[珈琲一杯分の幸せな時間] カテゴリの記事

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• ちょっとだけの小春日和。

  　今日はお日さまが、にこにこポカポカしていましたよね。日陰には、先日の雪が凍ったまま残っていましたが、造園用の樹木の植わっている一角では、ハチミツ色のしま模様の子猫が三匹、のんびりくつろいでいました。一匹の子猫がこちらを向いたので、ミケルくん（仮名）が、なにもあげるものがないのに、持っているふりをして呼んでみました。子猫はちょこちょこ歩いては立ち止まり、またちょっと近づいては立ち止まります。止まっているときは、必ず前足か後ろ足の片方を、宙に浮かせたまま。きっと警戒しているんでしょうね。５メートルぐらい近づいたところで、なにも持っていないのがわかったらしく、ほかの猫のところに、戻ってしまいました。日溜まりの中で、三匹がじゃれています。まだ春には間がありますが、ちょっとだけの小春日和を、存分に楽しんでいる様子がかわいかったです。

  2006年01月29日

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• 『クマのプーさん』を読んでいたら。。

  『クマのプーさん』を何年ぶりかで読んでいたら、新しい発見をしました。プーさんって、歌が好きなんですよねー。最初の頃は「タララ・タララ、タララ・タララ」なんて、言葉にもなってない歌を一人で口ずさんでいたけど、『プー横町にたった家』の終わりでは、コブタのための歌を歌うまでに成長していました。これは今まで読み飛ばしていたところでした。のんびりしたいときには、童話や絵本を読むといいですよね。子供の頃、好きだったお話だと、ただ楽しいし、名作といわれている本だと、なるほどねー、と納得したり、うるうるするようなお話に出会ったり、何度読んでも、新鮮だったりします。１０分や１５分で読んでしまえるような短いお話でも、カタルシスがありますね。ちょっとくたびれたとき、童話や絵本を読んでリラックスしてみる。心がゆるーくなって、元気がでてきますよね。

  2006年01月13日

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• 窓の外の風景はいつもいっしょ。

  　いろんなことに頭がいっぱいで、いつもなにかに追われるように、毎日を過ごしていると、窓の外に目をやることすらしないで、一日が過ぎてしまうことがあります。今朝、外を見たら、桜並木の木の葉が色づいていました。以前よりは、かなり赤い葉が多くなっています。窓の外の風景はいつもいっしょで、少しも変わらないと思っていたけど、注意してみると、変わっているんですね。夏に交差点を渡る人は、Ｔシャツに短パンだったけど、いまは薄手のコートをはおっているし、ジャケットの衿をたてて、歩いている人もいる。桜並木も、春はピンクに染まり、夏は濃い緑の葉を繁らせ、秋は木の葉が赤く色づき、冬は黒い枝が空に向かって伸びています。太陽の光はいつも違った角度から地球を照らしているんですものね。ゆっくり見ること。急ぎすぎないで足をとめること。すると、いつも変わらないと思っていた風景が少しづつ変わっていることに気づきます。こうしてゆっくりゆっくり眺めていると窓の外の景色ひとつとっても、発見することって、いろいろありますよね。

  2005年11月11日

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• 星月夜のお散歩としゃれこむことにしました。

  　秋の夜空は、はなやかな星座が少なくて、さびしいとよく言われます。でも、秋の空は夏に比べると水蒸気が少なく、ずっと空気が澄み渡っているので、星の光も冴えわたって見えるんですって。１１月いっぱいは、こうこうと輝く火星も見れるそうなので、星月夜のお散歩としゃれこむことにしました。「星月夜」とは、ゴッホの絵のタイトルにもなっていますが、星と月の出ている夜のことではなく、（私はずっとそうだと思ってましたー。（＾＾；）星が月のように輝いている夜のことをいうそうです。星月夜の季語は秋。まさしくいまが星月夜なんですねー。秋の星座の代表的なものといえば、ペガスス座。頭上に四辺形に見える星座があったら、それがペガサス（天馬）の形をしたペガスス座です。近所のカフェで、「夜のカフェ」とさらにしゃれこみました。大きな窓から星を眺めていたら、「我ひとり、鎌倉山を越えいけば、星月夜こそ、うれしかりけれ」という、鎌倉時代の女流歌人の歌を思いだしました。熱いカフェ・コン・パンナを飲みながら、星空を眺める。秋の夜長に、ちょっといいですよね。

  2005年11月08日

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• よく見ると、じつに渋く味わいがあります。

  　長雨があがったあとの秋晴れの日は、ほんとうに気持ちがいいですよね。そんな秋の日、ちょっと外に出て、ぶらぶら歩いてみると、ゆとりがうまれるような気がします。私は部屋の中での仕事が多いので、忙しい時でも、できるだけ外に出るようにしています。せかせかしていると、気づかないで過ごしてしまいますが、都会の木にも、さまざまな木の実がなっています。ヒメリンゴやトキワサンザシの赤い実。キンカンや柿のオレンジ色の実。花梨やレモンの黄色い実。クリやドングリの茶色い実。葡萄やコムラサキシキブの紫色の実。ちょっと近所を歩いただけでも、こんなにいろんな色の木の実を見れました。実の色は、秋ならではの色ですね。花とちがって、華やかさはありませんが、よく見ると、じつに渋く味わいがあり、美しい色合いですよね。秋色を感じる時間も、心をリラックスさせてくれる時間です。

  2005年11月02日

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• 新たな野望が生まれました。

  　自分の居場所があるのって、いいものですよね。うちならパソコン机があるので、そこが居場所かなーと思いますが、実家に帰ったとき困るのは、それがないこと。日中は食事を作ったり、掃除をしたり、お墓参りに行ったりと、なにかと忙しいのですが、夜はひまだし、読書をするにはもってこいです。だけど、本を読むにしても、どうも落ちつかないなーと、いつも思っていたのです。今年の冬に実家に帰って、祖母の部屋の掃除をしていたら、ロッキングチェアと、藤の深々とした二つの椅子が物置きと化しているのに気づきました。この椅子、使ってみようと思い、さっそく椅子の上にのっていた物をかたづけ、掃除機をかけ、クッションをパンパンと叩いて、座ってみると、なかなかいい感じ。本を何冊か持ち帰っていたので、私は『赤毛のアン』原書房刊の完全版を読み、ミケルくん（仮名）は、村上春樹さんの『アフターダーク』講談社刊を読むことに。ときどき煎茶やお煎餅やコーヒーで一休みしながら、冬の夜の読書と決め込みました。本を読んでいるうち、ことのほか、この椅子たちの座り心地がいいことを発見。揺り椅子は、ミケルくんにゆずりましたが、その揺れ具合が、ちょうど本を読むのにいい具合なんだそう。私は『赤毛のアン』の世界に、すっかりはまっちゃいました。椅子ひとつだけでも、自分の居場所があるのって、なんて落ちつくんでしょう。私の部屋には、ロッキングチェアを置くスペースはないけれど、自分用の読書椅子、すごく気に入ったデザインの座り心地のいいのが、一脚欲しいなあ、という、新たな野望が生まれました。日が暮れて、本を片手に、お気に入りの読書椅子に腰をおろし本を読む。そんな静かな時間も、私の大好きな時間です。

  2005年10月27日

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• 何日ぶりかのお日さま日和。

  　部屋のかたづけをしていたら、ソファに日溜まりができていました。ハチミツ色のクッションにも、淡いベージュのクッションにもお日さまがあたって、なんだか気持ちよさそう。ちょっとかたづけの手をとめ、ソファでくつろいでみる。日溜まりにはいると、体がほんわかあったかくなってきます。目を閉じれば、瞼はオレンジ色。日に干した布団にほっぺたをつけたときの、ほかほかしたあたたかさを思い出します。しばらくそうしていると、　血のめぐりがよくなっている感じがして、体も心もリラックスしてくるのがわかります。いろいろ用事があったけど、ちょっとだけ、このあたたかみのなかで、のんびりしてみよう。だって、何日ぶりかのお日さま日和だものね。

  2005年10月20日

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• ドラマの中では、いつでも誰かが誰かを待っている。

  　待ち時間って、たいていいやなものだけど、そうでもないときもありますよね。花屋さんで、お祝いの花束を、つくってもらっているときの待ち時間。いろいろ迷った末に選んだ、誕生日のプレゼントを、ラッピングしてもらっているときの待ち時間。きれいにデコレーションされた、美味しそうなケーキを、箱詰めにしてもらっているときの待ち時間。みんなわくわく気分というおまけがついている。約束した相手を待つ時間というのも、いいものです。みんながケータイを持っている今の時代、なかなかそういう待ち時間は少なくなっているけど、テレビドラマや映画の中では、相変わらず誰かが誰かを待ってるよね。遅いなー、どうしたのかなあ、なにかあったのかなー、なんていろいろやきもきしたすえ、相手が現れたときのはずむような気持ち。待たされた日のことは、かえっていつまでも心に残っていたりします。気持ちが揺れ動いた分だけ、その時間はまちがいなく濃くなるね。ぼーっとしていたら、どんどん薄まってしまうから、上手に使って、わくわくドキドキの時間、たくさん持ちたいですよね。

  2005年09月08日

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• ゆっくり深呼吸をするのっていいよね。

  　あくびがでそうなときは、かみ殺さないで、思いっきりあくびをしたほうがいいよね。あくびって、眠くなったときや、疲れたときや、退屈なときにでます。それは、血液中の酸素が不足して起こっちゃうことなんだそう。自然と体が要求しているもの。だったら、気恥ずかしいとか思わないであくびをする。そのあとは、呼吸のリズムをとりもどすために、深呼吸をするといいね。深く息を吸って、酸素を補給し、、ゆっくり息を吐いて、二酸化炭素を吐き出す。そうやっていると、呼吸って大切なんだなあと、あらためて思ったりします。

  2005年09月02日

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• 澄みきった泉のような青空が覗いていました。

  　早起きをして、窓の外を眺めたら、厚い黒雲がさーっと南の方に流れていって、北や西の空に、澄みきった泉のような青空が覗いていました。風がひんやり冷たくて気持ちがいい。セミの声がじんじん響いて、夏が終わろうとしています。いつもより、ちょっと早起きして、しんとした一人だけの時間を持ってみる。今朝の青空のようなぽっかりあいた時間。放り投げていた短編を読む。ぼんやりゆったりするのって、心地良い。早起きは、そんな時間をつくってくれますよね。-------------------------今頃の時間になって、（＾＾：（PM１１時２０分です）気がつきましたが、今日がブログをはじめて、１００日目でした！！私みたいな飽きっぽい人が、こんなに続けられたのは驚き。節目は大事だよねー。ということで、自分お祝いしておきます。これも、楽しみにしてくださっているみなさまの応援のおかげです。ありがとうございましたー♪♪♪

  2005年08月26日

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• 気ぜわしいとき、ちょっと違うことをしてみる

  　あれやこれやと用事がたまって、気ぜわしいとき、ちょっと違うことをして、こころの緊張をほぐしてみるというのも、いいかもしれませんね。そんなとき私は靴を磨きます。靴はお気に入りの一足だけにする。たくさん磨こうとするのは禁物。それだと仕事になっちゃうから。磨くのは、玄関よりゆったりできる明るいところがいい。そのほうが汚れもよく見えるしね。私はリビングに新聞紙をひろげます。靴のほこりは、ベランダで落としておいて、汚れ落としのクリームを塗る。古くなったTシャツの四角く切ったものを用意しておくと、靴みがきには最適です。靴磨きセットは缶などにいれておくと、すぐに使えて便利。あとは古い歯ブラシに、靴クリームを塗って丁寧に磨く。そういう手だけを動かす単純作業をしていると、頭がカランと空っぽになって、緊張がほぐれます。最後に水をパッパッと降って、ストッキングで磨く。靴がつやつやになったころには、こころもつやつやになった気がしちゃうよね。

  2005年08月16日

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• こんもり繁った木の葉が、トンネルみたいになって

  　小径を歩くって、のんびりして気持ちよいよね。時間もこころなしか、ゆっくり流れているような気がします。こんもり繁った木の葉が、トンネルみたいになって、自分だけの小さな世界を、作ってくれるからでしょうか。私の好きな玉川上水の小径も、夏になれば、木漏れ日の美しい緑のトンネルになります。たとえ目的があって歩いていても、目的のない散策をしているような気持ちになれるよね。ついシジュウカラの鳴き声に、耳を傾けたり、紫色の小さな花をつけた野草に、目をとめたり、つる草にとまっている糸とんぼを、観察したり。喧噪からはなれて、ちょっとだけの道草気分。舗装された道路を歩いているのと違って、自分のペースで歩けるから、リラックスできるのかも。そんな小径を歩く時間って、楽しいですよね。

  2005年08月08日

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• 海沿いを走るローカル線の中で、のんびり読書をする。

  　本を読むのは、部屋の中だけとは限りませんよね。公園の木陰や、お気に入りの喫茶店、ちょっとゴージャスになら、ホテルのプールサイドでの読書とか。そういうのもいいなー、と思うけど、電車の中での読書も、案外いいものです。満員電車だと、無理に読んでいるところもあるけど、すいた電車のシートに座って読むのは楽しい。とくに、晴れた日の昼ごろ、郊外に向かう電車に乗ったときなど、カタコト揺れる振動が心地よく、本の世界にすっと入りこめますよね。読むのに疲れて、ちょっと目をあげると、ビル並みがいつのまにか、青空の広がる緑濃い風景に変わっていて、ほっとなごんでいる自分に気づきます。それとか、一人旅に出て、海沿いを走るローカル線の中で、のんびり読書をする。そういうのも楽しそう。読書する場所に、ルールなんてないですよね。電車の中での読書の時間も、私の幸せな時間のひとつです。

  2005年08月03日

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• 白い雲がドラマチックに流れています。

  　今朝は、台風のなごりか、さわやかな風が吹いていました。まぶしい青い空に、白い雲がドラマチックに流れています。７月になってから、はじめての青空。右のイラストを見てくださいね。こんな感じの空でした。そんなときは、甘めの紅茶を用意して、空を眺めて、ぼーっとします。お茶をいれて飲むだけの短い時間だけれど、忙しさにとりまぎれて、落ちつかなかった気持ちが、すっと消えていきます。なにもしない時間は、心にエネルギーをくれて、周りに気をくばる余裕も、もたせてくれますよね。ずーっと、夏とは思えない、重苦しい空が続いていたので、青空を見ると、心も晴れ晴れします。

  2005年07月27日

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• 見飽きているはずの町が、なぜか新鮮に思えます。

  　散歩って、いつもなにかしら、驚きがありますよね。やっぱり、目的もなく、ゆっくり歩くからでしょうか？車のボンネットの上で、気持ちよさそうに昼寝をする、三毛猫を見かけたり。道を曲がったとたん、真っ赤なアメリカ・デイコの花が目に飛び込んできたり。どこかのお宅の玄関先に飾ってある、球形のブロンズのウサギが妙にかわいかったり。折々の花の香りに、ふと足を止めたり。ごく小さな、なんてことない町にだって、いろいろなことが起きているんだな、と気づかされます。だからこそ、十年も住んで、見飽きたはずの町が、新鮮に思えるんでしょうね。

  2005年07月08日

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