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京都すなっぷ&shesewsew

2019.12.25
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テーマ:高血圧(154)
カテゴリ:美容・健康

ジョブチューンで、
名医がぶっちゃけ! 病気を予防する最強食べ物SPという特集をやっていました。

血管の収縮を改善
高血圧改善の効果が期待できる食材は…
チョコレート(1日5かけ)



ポリフェノールが豊富で血管をしなやかにさせる一酸化窒素が作られ、それにより血管が広がり血圧を下げる
 
正常血圧の人が食べても血圧をほとんど下げることは無いので健康を損なうことはなく、高血圧の人ほど強く効果を発揮
 
 
4週間の摂取で9割の人に効果があった
 
チョコレートの他にポリフェノールが豊富なのは、赤ワイン、紅茶、玉ねぎ、リンゴなど
 
適量は1日5かけ
ビターがベストだが、5かけ程度なら甘いものでも大丈夫とのこと。



スペシャルということで、他にもいろいろな病気に良い食材が紹介されてたみたいなのですが、私が見たのはここまででした😅



四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉






#チョコレート #ポリフェノール #高血圧改善 

最後までご覧いただき、ありがとうございましたスマイル手書きハート












最終更新日  2019.12.25 06:09:58
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