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カテゴリ:不安症との付き合い方
無理をしすぎない今週は3連休明けなので、なかなか体も心も重い気がしてしまうのは僕だけですかね・・・? そんな時、自分の合言葉にしている事があります。 それは「無理をしすぎない」です。 もちろん仕事や家事や育児でストレッチしなければいけない場面はあると思います。 ・・・ですが、オーバーワークになると心身ともにバランスが崩れてしまうので、 "自分の限界"の3歩手前ぐらいでブレーキをかけるようにしています。 仕事を早退などしてしまうので、周りの方に迷惑をかけてしまう部分もありますが、 そこは日ごろの調子の良いときに"信頼貯金"をしておくことでカバーしましょう! 持ちつ持たれつで良好な関係を築けると良いですね。 共感いただけたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです★ 全般性不安障害ランキング
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最終更新日
2018.02.14 19:40:47
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