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サボテン_01@ Re[1]:血流を良くしましょう!(12/05) New! ☆レイちゃんの赤い靴さんへ たまに逆さに…

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2019.09.23
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カテゴリ:ヨーガ
昨日は、佐保田ヨーガ東日本定例研修会に出て来ました
初めて参加された男性の方がいて、先生も新たにヨーガとはについて基本的な話をされました
1. ゆっくりした動作 2. 意識を集中する 3. 呼吸に合わせて 4. 緊張と弛緩
この4原則を守ってやると、ヨーガの効果が十分に期待されます
ここが、結果ばかりを重視する体操、スポーツと違う所です
この日も2時間みっちりとヨーガに集中して来ました            

                ☆    ☆    ☆

さて、スポーツのほうですが、ラグビーW杯が始まりましたね
開会式からTVにくぎ付けになり、もちろん開幕戦の日本対ロシアもドキドキでした
皆さんのブログでもラグビーW杯の事書かれていて、これから1ヶ月以上楽しみでもありますね
私もにわかファン、ボールを前に落としてしまうと反則の「ノックオン」だけ知ってます(笑)
イエローカードが出され10分間退場させられる「シンビン」という言葉も覚えました
細かいルールは知らなくても、あの体と体のぶつかり合い、陣地取り・・・面白いですね

日本は、ロシアに勝って勝ち点5(ボーナスポイントも入って)、次はランキング1位の
アイルランドとの戦い、全力を出し切って欲しいです
ベスト8目指して頑張れ~~~☆


             



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Last updated  2019.09.23 03:30:45
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