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2019.11.14
カテゴリ：美容・健康
久しく風邪をひいてないですが、急に寒くなってきて、予防しっかりしたいです
朝ヨーガを日課にしていて、ポーズの1つとして「ライオンのポーズ」を何回かします このポーズ、風邪の時期になると結構紹介してます 舌を思い切り出し、ハ～っと息を吐き切ります 喉がちょっと変？かな・・・という時でも血行が良くなり、軽い痛みなら取れてしまいます 顔だけでも大丈夫、暇な時間を見つけて誰もいない所でやってます  無断転載禁止先日、何気にクックパッドを覗いたら、喉や咳にれんこんが良いという記事を読みました れんこんに含まれるタンニンが喉の炎症に効果があると言う 早速、れんこん湯を作って体験してみました れんこん40gほどは皮をむかず、おろして茶こしなどを使って汁を絞り、そこにすりおろした 生姜の汁を入れ、天然塩をひとつまみ、熱湯を投入し、仕上げにしょうゆを1～2滴 混ぜて完成です とても美味しく体が温まりました  風邪をひいてしまったらそれはそれでしょうがないけどね（笑） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 
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お早う御座います
今年はインフルエンザが早くも流行の兆しだそうですね ヨガのライオンのポーズで喉が変と感じたら 試す価値ありですね 舌を思い切り出し、ハ～っと息を吐ききるのですね 未だインフルエンザの注射を受けていないので 早めに受けたいです レンコンのタンニンが喉の炎症に良いのですね レンコン４０gを皮を剥かず、おろして茶こしで汁を絞り すりおろした生姜の絞り汁、天然塩を一摘み、熱湯を投入 醤油を１～２滴投入ですね レンコンと生姜で風邪を防御できますね (2019.11.14 06:48:40)
☆楓0601さんへ
ライオンのポーズ良いですよ～、血色が良くなって顔の表情も豊かになります 軽いのどの痛みも取れて一石二鳥です 生姜を入れると体がポカポカ温まります (2019.11.14 17:35:00)
☆悠々愛々さんへ
急に寒くなって、体調管理が難しいですよね 電車でもマスクをして咳をしている方多いです これから嫌な時期が来ますね、くれぐれもお気を付けて下さい (2019.11.14 17:36:47)
☆青翠4883さんへ
昔はよく気が緩んだ休日とかに風邪をひいてました 最近私も風邪をひかなくなって・・・歳も関係あるのかな？（笑） ライオンのポーズは、喉の血行を良くするので効果があります (2019.11.14 17:39:22)
今晩は、またもよい事を教えてくれましたね明日レンコンを買ってきま酒。
(2019.11.14 19:06:20)
☆お散歩うさぎさんへ
すっかり寒くなり、こちら横浜も朝晩の寒暖の差があります そちらも寒そうですね これからどんどん寒くなりますからお気を付けて下さい (2019.11.15 05:57:50)
☆Huちゃんさんへ
昔、インフルエンザにかかったことがありますが、凄く辛かったです 風邪の症状は嫌ですよね、予防を大切にしたいです ここのところ風邪をひかないのですが、油断禁物ですね (2019.11.15 17:03:30)
こんばんは～
風邪は万病のもと、といいますものね、 風邪だけは引きたくない、と思います。 と言いながら、まだインフルエンザの予防接種していないのですが。 自分で出来る予防法、 顔だけでもいいのですね、それならなお手軽ですね。 アハハ、人には見せれませんね。 (2019.11.15 17:36:51)
☆チマミ2403さんへ
急に寒くなってきて体調の管理が難しいですよね ライオンのポーズは、喉の炎症に効果があるし、表情も明るくなりますし若返りにも良いんですよ お試し下さい (2019.11.16 04:10:41)
レンコンは風邪予防にもなるのですね。先日は娘が知り合いからレンコンをもらってきましたので、キンピラと筑前煮とレンコンの酢の物を作りました。
どれも美味しくて、すぐになくなりました。もっと安く手に入ればいいのですがなかなか高いです。 (2019.11.17 06:37:07)
☆ローズコーンさんへ
どれも美味しそうですね 和食は良いですよね、飽きが来ません 私もれんこんの効果知りませんでした、早速試したら飲みやすく生姜が入っているので体が温まりました (2019.11.17 11:49:01) |
