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2017.09.25
テーマ：ダイエット日記
カテゴリ：ダイエット企画
こんばんは
朝晩は涼しくなってきましたね 今日のトレーニングメニュー 背筋59キロ 10回5セット 太腿50キロ 10回5セット 腹筋40キロ 10回5セット ハム50キロ 10回5セット 胸筋40キロ 10回5セット 腕筋35キロ 10回5セット 水泳 900メートル 身長176 体重67.90 本日の食事 朝 サラダ、ヨーグルト、卵、プロテイン 昼 赤身肉のステーキ ライスは無し  夜 サラダ、ナスの唐揚げ、味噌汁、プロテイン 最大72キロあった体重が5キロ減りました 順調順調 こちらをポチッとお願いします。  人気ブログランキング 役立つ情報を配信中 公式ライン https://line.me/R/ti/p/%40khi1158a 筋トレ後のプロテイン  【送料無料】 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1.050g （50食分） ★全品ポイント10倍！（P10倍）★税抜5000円以上で送料無料★激安祭 筋トレ前や筋トレ中に飲むBCAA  BCAA（お得サイズ1kg) パウダー MRM BCAA+Lグルタミン レモネード 栄養補うためマルチビタミンとミネラルを補給しています  ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒[ケンコーコム 大塚製薬 ネイチャーメイド]【1_k】【あす楽対応】【送料無料】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.09.25 22:46:07
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