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2020.02.28
カテゴリ：美容・健康
 老け声改善トレーニング あさイチのオープニングのミニ特集より カラオケで以前歌えていた高いパートの声が出なくなった…… そんな時はのどの筋肉の老化が始まっているかも😱 老け声なのかチェックする方法 喉仏から1cm下のへこみを探す へこみの少し上を圧迫するように軽くつまんで 『イーッ」と声を出す 離した時に声の高さや大きさが変わらなければ老化していない (私は低くなりました⤵️) そこで老け声改善トレーニング✨ ５秒間息をとめ、胸の前で組んだ腕を外側に引っぱる ↓↓↓ 声帯の筋肉に負荷をかけることが出来る 朝晩5回ずつ行う 早い人で一週間ほどで効果が現れるそう。 今すぐ声を若返らせる簡単な方法 『笑顔で話すこと」 口を横に開き、手で頬骨を上げ、目が三日月型になるのを感じて覚えたら手を離す 笑顔を作ると鼻の奥にある空間が広がる その空間で声がよく反響し、響きのある若々しい声になる 健康にも良い効果があるそう。 声帯が衰えてくると、誤嚥性肺炎にもなりやすい のどを鍛えることによってその予防にもなるとのこと。  #声帯 #鍛える #声の若返り #カラオケ 最後までご覧いただき、ありがとうございました   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.02.28 07:33:21
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