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2025.11.04
カテゴリ：美容・健康
ケーキの紹介のすぐあとになんですが😂
ダイエット本 大切なのは、 「脂肪を減らしてから筋肉を増やす」ではなく、 「筋肉を増やしてから脂肪を減らせる」という順番。 ちゃんと食べてきれいにやせる、これが中年太りダイエットの正解。
筋肉を増やして脂肪を減らすための正解を、「消化」「合成」「燃焼」の3つのフェーズに分けて、しくみ化して紹介します。 #ダイエット #消化 #合成 #燃焼 #永遠のテーマ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.11.04 12:00:04
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