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2018.04.16
カテゴリ：ヨーガ
土曜日は、もう10年以上お付き合いが続いているヨーガ仲間のあきさん夫婦とカラオケ＆飲み会
なかなか出だしから調子よかったです 一喜一憂しながら４時間近く楽しみました☆ 年に３～４回ほど会ってカラオケを楽しんでいるんですが、カラオケを始めた頃に比べると格段の 進歩で、声が良く出るようになりました DAMの機種には、色々コンテンツがありボイストレーニングなど教えてもらって試してみたら、 結構難しい 今度カラオケに行ったらまた試してみようっと・・・ カラオケは、体にとても良いので定期的に継続して行けたらと思います いつもながらの楽しい会になりました  カラオケの採点の評価に、腹式呼吸で腹から声を出すようにして下さい・・・などと出るのですが 腹から声を出しているつもりですが機械ではそう判断してくれないのかなあ？ そこで、ヨーガでも大切な腹式呼吸の練習です 色々やり方はありますが、きわめてかんたんなやり方は、仰向けになって両膝を立て、丹田に両手を 添えてお腹を凹ませて息を吐き切り、入って来る空気に任せて今度は自然に吸います この繰り返しです 毎日気が向いた時に簡単に出来ますので、お試し下さい ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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