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2017.06.06
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6月の4日は各地でレースがあり 我がチームのメンバーもベストパフォーマンスで いい走りをしてくれ皆が勇気をもらったのではないでしょうか  高田ロードでは10キロに3人がエントリー I川さん、普段の起伏走や毎週来れない練習会ですが参加すれば 本気な走りが実を結び37’58とナイスな走り  べストかな そして、がんばT橋さんも復活の41’39とGood これで毎週参加してくれば秋には40分に近づきます  一番びっくりなK保田。練習会ではその強さ見せてくれてましたが 今回は結果で示し、38’03と素晴らしい走り 勿論ベスト 12000Mペーランでキロ4が定番、尚且つビルドアップ走でも コントロール出来て（これが大切） 8000Mなら92秒（3’50）で  正に練習会の賜物で仲間に感謝ですね 3キロにはM島さん スピード練習の一環と膝への対応を考えてだと思いますが 12’03とキロ4のナイスな走り 他にも 能生町のT田君はハーフ優勝（70分台） Y島君も10キロ優勝（31分台） アントニオT田さんも5キロ優勝（60代、18分台） 美山で一緒に頑張る仲間の結果も本当に嬉しいですね 同日の黒部マラソンでは N平さんがキロ4分半の練習レースの参加で 後半少し上げて3時間07分台の高記録でゴール コースの高低差、時期、そして調整も一切なしと考えれば まだまだサブ3は続きそうです  さて久々の飲みや飯ネタでw  上越産のトマトが美味しいつるまるさん  あんかけ系と言えば  シャーレンさん  エビ丼  味噌ラーメンが旨い  地元の龍喜さん  スーパーイチコさんの  ハンバーグは肉汁たっぷりでコスパ大
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高田城は絶好の記録の出る気候となり私も復活の兆しが見えてきました。こうして考えるとほんと糸魚川のみなさんは苦しい練習をしているだけあって成績もすばらしいですね。優勝者が二人もいるし仲間もみないい記録をだしました。今度は40分を切るように練習していきます。走り込みと週一の練習会ですね。
またお願いします。がんば！ (2017.06.07 20:36:12)
この時期にしては珍しい最高のコンディションの中のレースとなりましたね^_−☆
糸魚川の市民ランナー、特に美山に集まるもんは究極のMかもね。 がんばさんも、練習会見た感じですが まだ10キロ40分、ハーフ88分くらいはいけそうですよ！ 苦しい練習は週に1回でいいんです。 また週に一度もまれて、もんで Mになって美味しいビール飲みましょう！ 来週もがんば！ (2017.06.08 18:35:40) |
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