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スポーツジム

2006年01月15日
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カテゴリ:スポーツジム
何ヶ月ぶりだろう、ジムに行ったのは。。。。

毎月お金払ってるのに。。。

ということで、一汗かいてきました。

やっぱり、気持ちいいですね。

エアロバイクを40分ほど。。。。
(外で自転車乗ればいいじゃん!)

サウナとジャグジーでさらに一汗。。。。。

あ~、気持ち良かったです。

運動不足解消に、週1回は行こう。。。。

と、心に決めた今日でした。。。

体重7Kg減
ウェスト10cm減!!!

がんばろう!!!!








Last updated  2006年01月15日 21時14分04秒
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2005年07月17日
カテゴリ:スポーツジム
毎月お金払ってるのに、ご無沙汰していたフィットネスクラブ。

雨が降ってないので、自転車に乗ろうかなとも思いましたが。。。。
なんせ暑い、暑い、暑い。。。。。

と言う事で、エアコンが効いているジムを選んでしまいました。
(どうせ軟弱です!キッパリ)

たるんだ?お腹と胸の脂肪がどうも最近醜くなってきて(いまに始まった事じゃ無い!?・・・ほっといて!)

最初に、筋トレを。。。。
10分やったら、もう汗が。。。。。

すぐに疲れて、エアロバイクに。
これも30分やったら、汗がしたたり落ちて、もうダメ状態。。。。

い、いかんです。体力落ちてます、落ちきってます。

毎日運動しないとです。

日に日に衰えてます。。。。。。

せっかく買ったロードレーサー。オブジェと化してます。。。。

乗ってなんぼです。


そういいながら、ジムの疲れで、睡魔が襲ってきています。

せっかくの3連休で、こんな時間に寝るのは、非常にもったいないのですが、

眠くて眠くて。。。。。。







Last updated  2005年07月17日 22時11分37秒
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2005年05月01日
カテゴリ:スポーツジム
GW中に体重を3Kg落とすぞ~
なんて、独り言を言いつつ、久しぶりにジムに行ってきました。

始める前に、体重計に乗ったら。。。。。
なんと大台に!!!! 愕然!!!!

脂肪燃焼には、筋トレをしてから、有酸素運動をした方が良いのですが、
体が重くて?いきなり有酸素運動をする事に(情けない!?)

エアロバイクを90分にセットしていざ開始!!
10分過ぎから、汗がしたたり落ち、良い感じ!!
でも、でも、60分過ぎたあたりから、疲れが。。。。。。
結局70分過ぎでリタイヤしてあがりました。

終わった後は、ジャグジーに入ってサッパリ!!

いい汗流すのは、良い良い!!

これでもっと体重が減ってくれればな~。。。。。

一時的には、1Kg落ちたんだけど。。。。。







Last updated  2005年05月02日 12時43分06秒
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2005年03月13日
カテゴリ:スポーツジム
運動不足もあって、久しぶりにジムに行って来ました。
(数こなさないと元が取れないです~)
自転車でサイクリングしたいんですが、なにせ花粉が。。。。。怖い!!
マスクにゴーグル?なんてして走ってたら、怪しい強盗見たいですから~
(結構納得されたりして。。。。。)

やっぱり、この季節、エアコン、音楽完備のジムです。
でも、エアロバイク30分で、汗びっしょりのくたくた。。。。
最低週1回は運動しないと駄目ですね。

痛感!!

睡魔が襲ってきてます。。。。。

ふ~









Last updated  2005年03月13日 22時58分55秒
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2005年01月23日
カテゴリ:スポーツジム
ダンベルで筋トレ少々。

エアロバイクを60分。

サウナ10分。

ジャグジー5分。

帰ってきたら、睡魔が。。。。。。

夕方から1時間寝ようと思ったら、4時間。。。。

のどが渇いて、目が覚めました。

このままもう一度寝ちゃいます。。。。







Last updated  2005年01月23日 21時59分07秒
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2004年10月24日
カテゴリ:スポーツジム
家の近く(駅の近く)のスポーツジムに久しぶりに行ってきました。
毎月利用料を払っているのに、なかなか利用してません。もったいないですね。
自転車に乗るか、ジムに行くか迷うんですが、天気がいい日は自転車、悪い日はジムと使い分けています。

今日は、ダンベル体操とエアロバイク。
汗が滝のように流れてきます。妙な快感です。
終わったあとは、サウナでさらに汗をかいて、ふらふら状態。

私が利用しているジムは、機器の前にTV画面がいくつもあって、運動しながらヘッドフォンで聴く事ができるので(たぶんどこでもあるのでしょうが)、ながら運動好きの私にはぴったりです。

週1回の運動では、なかなか痩せませんが、しないよりは良いかなと思い続けてます。






Last updated  2004年10月25日 12時52分19秒
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