体に良い話 今日教えてもらった話

今日プールで泳いだあと 更衣室で少し年上のかたが教えてくれたこと 泳がず歩きなさい！ と。 泳ぐことより 歩くことの方が 骨粗鬆症においても 体力をつけるということにおいても 勝るらしい その方曰く 王貞治さんも ドクターに水中歩行を進められたそうな そんな話を聞いた 私は泳いでいても 50メートルが精一杯 最近思うことは まず基礎体力をつけたい 今までずっと泳いできたけど 少し歩くだけ！も 取り入れてみようかな 体力有きの競泳だしね 皆さまも頭の片隅にぜひ 水中歩行を お留めおき下さいませ～😉✨ 🌟🌟🌟 ちょこっとアップと思っていたけど 昨日のこと思い出したので これまたちょこっと書いとこ 昨日は学生時代の後輩に会い 谷根千に行こうとさそわれ行ってきた 日暮里で降り 谷中銀座へ お煎餅とメンチカツや猫のカバンとか買っちゃった〜♬ 目隠しは❤️で       黒塗りは変だしね💦 知らない方ごめんなさーい メンチカツ この一番下の写真のとこは人がほとんどいなかったけど こちらの方が老舗？ 牛肉メンチ、とても美味しかったし🌟 そして ここの日暮里駅は 子供達にも有名 ​​これ​​ 大人でも見入ります❤️