|
|
|
2019.04.18
カテゴリ：ヨーガ
先週の日曜は、ヨーガ指導の日でした
いつも木曜に来ているSさん、振替で日曜日になりました 初めてお目にかかる方なんですが、腰が曲がって猫背で動作もゆっくりです 失礼だと思いましたが、お年を伺ったら８０歳とのこと、まだ入会してそんなに経ってない ですし、出来るポーズも限られているし、ペースも他の人とは遅れますが、ヨーガをやって いこうという意気込みが素晴らしいです ヨーガを習う方も、７０歳や８０歳がざらにいます 皆さん、健康志向が高く色々な趣味を体験して毎日を健やかに過ごしていられますね Sさんのように腰が悪い方、上体を前に伸ばすポーズで腰を十分に気持ち良く伸ばしてみましょう 簡単で高齢者の方にも優しく出来ます 朝起きた時、布団の中でも出来ます 背骨が伸ばされて、腹部の緊張が除かれ、胃腸の働きを活性化させます  無断転載禁止 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
