506667 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

サボテン生活

PR

Calendar

Category

Favorite Blog

又も New! 朗らか429さん

慣れなくて疲れはてて New! 里山美里さん

フレンチラベンダー… New! チマミ2403さん

専有部分 。。。 New! 悠々愛々さん

鉢植えのノースポー… New! 楓0601さん

Comments

レイちゃんの赤い靴@ Re:新しいなべ敷き(03/26) New! え~~~良かったですね。鍋敷き変わって…
チマミ2403@ Re:新しいなべ敷き(03/26) New! こんにちは~ 私もニトリ好きです。 無印…
サボテン_01@ Re[1]:新しいなべ敷き(03/26) New! ☆悠々愛々さんへ 買い物は、良い気分転換…

Archives

2020.01.16
XML
カテゴリ:美容・健康
昨日のNHKの「ガッテン」の放送、見た方も多いかと思います

便秘がテーマでしたが、よく植物繊維を取ると良いと言われてますが、日本人はこの植物繊維が
日頃足りてないそうです
これは第1自然便秘薬だそうで、今回注目されているのが第2自然便秘薬のレジスタントスターチ
聞きなれない言葉ですが、長芋に含まれているそうです
すりおろしたネバネバが良いそうです
体験者がこれを1週間試したところ、週1回の便通が週5回に改善・・・など

芋の種類も色々です、イチョウイモ・ジネンジョ・長芋・ツクネ芋
なかでもジネンジョがダントツだそうです
コレステロールを減らしたり、中性脂肪を減らす効果大

長いもジュースもお勧めだそうです
長いも 100g 
牛乳  100g  
バナナ 100g
ミキサーにかけて飲むだけです
長芋は大好きです また長芋が売れるだろうなあ~(笑) ちょっとお高いですが・・・






**************
 ヨーガ教室の日程は​こちら
**************

ランキングに参加してます
良かったらクリックお願いします

にほんブログ村








Last updated  2020.01.16 06:22:04
コメント(18) | コメントを書く
[美容・健康] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.