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2025.07.25
テーマ：楽天市場(3919313)
カテゴリ：美容・健康
あさイチ minimini
(先月の放送より) あずき…むくみ解消に役立つ成分が豊富 塩分を放出するカリウムがほうれん草の2倍 サポニン(利尿作用)・ビタミンB1(疲労回復) 😯カリウムなどは水に溶けやすく、煮ている間に1/3にまで減ってしまう そこで煮あずきよりオススメなのは 溶け出した成分をまるごととれる あずき茶 ノンカフェインなので妊婦さん、お子さんなど誰でも飲める🙆 材料 あずき 大さじ６ 水 １リットル ・あずきを洗い水分を拭き取る ・弱火から中火で３分ほど煎りあずきが少し黒っぽくなったら ・鍋に移しふたをせず弱火で３０分煮出す ・こして完成 煮出した後のあずきもヨーグルトにかけるなどしていただく 作るのは大変…という方には お手軽なティーバッグやペットボトルもあります。 ペットボトルタイプ #あさイチ #あずき茶 #むくみ改善 #カリウム #サポニン #疲労回復 ビタミンB1 現在、ティーバッグタイプを飲んでますが飲み終わったら煮出して作ってみようかなと。 最後までご覧いただき、ありがとうございました    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.07.25 06:10:04
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