簡単ヨーガポーズ | サボテン生活

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Comments

サボテン_01@ Re[1]:肩関節をやわらかく・・・(03/27) New! ☆楓0601さんへはい、出来ない時はタオル…

楓0601@ Re:肩関節をやわらかく・・・(03/27) New! おはようございます肩関節硬く苦手です …

サボテン_01@ Re[1]:春キャベツが美味しい☆(03/24) ☆Tabitotetsukitiさんへ初めまして・・…

カテゴリ：ヨーガ

赤ちゃん（胎児）のポーズの紹介です

1.　あおむけの状態から両膝を曲げてかかえます
2. 顔を上げ丸くなってしばらく保ちます　腰が伸びて気持ちが良いです☆
3.　静かに頭を床に戻し、手をほどいて足を伸ばしてリラックスします

お腹にガスがたまりやすい方など・・・お腹が圧迫されガスが出やすくなります
とっても簡単ですので試してみて下さい

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Last updated 2024.11.14 04:56:05
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