000000 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

サボテン生活

サボテン生活

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Free Space

PVアクセスランキング にほんブログ村

Profile

サボテン_01

サボテン_01

Calendar

Archives

Category

Favorite Blog

今年一番の寒さかな New! 朗らか429さん

近くの体育館使用の… New! 楓0601さん

「ごちそうさまの会… チマミ2403さん

美味しい…楽しい暮ら… 7usagiさん

四コマ漫画 「隊長… チョロ君1004さん

Comments

サボテン_01@ Re[1]:開脚(02/10) New! ☆チマミ2403さんへ 私も健康に関するもの…
チマミ2403@ Re:開脚(02/10)  こんにちは~  なんでも、自然治癒を真…
サボテン_01@ Re[1]:開脚(02/10) ☆チョロ君1004さんへ 見ると無理~~…
2017.01.07
XML
カテゴリ:ヨーガ
今年初めてのヨーガ教室でした

今月のテーマは、正月で食べ過ぎたりして弱った胃腸などにもってこいの「ねじり」です
教室では生徒さんのアンケートを取ったところ、症状別のヨーガポーズを教えて欲しいという要望が多かったそうです
なので、今年は症状別のヨーガを毎月行う予定だそうです
ウェスト回りが気になる方、肩こりにも良いねじりのポーズ是非お試しください
本日は、立ってやるねじりや座ってのポーズなど3種類ほど行いました
               
                
今日は、ダンナさんが仕事休みなので、お昼過ぎからカラオケをしに行きました
最寄り駅には、古い機種の狭いカラオケ店があるくらいなので、ちょっと電車で足を延ばした所まで行きました
フリータイムで5時間近く歌いまくりました(これはちょっとしんどい)
今流行りは苦手なので、昭和の歌が中心です
ヨーガでねじり、カラオケで腹から声を出す・・・少しはウェストに効いたかな(笑)





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2017.01.07 19:24:29
コメント(4) | コメントを書く
[ヨーガ] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X