ヨーガと体操の違い

昨日は、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に出て来ました 初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました 1.　ゆっくりした動作　2.　意識を集中する　3.　呼吸に合わせて　4.　緊張と弛緩 この４原則を守ってやると、ヨーガの効果が十分に期待されます ここが、結果ばかりを重視する体操、スポーツと違う所です この日も２時間みっちりとヨーガに集中して来ました　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　　☆　　　　☆ さて、スポーツのほうですが、ラグビーW杯が始まりましたね 開会式からTVにくぎ付けになり、もちろん開幕戦の日本対ロシアもドキドキでした 皆さんのブログでもラグビーW杯の事書かれていて、これから１ヶ月以上楽しみでもありますね 私もにわかファン、ボールを前に落としてしまうと反則の「ノックオン」だけ知ってます（笑） イエローカードが出され10分間退場させられる「シンビン」という言葉も覚えました 細かいルールは知らなくても、あの体と体のぶつかり合い、陣地取り・・・面白いですね 日本は、ロシアに勝って勝ち点５（ボーナスポイントも入って）、次はランキング１位の アイルランドとの戦い、全力を出し切って欲しいです ベスト８目指して頑張れ～～～☆ 　　　　　　　　　　　　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　ヨーガ教室の日程は​​こちら​ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村