おなかいっぱい笑顔いっぱい

昨年夏から秋にかけて、風邪にかかった時に１キロ減った事をきっかけに、何度目かのダイエットをはじめてみました。

妹から使わなくなった「マイ○ロダイ○ット」をもらって飲んでみたけど、美味しくないので１～２回で飲むのをやめました。

次に試したのは美容室の女性雑誌で目にした「芸能人のダイエット方法」の中にあった記事の一つで簡単に出来そうなもの。
「キーゥイフルーツを一日２個食べる」というもの。
繊維質もあり、ビタミンＣもあるので確かに美容には良さそう。
でも、ホントにそんなんで痩せるのかな～～？

でも簡単に出来ることなので、キゥイフルーツを食べることを始めました。
確かに便通がよくなりました。
妊娠中以外は便秘にならない私でも定期的に快便になるので、お腹はすっきり。

同時期に母が太りにくくなるからと「飲むお酢」を勧められました。
でも、一瓶安くても５００円以上するし、一ヶ月分となると飲む酢だけで２０００円以上はかかりそう。
そこで安価な飲むお酢でよくＴＶＣＭで目にする「や○やの香酢」を試してみることにしました。
１ヶ月分定期コースで約１５４０円。（ドラッグストアの飲むお酢よりは安価。）

運動量は増やさず、間食も時々しながらのダイエット。
（スナック菓子は食べませんが・・・）
毎日３回の体重測定も効果ありました。
朝トイレ後。夕食前。就寝前。
朝トイレ後＋1キロ＝就寝前　くらいが太らずにいられる私の目安です。それ以上になると少し増えてしまいます。
数字で効果が見られると励みになるので、やる気も続くので定期的な体重測定はお勧めです。
（ＮＨＫの「試してガッテン」でも（体重を）測るだけダイエットの本出してます）

食事量としては
朝２　昼３　夕１　くらいです。
特に夕食以後は外出も運動もしないのでカロリーを必要としないと思ったからです。


１ヶ月で２キロずつ減り、３ヶ月目にはマイナス５キロまで減量。

半年後の現在は－５．２～－４．８の間をうろうろしています。
停滞期に入っています。
食べすぎたりして、増えたら翌日か２日以内に調整しています。

ちょっときつめのスカートが痩せてラクに着られるようになった時が本当に嬉しかったです。

ダイエットに成功して、笑顔いっぱい。

でもパパはお酢が嫌いで、食事も不規則なので未だ成功せず。