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京都すなっぷ&shesewsew

2020.08.14
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カテゴリ:美容・健康
 
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幸せホルモン、オキシトシン

その効果は海外では広く知られていて、幼稚園などでそのやり方(タッチケア)を教えている国もあるそう。


誰かに撫でてもらうだけで出る、幸せホルモンの「オキシトシン」


しかも撫でてもらった人だけでなく撫でる方の人もオキシトシンは出るそう。


撫でてくれる人がいない😢という人も、自分で撫でても効果はあるそうですのでご安心を。
(ちょっとムナシイですが) 


やり方

手のひらをしばらくこすり合わせ、温める。
1秒間に5センチほどのゆっくりとした速度で、肩から手首の方へ撫で、続いて手首から肩まで撫で上げる。

足も同様に、太ももつけねから足首へ、足首から太ももへ撫でる。

おへそから両脇へ、両脇からおへその方へ撫でる



 ペットを撫でるのも同様の効果があるそう。
ペットを飼っていない場合はぬいぐるみでも代用可。
なでなでしましょう。






また、(可愛い❤️)と思えるものの画像を見るだけでも同じ効果があるとの事。


赤ちゃんを見ても癒される…と紹介された、
華丸大吉さんの赤ちゃんの頃の写真、可愛かった!



四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉












#オキシトシン #タッチケア #効果実証 #赤ちゃんの映像 #可愛いもの

最後までご覧いただき、ありがとうございましたスマイル手書きハート








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最終更新日  2020.08.14 05:53:44
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