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2019.02.21
カテゴリ：ヨーガ
今年は、花粉が凄いらしいですね
もう影響が出て来ているようです、職場の同僚もマスクを欠かさず薬も飲んでいる 私は、まだ花粉症デビューはしていないのですが、いつ発症するかとヒヤヒヤしてます 吸い込んだ物質が鼻の粘膜や目の粘膜でアレルギー反応を起こし、くしゃみが出たり目が かゆくなったりと不快な症状が出ます 首を伸ばし、自律神経を整える魚のポーズはいかがでしょう 仰向けの状態から、肘で床を押しながら胸を反らし頭のてっぺんを床につけます しばらくこの状態で保ちます 胸を反らすことで、胸郭が広がり喘息などの疾患に良い効果があります  無断転載禁止＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 
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