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2020.01.16
カテゴリ：美容・健康
昨日のNHKの「ガッテン」の放送、見た方も多いかと思います
便秘がテーマでしたが、よく植物繊維を取ると良いと言われてますが、日本人はこの植物繊維が 日頃足りてないそうです これは第１自然便秘薬だそうで、今回注目されているのが第２自然便秘薬のレジスタントスターチ 聞きなれない言葉ですが、長芋に含まれているそうです すりおろしたネバネバが良いそうです 体験者がこれを１週間試したところ、週1回の便通が週5回に改善・・・など 芋の種類も色々です、イチョウイモ・ジネンジョ・長芋・ツクネ芋 なかでもジネンジョがダントツだそうです コレステロールを減らしたり、中性脂肪を減らす効果大 長いもジュースもお勧めだそうです 長いも 100ｇ 牛乳 100ｇ バナナ 100ｇ ミキサーにかけて飲むだけです 長芋は大好きです また長芋が売れるだろうなあ～（笑） ちょっとお高いですが・・・  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはようございます。島では自然薯を時々頂いていました。男の方たちが特にその自然薯堀がお得意で・・・すりおろすととっても濃くてぼってりとなりますね。でも石などに出会って、ごつごつニョロニョロした姿になり、料理が苦手でしたよ。
今売っている長いも？はその点料理しやすいですね。よく野菜屋さんで買いますが、こちらはそれほど高くないのでたまに買います。わたしもきょうかおうかなあ＾０＾。 (2020.01.16 06:46:50)
お早う御座います
ためしてガッテン見ていました 長芋が腸内を活性化ですね 自然薯は値段が高いので 長芋で試してみたいですが、毎日１００グラムを食べ 飲むと便の通じが良くなるのですね 長芋ジュースも簡単に取れて良いですね 焼いたりするより生が良いそうですね 今日の朝試してみるつもりです (2020.01.16 06:50:12)
テレビで取り上げられるとすぐに品薄になりますね。
試す価値はあるでしょうが続けるのは難しいわ。 (2020.01.16 09:04:17)
こんにちは。
長いもは時々買いますが、ジュースにはしたことないです。 でも腸内環境を整えることって大切ですよね。 私はざく切りにして酢醤油に漬け込んで食べることが多いかな。 (2020.01.16 11:27:06)
こんにちは。
自然薯の粘りは断トツですが高いです。 いつもは長芋です。 蕎麦にかけてもご飯にかけても好きです。 居酒屋メニューですが・・・マグロの山芋和え ジュースにしたいとは思いません。 (2020.01.16 16:01:07)
☆ローズコーンさんへ
ジネンジョは高くて買えないですが、その粘りが凄い効果だそうです 長芋は、時々食べてます 美味しいですよねえ 私も今日買おうかな・・・ (2020.01.16 16:17:05)
☆楓0601さんへ
おお～見てましたか ジネンジョは高いから、長芋が手軽で良いですね 大好きだから時々買ってます ジュースは、あまり飲みたくないなあ（笑） (2020.01.16 16:20:32)
☆青翠4883さんへ
長芋大好きだけど、毎日続けるのは出来ないですよね TVの影響は大ですから、きっとスーパーでは売り切れになるでしょうね ３日坊主だから無理ですねえ（笑） (2020.01.16 16:25:16)
こんにちは～
ためして「ガッテン」は見ませんでしたが、納得です。 お正月用に長芋を買いましたが、使っていません。 あ、ジュースか～、と思いました。 ちょっと思いつかなかったもので。 バナナが一本あります。 明日の朝は、長芋ジュースにしてみます。 (2020.01.17 17:24:31)
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