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2019.10.21
カテゴリ：ヨーガ
猫のポーズは、色々ありますが、その中の1つ伸びをする猫のポーズの紹介です
四つん這いの形から、腕を前に伸ばしていき、胸・あごを付けます 背中が反り、胸が広がって気持ちの良いポーズです 猫がこんな風に伸びをしている姿を想像してやってみて下さい  無断転載禁止 ☆ ☆ ☆ ラグビーW杯、ベスト８に進んだ日本はベスト４をかけて南アフリカと戦いましたが、負けて しまいましたね 残念ですが、ここまで良くやりましたね とても盛り上がっている大会、さて優勝は・・・やっぱりニュージーランドが強そうです 残り試合を楽しみたいです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 
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私も猫を飼っていたことがありましたので、このポーズを猫たちがやっていたなあと懐かしく思い出しましたよ。ここで見た時だけでも私もやってみますよ。昨日へ嫁さんが腹が出るのを引き締めるというう体操を教えてくれました。腕立て伏せの肘つきスタイルでしたが、かなりハードで止めました。
どうも運動は続きません。だから花架拳だけは月2回だから休まないようにしようと思います。 (2019.10.21 07:00:45)
お早う御座います
ヨガの教室で猫のポーズは キツイ動作をした後に猫のポーズで休みます ラグビーの８強が出揃い ４強向けて南アフリカと対戦、南アフリカは ４年前の怨念を晴らすために勢いが違いましたね 負けましたが日本選手に拍手を贈りたいです (2019.10.21 08:32:37)
こんな姿勢も背伸びしたような感じですね。
(2019.10.21 15:48:22)
☆ローズコーンさんへ
脇や胸が広がり、伸びを感じ、とても気持ちの良いポーズです 疲れた時や猫背気味の時にやると体が喜びます 花架拳、やっていると次第に体力もつくので頑張って下さい (2019.10.21 17:57:21)
☆楓0601さんへ
伸びた感じがして、凄く気持ちの良いポーズですよね 昨夜は、興奮して応援してました 残念な結果でしたが、選手の皆さんからパワーを頂いた気持ちです (2019.10.21 17:59:32)
☆朗らか４２９さんへ
私はいつも朝起きたらこのポーズやります こわばった体が伸びるので、朝から気持ちが良いです 日頃、猫背の姿勢が多いので、こういった胸を反らすポーズは有効ですね (2019.10.21 18:04:16)
☆青翠4883さんへ
背中、脇、胸・・・色々なところが伸びて気持ちが良いです 朝やるとちぢんでた体が伸びて、なんだかスッキリします ラグビー残念でしたが、どの試合も素晴らしかったですね (2019.10.21 18:07:02)
☆Huちゃんさんへ
脇や胸が伸びて気持ちが良いので、是非やってみて下さい ラグビー、ベスト４にはならなかったですが大会素晴らしいですね 決勝戦まで楽しみです☆ (2019.10.22 13:04:09)
何時もありがとう御座います
少しづつ着々とランキングが伸びていますね。良かったですね。 せっかく良いポーズを教えて頂いたけど出来ないのよ悔しい 膝関節切除しているので、膝が曲がらないのです。 何処もここも・・・腰が痛くて今コルセットしてます。 腰の痛いのが治る様な気がしますが？・・・ 御台所につながりのびのびはしてますが・・・ 出来ない事ばかりで悔しいです。(´;ω;｀) お婆さんの私でもラグビーを見てました。力が入りますね😊 (2019.10.22 20:09:04)
☆レイちゃんの赤い靴さんへ
お体のほうは、無理しないように一歩ずつですね 絵画の力作４点、素晴らしいですね ラグビーは、興奮して見てました 心に残る大会ですね (2019.10.23 06:14:00)
風呂上りやってみました。ちょっと膝がね。でも気持ちは良いですよね。
(2019.10.23 17:19:20)
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