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壮路29@ Re:週末のこと(04/05) New! 遅まきながら結婚記念日、おめでとうござ…
サボテン_01@ Re[1]:週末のこと(04/05) New! ☆チマミ2403さんへ ありがとうございます…

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2019.12.05
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カテゴリ:ヨーガ
過去をさかのぼって日記を見てみると、昨年6月にこのポーズを紹介してました
久しぶりなんでご紹介です

かもしかのポーズ(プラサーリタ・パードッターナ・アーサナ)です
倒立が出来ない場合、頭部の血液循環がよくなり、バランス感覚が養えます
両足を6~7足分開いてまず両手を床につけ頭のてっぺんも床につけます
余裕があったら手を後ろで合奏します
元に戻すときは、ゆっくり戻ります 気を付けてやって下さい
              無断転載禁止


なかなか頭を逆さにするという事は殆どないです
たま~にこんなポーズをして、世の中さかさまに見てみるのも良いかもしれませんね(笑)



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Last updated  2019.12.05 05:27:36
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