったのですが、 10キロ単位で太ったんじゃないか、 九州で何があったんだ、みたいな反応まで出てしまい、反省・反省です。。。 ダンナさまにまで改めてはっぱかけられてしまいました。。。 そのわりにはからだのどこにも異常が出ない、ということに対し更にびっくりされてしまいました。 今回は久しぶりにアキレス腱の検査にも行ってきましたが 特に異常もなく、普通だったらこれだけ体重が激増してしまったら異常が出て再手術なはずなのに その必要もないとのこと。 いいんだか、悪いんだか。 そのかわり、こういう異常なしの生活がいつまで続くかわからないから 徐々に体重を減らすよう言われました。当然のことながら。。。 なので、今日は子供とも遊べるようにと室内でボールを使った遊びをしてみました。 ボールを股のところで受け取って肩越しに渡す。。。の繰り返し。 コレが以外に適度なストレッチになっているようでじわじわ効いてきました。 子供とも遊べるし、もしかしてこれって使えるかも？？？ しばらく続けてみようと思います。