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2024年01月の記事

全15件 (15件中 1-15件目)

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内視鏡検査の前日準備

2023年1月31日、水曜日。W1･･･5時頃、W2･･･10時頃起床。体重73.6Kg。多分、晴れ。明日は『内視鏡検査の前日準備日』。軽めの食事を3回取った。好ましい食べ物の一覧表に従い、『お粥・梅干し・ゆで卵・鱈・りんご・バナナ』に絞った。水とお茶はOK･･･と言うより、ドンドンと摂取すること、だった。もう、早めに寝るしか無かった。

January 31, 2024

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アインシュタインの伝記をウォークマンに入れるのに《3時間》もかかった‼️

2023年1月29日、月曜日。10時15分起床。体重73.9kg。快晴。先日購入した《アインシュタインの伝記》の音声をウォークマンに入れた。本に付いていたディスクはmp3形式で録音されていた。多分だが、ウォークマンはmp3形式で録音されているのだと思う。私所有のパソコンが壊れてから、早3～5年が経過した。今はiPadを使ってブログを書いている。もう、本当にパソコンの使い方を忘れて行っている。『これ以上忘れると、自力で復活させるのはどんどんとキツくなって来る。何とかしなくては‼️』ワイフのノートパソコンを借りた。一人で頑張った。忘れかけていた言葉がある程度は思い出せた。加えて、なんとかウォークマンに《音声》を入れることが出来た。『これで、ベッドに横になりながら、アインシュタインの音声を聞くことが出来る❣️』ただ･･････子守唄にならないように、しっかりと音読したりしながら暗誦することに注力するつもりだ。

January 29, 2024

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重大ニュース･･･天主を入れ替える‼️

2024年1月26日、金曜日。W1･･･6時34分、W2･･･9時30分起床。体重73.8kg。曇り。今日は一言だけ。天主を『DUO3.0』から《音声付き・アインシュタインの伝記》に入れ替える‼️2日後の28日、午後届いた❣️

January 26, 2024

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QCコースを《急ぎ足》でジグザグに2往復すると汗をかいてしまった‼️

2024年1月25日、木曜日。9時44分起床。体重74.1kg。曇り。起床時の温度。リビング･･･6.7度、寝室･･･5.7度（5時頃）昨夜0時前に寝たせいか、起床が遅れた。今冬は、なぜか毎日、夜中にトイレに行っている。トイレ（小）が近くなったようだ。夕方の4時46分からワイフと散歩に出た。今は寒いし、日暮れが早いので、『尾根コース』まで出かけるのが憂鬱だ。だから、家の近所を散歩することにした。私の住む町は大体10～20軒程の家が5～7m幅の道路で区切られている。① 店の数が少ないこと。② 駅まで遠いこと。以外は、満足出来る住環境だと思っている。加えて、《娘の住まいが遠いこと》以外は、結構満足して暮らしている。自分の人生を実りあるものにしようと頑張る意志はあっても、軟弱な精神しか持ち合わせていない私は、『ちょっと暗くなったり、寒くなったりする』と、それだけで萎えてしまって、《散歩すればやる気が湧いてくる》ことは分っていても、なかなか行動に移せない。ただ、ワイフの誘いがあるから、なんとか散歩に出ることが出来て、ちょっとだが、『頑張ろうかな⁉️』と意識転換出来ている。今日は急ぎ足でQCジグザグコースを２周出来た。よおし、寝るまでDUO3.0を頑張ってみるか‼️

January 25, 2024

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ワイフ用に《NHK出版の英語のテキスト・2冊目》を買った❣️

今回買ったのは右の本。暑くなると、『冷えた麺＋冷えた出汁』にするつもり。今はどちらも温かいものを注文している。一人分1060円はここら辺りでは妥当な値段かな⁉️2024年1月23日、火曜日。W1･･･6時15分、W2･･･8時35分起床。体重73.5kg。曇り→晴れ。ワイフが『コノミヤ』に行きたい、と言った。じゃあ、昼飯は《万作》だな❣️ここには１週間前に食べに来た。こんなに短い間隔で《万作》に食べに来たのは初めてだ。いずれ、関東に引っ越そうか･･･とも考えているので、こんなにリーズナブルな値段で、本格的な蕎麦を食べられることもそんなに無いだろう･･･。そのような思いがあるので、今年は《少なくとも月一》で食べに行こうと思っている。《コノミヤ》で買い物。２つあった。一つはワイフのトレーナー（上）。これはワイフがお金を出した。二つ目は《NHK出版の英語の雑誌》･･･名前は後で確認して書こう。今、見当たらない。１冊目は前回、買った。私にとっては易しい英文だが、パッと出ない。ということは《私にとっても役立つ本だ。私の場合は、基礎が出来ているので、マスターするのに時間はかからないだろう⁉️》『DUO3.0の学習で疲れた頭をこれで癒したらいいかも⁉️』

January 23, 2024

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11の累乗の日に、下痢バラ🌹

2024年1月21日、日曜日。W2･･･9時15分起床。藤井八冠が王将戦第２局で、菅井八段を下して２勝０敗とした。先手番の藤井八冠。先手番で落とす訳にはいかない。ジリジリとした感じで駒は進んで行った。今は《勝率が提示されている》ので、観る将の私でも十分に楽しめる。46手目？だったか、菅井八段が指した途端に、藤井八冠の勝率が《68％》まで跳ね上がった。時間がたっぷりある状態で、ここまで勝率が上がると、そのアドバンテージを藤井八冠は見逃さない。そのまま押し切ってしまった。最近の藤井八冠は、相手に物凄くプレッシャーを与えているような気がする。まあ、応援している自分にとっては気楽なんだけど❣️夕食後、急にトイレに走った。しかも３回も‼️日課にしている《脳トレ問題》のプリントを２枚（4問）を解いた後すぐ、今、ベッドの上でブログを書いている。お腹、明日の朝まで持ってくれよな‼️

January 21, 2024

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やっと確認テスト2回目に挑戦できた

2023年1月17日、水曜日。W2･･･9時10分起床。体重74.0Kg。快晴。起床直後の部屋の温度は5.7度だった。今冬一番冷えていた･･･かも⁉️家から一歩も出なかった。やっと、《DUO3.0》の確認テストの2回目が出来た。しかも、前回挑戦したNo.1。前回が『35点』だったので、もっと上げておく必要があった。結果は《94点》。90点を超えたからまずまずだ。次回は、No.1の復習をしつつ、No.2にも挑戦したい。

January 17, 2024

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ワイフの通院と薬代で1万円‼️

2023年1月16日、火曜日。W1･･･5時40分、W2･･･7時55分起床。体重73.8kg。晴れ。ワイフを国立南医療センターまで連れて行った。『定期検診』＋MRIだった。MRIを撮ったので普段よりも高くなった。多分4950円前後。夕方、◯◯薬局が薬を持って来た･･･ようだ。私は寝ていた。5000円かかった。エディオンに寄った。ブラザーの黄色のインクを買った。5250円？もした。但し、１度買えば、かなり長持ちする。現品が無かったので取り寄せとなった。昼食は《万作》で食べた。日本蕎麦屋だ。いつも同じものを注文する。それは『田舎そば』。いつもながら満足した。２人で2120円。『今年は月に1回通おうかな⁉️』コノミヤに寄った。ワイフにNHK出版の英語テキストを買ってあげた。本人が英語を勉強するらしい。他に、ワイフがトレーナーを買った。1000円。私が払った･･･らしい。17日に確認したら、ワイフがそう言っていた。私は既に忘れている。行きしな、金剛山が雪景色でとても綺麗だった。『帰りに写真を撮ろう❣️』綺麗だった。しかし･･････朝に観た時よりも雪が薄くなっていた･･･気がする。

January 16, 2024

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ワイフにつられて、自分も過去の写真を見てしまった

カレーとラーメンはいつも私が作る。半熟卵。時間を計って作っているので、失敗はしない。2024年1月15日、W1･･･5時35分、W2･･･9時50分起床。体重73.9Kg。曇り→一時小雨→曇り。天気に恵まれなかったが、洗濯を2回した。仕上げの乾燥は２時間×2回。これでも干しただけマシ。曇りや小雨の状態でも干せば、『半分の時間』で乾燥できる。ワイフが古い写真の整理をしていた。今と違って、ちょっと昔はフィルム。写真代はバカにならなかった。そう言えば、教師になった際の林間学校や修学旅行では、1回につき、2万円ほど、写真代にかかっていた。私も過去の写真を調べてみた。それも本棚の上に乗せてあった写真ケース6箱分だけ。他にもあるのだとは思うが、そこまで探す気力は無い。思い出一杯だった。昨年の3月、６泊７日の東京旅行を楽しんだ。婿の両親が車で東京案内をしてくれた。頼みはしなかったが、その時に《更新館》という宿に案内された。今日、まさにその、《更新館》が写った写真が見つかった。『何故⁉️』確かに更新館には宿泊したことがある。しかし、それはもっと若い頃。日付が写真に記入されていた。『日記で調べた』ああ、そうだったのか･･･。当時、私の教え子が千葉県に引っ越した。多分中学校の時だ。男前で優秀な子だった。彼が《千葉高校?に落ちて落胆している、どうかカツを入れて欲しい》と親から連絡が来た。そこで、小さな肩掛けカバンの中に着替えだけを入れて東京、千葉に出かけたのだった。彼とは東京駅で待ち合わせた。東京駅は広い。細かな待ち合わせ場所を指定していなかったが、お互いの意が通じたのか、出会うのにそれほど時間はかからなかった。先ずは、東大を案内した。続いて彼の家に。一泊させて頂いた。教え子の家に泊まったのは、これが最初で最後かな？まあ、高校時代に１回会ったきりで、エンジンがかかるとは思わないが、彼は大人になってから勤めた会社《多分JT（日本タバコ）》の長期出張で《香港？》に移住したと記憶している。その時の写真が送られてきたのが最後の付き合いだった･･･そのように記憶している。

January 15, 2024

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DUO3.0をカード化した❣️

2023年1月13日、土曜日。W1･･･5時頃、W2･･･11時15分起床。体重73.5Kg。快晴。DUO3.0をコピーして《カード》を作った。１枚のカードには《５～７》の英文が載っている。DUO3.0のCDを購入すると、小冊子が付録として付いている。とてもハンディなのだが、カードにする方が勉強しやすい･･･とは思っている。多分、50代の頃だったと思う。当時は《日本案内980文？》の英文を1文1枚のカードにして熱意を込めて勉強した過去がある。私は全てを覚え込んだ。多分最後の勤務校だった。後で確かめておこう。ただ、結果として、《英語が伸びた》という感覚は無かった。今回、YouTubeを観ていても、《DUO3.0》を称賛している人が多い。充分信じて臨めそうだ。コピーした紙を『面･･･英文、裏･･･日本文』になるように二つ折りして、糊で貼り付けた。全部で《94枚》になった。今、思い出す限りに於いては、1枚につき、通し番号で換算すると、《５〜7》文の英文が載っている。･･････但し、厳密な文の数では無い。すなわち、ピリオドの数では無い。通し番号の個数だ。560÷94＝5.957･･･１枚に付き、約６文と考えることが出来る。《１日に出来れば２枚、最低1枚は覚えていったら、3月18日迄には形になるかな❣️》

January 13, 2024

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最後の英語総見寺城天主･･･《DUO3.0》の10問テスト56枚作成❣️

CoCo壱番屋は期待を裏切らない❣️ 私が注文した。ワイフが注文した。56種類の10問テスト❣️これだけあれば暫く大丈夫･･･というより、私のこれからの生き方を確かめるために、作成した《DUO⒊0の10問テスト》をガンガン解きまくる‼️2023年1月10日、水曜日。W1･･･5時30分頃、W2･･･9時10分起床。体重73.9kg。曇り→一時、小雨。DUO3.0の10問テスト、全56枚を全て作成し終わった。それぞれ、10枚ずつ、ラスト6枚は20枚ずつ印刷した。A4コピー用紙が何とか足りそうだったから。10問テスト全56枚を作成するのに3日かかった。朝から晩まで･･･という訳ではない。大体、一日5時間ほどは活動したかも知れない。思ったよりは時間がかかったことは確かだ。ナフコに行く必要が生じた。A4のコピー用紙がほぼ無くなった。至急購入しておかないといけない。先ずは、《DUO3.0･･･10問テスト全56枚》を仕上げた褒美として《外食》することにした。《CoCo壱番屋》に行った。とても美味しかった。2人で2000円弱。安く済んでいる。私はチキンカツカレー、キノコとほうれん草入り、ご飯250グラムを注文した。約1150円だったと思う。『ご飯は300グラムでもいいかな？』ナフコに行った。一番の理由が《A4コピー用紙》が必要だったから。その他あれこれ、パイプマンの予備や、ワイフの必要品を買ったら1万円をちょっと超えた。明日から初日に1枚、2日目･･･新規1枚＋復習1枚3日目･･･新規1枚＋復習2枚10日目･･･新規1枚＋復習9枚以降、一日10枚の確認テストを続ける予定。不可能ならば、その都度考えるつもり。《DUO3.0》を英語総見寺城最後の天主と位置付け、必死で挑戦しよう。これでしくじれば英語からは手を引くかな⁉️背水の陣‼️、決死の覚悟･･･という気持ちで臨んでみせよう❣️《1月11日午前11時11分11秒から30日間》は休むことなく頑張るぞ‼️

January 10, 2024

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1ヶ月振りの歯医者、今回の評価は満点⁉️

右はワイフ用。2024年1月9日、火曜日。W1･･･6時15分、W2･･･9時20分頃起床。体重74.0kg。雲一つない快晴。歯医者まで行った。ワイフが週に一度の体操に出かけている時間だったので、歯医者まで急ぎ足で行った。13分かかった。◯号公園の角で近所の◯ちゃんにあった。彼女は中3。もう何百回も会って、軽い話はしているのに、まだ顔をはっきりとは覚えていない。同じ制服を着て、同じような髪型をして、しかもマスクをしているので、余計に認識出来ていない。しかし、横を通った時、『◯ちゃん⁉️』と声をかけた。本人だった。家の近くでは無く、離れた場所で認識出来た自分を褒めたい。歯医者まで13分だった。夏だったら汗をかいていたかも⁉️今日の歯医者は満点だった。歯科衛生士さんに褒められた。出血は全く無し。正月から毎日、糸ようじを毎回10分を使ってケアしたのが功を奏したようだ。『次回もこの手でいこう‼️』

January 9, 2024

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DUO3.0･･･評価テストNo.1の１回目･･･35点⁉️

2024年1月6日、土曜日。10時06分起床。体重74.1kg。曇り。夕方、ワイフに付き合って最寄りの郵便ポストまで出かけた。それ以外は家から出なかった。やっと《DUO3.0の評価テスト》に着手した。 A4紙１枚に10問とする。1問10点の100点満点。 1ヶ所間違いは5点、2ヶ所以上は0点。間違い１問につき、５回ノートに書いて覚え込む。当分はこのパターンでやってみようと思う。

January 6, 2024

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初詣の後、牡蠣三昧

2024年1月3日、水曜日。10時03分起床。体重73.9kg。曇り。初詣に行った。最寄りの神社とお寺。昨年は《娘の合格祈願》で真剣なお参りだった。今日は気楽な気分で立ち寄った。500円玉が1個しか無かった。ワイフの分がいるので、最寄りのスーパーで買い物。普段はクレジットで買うが、500円玉が手に入るように買った。神社に行った。3日の午後4時を過ぎていたので、人は少なかった。本殿は《555円×2人》、小さな社は《111円×2人》。破魔矢を買った。千円だった。お寺の方は、一つの建物が修理中だったので、《111円×2人》で済んだ。夕食は《牡蠣鍋》。１kgの剝き牡蠣を食べたので、満腹だった。そもそもこのパックは４～5人家族で食べて丁度だと思う。過満腹になってしまう。しかし、充分美味しかった。これで今年の正月は終わりだ。小学生の頃は正月3日の夕方ともなればかなり虚しくなったものだ。それはそれで、刺激があって良かったのかも⁉️

January 3, 2024

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2024年が始まった日に石川県で震度７の地震

2024年１月１日、月曜日。４時42分起床。体重73.7kg。曇り→晴れ→曇り。洗濯の乾燥が２回必要だった。昨年の大晦日と同じになった。『どうして元旦の真夜中に、乾燥機の中身を入れ替える為に起きなくてはいけないんだ‼️』昨年のミスから学んでいない自分がいた。しかし、今年のミスはこれぐらい。娘が自分の道で一本立ち出来たので、その他は瑣末な事だ。私たち夫婦はそれぞれ別の事情で健康に不安があるが、言っても仕方が無い。衰えるのは生物の常だ。12月に《DUO3.0》という英語教材を手に入れた。記憶からすっかり抜けているが、このテキストを手に入れたのは２回目のようだ。家にテキストが見つかったからだ。『記憶からすっかり抜けているということは･･･・殆ど勉強した経験が無かった･･･ということだ。仮に2､3週間でも頑張った過去があるなら、いくら記憶力が弱ってきた自分でも、微かなことは思い出せる筈だ⁉️』過去はいい。今の私はとても気に入っている。英語をモノにする最後の挑戦の《中心教材》に位置付けよう。それだけの値打ちはある。決心を固めて、テレビを観ながらでもコツコツと《DUO3.0》を音読していると、テレビで津波情報、そして震度７の地震が石川県で起きた･･･とテレビで流れてきた。暫く経つと、石川県の《珠州市？》が震源地だとか、そのような内容の放送が流れた。日本海側だったから、太平洋に面した東日本大震災のような絶望的な津波被害にはならなかった･･･と言えるのだろう。私は石川県には覚えているだけで２回行った経験がある。１回は親睦旅行。２番目の職場だった。ホテル加賀屋に宿泊した。カラオケ大会に出場し、２位になった。公に認められた？ということで、帰りのバスで歌うのは私の独断場だった。２回目はワイフと２人での退職祝いの旅行。その年に２泊３日の旅行を３本入れた。その中の一番目。6月だった。２泊３日のパック旅行。電車に乗って、バスに乗って･･･詳しくは忘れたが、ブログには沢山の写真を載せているので、ある程度のことは思い出せる。《ウキウキした、とてもいい思い出を残せた楽しい旅行だった🤩》泊まった訳では無いが、ランプの宿が特に気になっている。他にも塩田や買い物をした店、義経が逃げ延びたと言われている海岸。灯台･･････。思い出の場所の被害が最小であることを祈っている。

January 1, 2024

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