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2017.08.10
カテゴリ：体質改善
水泳をはじめて
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ハムストロング？ ⚾️日ハムに誰か入ったのか？（笑）そんなことありませんでした(^^;;
ストレッチですよね⁇ 硬くなる⁈ら、、ん〜酢漬けかなぁ〜💦 なんて(*´∇｀*) 水分の上手な補給も大事！ 熱中注意です👍 と、涼しい北海道でしたぁ(苦笑) (2017.08.10 13:48:38)
Good afternoon.
How ya doing ? お世話様になっております。 ものすごい叩きつけるような雨が降った 長崎の早朝でしたが 午前６時過ぎに雨が止み、散歩運動ができました。 地面が濡れていましたので滑らないように 忍者歩きでの有酸素運動を実践しました。 さて、今日は午後１０時で 「夏期講習会の前期終了」です。 後期は１８日からです。 １週間も休みですが なんの当てもございません。 経済的余裕があれば、ＮＺにスキーですが・・・ Have a good day. ☆ 長崎からガッツ応援完了です。 Adios ! (2017.08.10 15:53:31)
picoさんへ
ハムストリング辺り、、痛くなりましたか！ なかなか普段使わない筋肉らしいですよね そう考えると、山登りは全身運動なのかもしれませんね～ 鍛えられて痛みが取れたのでしょう。きっと。 改めて全身運動(体の深部)の大切さを感じております。 (2017.08.10 16:11:27)
ナイト1960さんへ
さすが北海道！ 私はハムスターか何かの音楽？なんて思ったり（笑） 酢漬け、、酢の物や梅干しが体を柔らかくすると高校時代友人が語っていましたが、やはりお酢？ うーん、近年酢の物忘れていました😱 早速キュウリとワカメ作ってみよっと😤 夏バテにも効きそうですね！ (2017.08.10 16:19:32)
神風スズキさんへ
貴重なお休み期間ですね のんびり日本も良いものですよ～きっと。 近場で温泉とか！🌠 おにぎり持ってのハウステンボスとか、いかがでしょう～ (2017.08.10 16:23:55)
Good afternoon.
How's it going ? いつも応援、お世話様になっております。 心から感謝申し上げます。（深くお辞儀） いや～、めっちゃあつかですね～！ クーラー全開でも効き目が弱いです。 このぶんですと、今年の冬は大雪でしょう。 高校球児は夏の甲子園に燃えています。 すごかですね～！ なんと外国為替相場、１ドル＝１０９円に 再び突入し、１０８円目前です。 そろそろ超円高の日本バブル到来の予兆か。 米国株式市場がバブルを形成し 東京市場にプロの相場師達が触手かも。 東京株式が大暴落し、大暴騰を演出するかもね。 Have a happy Friday. ☆ 長崎から真心応援完了ですけんね ♪ (2017.08.11 16:15:41)
神風スズキさんへ
いつもありがとうございます。 高校野球 いつ見ても清々しくて応援にもついつい熱が入ります。 今日は西日本はお天気だとか。 暑さ厳しいと思います。 どうぞご自愛くださいますよう。 (2017.08.12 11:13:53)
Good afternoon.
How ya doing ? 今週もたいへんお世話様になりました。 ありがとうございました（深くお辞儀の姿勢）。 さて、今日の午前中に 初めて近くの「しまむら」に妻と行ってきました。 妻はなんどか行ってるそうですが。 いや～あまりの安さに驚きました。 いろいろな種類のパジャマ上下が 値下げで９８０～１５００円とは。 ミッキーの甚平もどき、普段着でもＯＫのもの そして、NYヤンキーズもどきのもの。 策にはまり３種類も買う羽目に。妻は２種類。 Have a good weekend. ☆ 長崎から愛情応援完了です ♪ Adios ! (2017.08.12 15:59:33)
ハムストリングスのストレッチ
頑張ってくださいね 腰の痛みや、膝の痛みもハムの影響と言われています そこから肩こりにも繋がっているとも・・・ 俺いらもハムストリングスストレッチしますよ～ Ｙ字バランスやる為にねｷｬﾊﾊﾊ(^◇^)ﾂ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ お互いに頑張りましょうね！ (2017.08.12 21:35:35)
神風スズキさんへ
しまむらは子供が小さい時にはよく行きました。 しまむらブランドもありますよね 決して高級ではないけれど 本当のお洒落さんは値段でなく 着こなしがほんとに上手 普段着をおしゃれ着に変えるテクニックを持っていますよね いいものが見つかって良かったですね( ･ㅂ･)و ̑̑ (2017.08.12 23:17:01)
Himajin7077さんへ
はい、お互いに頑張りませうね！ 体が固いとそれだけで怪我のリスクも上がるし、柔らかいに越したことないしね 毎日の継続は大事だよね～！ (2017.08.12 23:18:56) |
