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カテゴリ:ヨーガ
猛暑続きが8日間続いた日がありましたが、3日間ほど下半身だけだるくて仕方がありませんでした
なんだろう?と思ったら冷房のせいだったようです 広い仕事場には、何台かの業務用のエアコンが設置されているのですが、どれも20℃ぐらいで ギンギンに冷えていて、私の近場のエアコンの設定を上げてもすぐに誰かが20℃に直してしまう 大勢の社員さんがいるので、暑がりの人寒がりの人様々います あまりにも冷えるのでレッグウォーマーをはいたり、下半身対策をしたらだるさも取れましたが、 冷房病気を付けないといけませんね オフィースでも膝掛けをしたり、カーデガン羽織ったり皆さんそれなりの対策をしている若い方 多いようですが、あまりにも冷えすぎていると頭まで痛くなってきますね 仰向けになって手足を伸ばし、プルプル動かして血液循環を良くする「ゴキブリのポーズ」 自分の好きなだけやって、最後はバタ~ンと体を投げ出して休みます 手足の先がジンジンしているのが良く分かります 冷え症にも良いですし、眠れない夜は布団の中でやると体が温まって寝やすくなります これから夏本番で、しばらくこんな対策を取りながら仕事をしていくしかありません ヨーガ教室の日程は こちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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