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カテゴリ:ヨーガ
今年初めてのヨーガ教室でした
今月のテーマは、正月で食べ過ぎたりして弱った胃腸などにもってこいの「ねじり」です 教室では生徒さんのアンケートを取ったところ、症状別のヨーガポーズを教えて欲しいという要望が多かったそうです なので、今年は症状別のヨーガを毎月行う予定だそうです ウェスト回りが気になる方、肩こりにも良いねじりのポーズ是非お試しください 本日は、立ってやるねじりや座ってのポーズなど3種類ほど行いました ![]() 今日は、ダンナさんが仕事休みなので、お昼過ぎからカラオケをしに行きました 最寄り駅には、古い機種の狭いカラオケ店があるくらいなので、ちょっと電車で足を延ばした所まで行きました フリータイムで5時間近く歌いまくりました(これはちょっとしんどい) 今流行りは苦手なので、昭和の歌が中心です ヨーガでねじり、カラオケで腹から声を出す・・・少しはウェストに効いたかな(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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