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Huちゃん@ Re:上に上に・・・伸び~る(02/20) New! こんばんは。 拝見したは簡単に出来ると思…
サボテン_01@ Re[1]:上に上に・・・伸び~る(02/20) New! ☆お散歩うさぎさんへ 体調が戻られて良か…
サボテン_01@ Re[1]:上に上に・・・伸び~る(02/20) New! ☆青翠4883さんへ ヨーガは、イメージがと…

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2019.12.22
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カテゴリ:ヨーガ
今年最後の日曜日ヨーガ指導が終了しました
今年も皆さんに、ヨーガの素晴らしさをお伝え出来て良かったです
もうすぐ長い正月休みに入り、生活もダラダラになりがちです
こんな気が緩んだ時って風邪をひきやすいんですよね、お気を付けて下さい

ついつい食べ過ぎて、家からも出ないで足腰もなまってしまいます
英雄のポーズ(ヴィーラバドラー・アーサナー)3種の紹介です
それぞれに名前がついてます 勇ましくポーズをしてみて下さい
脚を変えて、それぞれ行います

  

                   無断転載禁止

画像は白黒にした私自身ですが、手が曲がっていたりなかなか綺麗なポーズでなくてお恥ずかしいですが、参考にしてみて下さい
脚の筋肉をしっかりさせ、美しく活動的になり、足首を柔軟にする効果があります



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Last updated  2019.12.22 11:36:02
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