コーチングサロン･フィール～feel～

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• アバター特別編を見てきました~☆

  通常のアバターより８分の未公開シーンの特別編を見てきました☆よかった♪２回見たいな～と思いながら、逃してしまったので今回特別編が来てくれてうれしぃ～～～☆♪案外、どのシーンが未公開部分なのか、覚えていました☆とってもよかったです♪（*^0^*）♪☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 28, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４８

  【人間関係のレベルアップ】自分の身の回りに居る人の名前を全部書き出します。そして、その人が自分にとってどんな人かを書き出します。次に、その人への感謝の気持ちを書き出します。ポイントは、「全部」なので好きでない人・苦手な人に対しても感謝を書くことです。感謝に意識がいくと人間関係は良くなるのは当然です♪好きな人に対してはなおさら感謝心が湧いて、よいことだらけ(^^)v実践あるのみ♪(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 27, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４７

  【欲求を知る】自分の欲求は自分から積極的に満たしていきましょう！！そもそも、『私の欲求』って！？？自分の欲求って、分かっていますか？？愛されたい・認められたい、は誰もが普通に持っている欲求だと思います。なので、じゃんじゃん満たしていきましょうよ☆褒め言葉が欲しかったら、欲しい！と言いましょう(^^)かまって欲しかったら、かまって！と言いましょう(^^)すごい！って言って欲しかったら、そう要求ましょう(^^)自分から言っちゃうと、価値がない！？ホントにそうかしら？人から言われるパワーってあると思うんです。貪欲に求めましょうよ♪その欲求にこたえてくれない、友人・恋人ならあなたにふさわしい友人・恋人ではありません。関係を見直しましょう！上司・同僚・家族、などにも積極的にかかわっていきましょう☆難しい場合もあるだろうし、案外簡単に手に入るかもしれませんね☆やるだけの価値はある、という事です(^^)他にも、いろんな欲求があると思います。勝ちたい・支配したい・喜ばせたい・正しくありたい・尊重されたい・一人でやりたい・共有したい・自立したい・役に立ちたい・管理したい・守られたい・自己主張したい・などなど、まだまだたくさんあると思いますが一体全体自分がどんな感情をもっていてどんな欲求を満たしたいと思っているのでしょう？一度立ち止まってチェックしてみて、その欲求を満たすには？を考えてみます。欲求が満たされていないと、イライラしたり、疎外感を感じたり、認められない感でみじめになったり、怒り、恨み、ねたみ、貧しさなどを感じたりするでしょう。欲求が満たされると、人は価値観に基づいた行動を取るようになります。価値観に伴った行動をとるためにも自分の欲求をシッカリ満たしてあげる必要があるのです☆私には、『解りたい』という強い欲求があります☆わからないことが私をイライラさせます(>_

  October 26, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４６

  【許し】深～～～～いテーマですね☆許すということ。人間関係は、まずは自分との関係！と４５で書きましたが、許しもおんなじなんです☆『自分を許しましょう』たとえば、恨んでいる憎んでいる腹を立てている怒っているなど、誰かに対して負の感情を持っていたとします。いいんです☆そんな自分を許すのです・・・・・。む、むずかしいかしら・・・・？そうです。ムズカシイんです(>_

  October 25, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４５

  【人間関係】人間関係を豊かにしてきましょう♪まず、やることは、自分との関係です☆自分に厳しいですか？甘いですか？自分を褒めていますか？自分の欲求をわかっていますか？自分の気持ちに正直ですか？自分の事を大事にしていますか・・・？自分との関係を良好に、自分を知ることは大事ですよ！自分の感情がいつもどんな風なのか？ちょこっと意識してみましょう。心地よければ、そのままで♪心地悪ければ、心地いいことをしてください♪自分にやさしく、自分を大事に、自分を許していきましょう☆人間関係を良好にしたければ「自分を大好きになる」ことは必須ですよ！自分を好きになるためのことをどんどんやってくださいね！まとめ、その２　までのことを再チェックしてください♪好きになるための環境を整えるヒントがたくさんあります☆☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 23, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４４

  【まとめ　その４】今回は、時間のことについて主に扱ってきましたね♪・テレビを消す・時間を守る・宣言してやる・大事なことを優先させる・一つずつ！を心がける・今すぐ、やる・伝える時間を惜しまない・自分のための時間を確保する・ものは考えよう！悩む時間を減らす時間でなく、事を管理しましょう！時間に追われるのではなく、優先順位を決めて時間を味方につけましょう♪自分を大事にして、心地悪い時間を減らしましょう♪たっぷりと自分の人生のための「時間」を味わい、感じて、楽しんで生きましょう～(^^)v☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 22, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４３

  【ギリギリ症候群】期限がせまらないと、やらない、できない。ギリギリでないと、やる気が起きない。切羽詰まってからでないと、腰が上がらない。などなど、そんな傾向の方はいませんか？？ものは考えようですよ！！♪私のクライアントさんにもいらっしゃいますがそんな方達って、たいがい頭がいい、回転数が高い、行動派、エネルギッシュです☆逆発想でいきましょう！できない、やる気になれない、腰が上がらないではなくて切羽詰まればできるし、ギリギリでもやっちゃうし、余裕がない時こそ本領が発揮できる、とっても力のある方なんです♪自分の力がありすぎて、そんなに早くからたらたら時間かけてやってられない、スゴ腕の持ち主なんです♪自分の力量を信じましょう！短時間でやれることを知りましょう！早めに終わることをよしとしたり準備から丁寧にやることをよしとしたり早く着手することをよしとしたり周りの・世間の常識に惑わされてはいけませんっ！！と、こんな話をクライアントさんにしたところ、今ではギリギリにやることを受け入れ、それまでの時間、今までだったら「やらなきゃ～、あぁぁぁ～、ダメな私～・・・」となってたのがそれまでの時間はほかにやる事をやり、罪悪感も持たずスッキリ過ごし、そして本領発揮で力一杯その仕事をやるのでかなり充実した時間を持たれるようになったケースがあります♪ギリギリでしかできないじゃなくギリギリでやれる力がある♪という発想で考えてみてくださいね☆そうすると、それまでの時間をとっても有効に使えることになりますよ♪( ^ー゜)b☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 20, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４２

  【自分の時間を確保する】 自分の時間を持っていますか？？ 好きなことをする時間 自分が喜ぶことをする時間 何をしてもいい自由な時間 なんにもしない自由な時間 自分優先の時間 などなど。 気がつけば、バタバタと過ぎていく日々で 味わうひまも、感じる暇もナイ(>_

  October 18, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４１

  【時間を惜しまずに、今・伝える】伝えるべきことを、明日会う時に・・・と思って会ったときにはすっかり忘れ、また電話する羽目に・・・。なんてこと、よくありませんか？？思い出したときに、やりましょう！ちょっとした手間・時間を惜しむと、またあとで面倒なことになりかねません。それとか、お礼を言いたい謝りたい感謝を伝えたいなど、ふっと頭をよぎり今伝えたいな～、でもこの時間だし、急に変に思われるし・・・・、と伝えずにいませんか？？思い立ったときにすぐ、伝えましょう！！私も彼氏や母親友達に伝えた事ありますよ(^^)照れるけど、「今」やらなきゃ「いつ」できるの？と思い、思った時に気持ちを送ります(^^)これは、自分がする事が大事で、相手の反応は関係ありません♪気持ちを伝える、言いたい事をすぐに伝える、を実行していきましょう～☆☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 14, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　４０

  【今すぐ、やる！】そうです！今、すぐ、やるのです♪メールチェックしたら、その時・返信。書類が届いたら、その時・開封。予定を聞かれたら、その時・スケジュールチェック。あ、と思いついたら、その時・やる、もしくは書きとめておく。などなど。そうすると、未完了が減り、心も軽やか♪あとでやろう～・・・・　は、明らかな負担です。どれだっけ？と、そのメールや書類を捜しまわったり←時間の無駄忘れてしまってバツの悪い思いをしたり、←心の負担延ばし延ばしにしている間、覚えとかなきゃならないので頭の中のスペースを奪われたり、←思考の邪魔よいことありませーん。あとで、あとで・・・、のクセがつくと、せっかく欲しいものが目の前にきてもあとで。となり、せっかくのチャンスもつかめません。そんな体質とはもうオサラバしちゃいましょう☆「今・すぐ、やる！」を実行するのです。やると気持ちいいですよ！今やっちゃえば、あとでやる必要ないんですもん♪☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 13, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３９

  【一つずつ、一つずつ、丁寧に(^^)】一度に、いろんな事をしようとしていませんか？？一度に、いろんな事をすると効率がいいと思ってませんか？？ちょっと立ち止まりましょう！自分の行動を、「一つ一つ丁寧に」扱っていきましょう☆せかせかと、あれもこれも！と思いながら一度に３つも４つも事をこなすのは効率的なように思えて実のところ、心の中では、せかされ、急がされ、こき使われ、追われたような感覚で疲労していきます・・・(~_~;)テレビを見ながら化粧をしたり運転しながらメールチェックしたり食事しながら書類を片づけたり電話で話しながら用事をしたり・・・・やるのは、一度に一つだけ！を一度実行してみてください☆私もたいがい効率化が好きですから気がついたら、あれこれあれこれ詰め込んでしまいます(>_

  October 12, 2010

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• ある日の夜の１ページ☆

  まるちゃん、のんちゃん、合同誕生会の様子♪ 食事のあとのデザートをリビングで♪ ごろんごろんしながらのまったり感・・・ 楽し☆楽し☆（*^0^*） (^^)v♪ ☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 12, 2010

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• ハロウィン☆バージョンに変えました♪

  インテリア変化、楽しんでます～☆♪(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 10, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３８

  【大事な事は何？】時間の無駄を省くためにこの質問を自分へ問うてみましょう(^^)『大事な事』に意識を集中し、優先順位をあげておくことで無駄を省くことができます。これ、どうしよう？と悩む時間があったら、この質問をします。「大事な事は何？」こうすれば大事なことが優先されていきますね♪『自分の大事なこと・・・・』こういう意識を普段から自分に習慣づけていくと悩む時間も減って、いい気分を保てるようになって人生は自分にとって豊かになっていきます(^^)☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 9, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３７

  【宣言して、やる】どういうわけか、宣言すると行動しやすくなります・・・(^^)やらなきゃ～～～　やらなきゃ～～～・・・と思っている時間の方がエネルギーを奪われ非効率でしんどい思いをしていますよね・・・(~_~;)そんな時は誰かと約束してみて、動く。という方法はいかが？私は書類を書くのが大キライ(ーー゛)コーチに宣言してから、書きます。。。。宣言すると、「さ・やるか」という気になります。自分でできれば問題ないけど、言ってできるならそういう事を利用してもいいでしょう(^^)主催のインテリアセミナーで実際に効果のあった方法は参加者みんなで、たとえば掃除・片づけを「今から、やります」「途中、こんなです」「終わりました～！」をメールでやり取りします(^^)みんなで励ましあってやると、刺激になって自分もやる気になれますし、励ましが来るとうれしいもんです(^^)宣言してやる仲間を見つけたり、お願いしたりでやらなきゃ～！と「思っている」時間を減らして「実行」していきましょう～☆☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 8, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３６

  【時間を守る】待ち合わせに遅れていく方ですか？必ず時間前に行く方ですか？１０分前に到着する習慣を身につけていきましょう♪その方が、・余裕ができる・考えをまとめられる・周りの様子をうかがえる・リラックスできる・落ち着いていられる・優位に立てる♪・遅刻の言い訳を考えずにすむなどなど。私が実行していることの一つをシェアします(^^)待ち合わせ時間をスケジュール帳に書くのではなく家を出る時間を書きこみます(^^)vだいたい・・・・イケてる人って時間厳守の人が多いですよね( ^ー゜)b今日から１０分前行動を実践していきましょう～☆☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 7, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３５

  【テレビを消す】 私がコーチングや自己啓発を学び始めて 実行したことの一つに、このテレビを消す、という事です。 わりと、いろんな本に書いてあったと思います。 現在、家にはテレビがありません♪ 静かで快適♪ 自分の気分に合わせてステキな音楽を聴いたり♪ 耳から入る情報をコントロールしています(^^)v テレビを見ていて、 次々と流れる情報に、「これだけ見て」と言って さっと切り替えて仕事に移ったりできますか？ だらだらと次の番組を見てしまう・・・ エネルギーアップよりもエネルギーが奪われてしまう 事の方が多いでしょう。 テレビを消す時間というものを 生活に取り入れてみてはいかがでしょう？？ けっこうな「時間」が確保できると思いますよ♪ 朝にテレビをつけて、ニュースや天気や時間のチェックを している人も多いと思いますが、 朝こそ自分にふさわしい音楽や静寂などで 自分を迎えてあげてはいかがでしょう？？ ニュースは悲しい・残虐・痛ましい・腹立たしい・・・ などの情報が勝手に流れてきますから要注意です！ 寝ながらのニュースも危険です。 睡眠に入る前なのに、その手の情報を入れてしまうのは よくないですね。。。 見る番組を決めて、きっちりと守るように努力してください。 だらだらと付けっ放しを止めて！ どんな風に自分の生活が変わるか 楽しんでくださいね♪( ^ー゜)b ☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 6, 2010

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• 

  劇的！？　ビフォー・アフター♪　公開~☆

  マイ・サロン♪　マイ・自宅♪　を公開～☆ リビング・ダイニング、床が暗い色で・・・・ 変えました！！ 白いフローリングに♪ せまかったリビング・・・。 ↓↓↓　新しいリビング♪　 独立していた洋室と続きにして 洋室の方を狭くし、リビングを広く取りました♪ ↓↓↓　リビングから見たダイニング♪ パソコンがあるでしょ☆　ここでパチパチやってます(^^)♪ キッチン。　カウンターが手前で向こう側に流しとガス台が。 対面式に変更！ もちろん♪　高さは私に合わせて(^^)v♪ アイランドキッチンだとお料理をもてなすのに やりやすいのぉぉぉぉ♪＼(^o^)／ これが独立していた洋室。 リビング続きに、こんな感じのプライベートルームへ♪ 洋室から見えるリビングはこんな感じ♪ もちろん、すべてのコーディネートは 野尻美奈江先生！！ http://www.woman-reform.jp/profile.html 私たちの主催するインテリアセミナーも第３期生、 募集中でーす♪ http://homepage2.nifty.com/archery/event.html#interior 常々言ってますが・・・・、 ホント、環境って大事♪ おかげで、よそでくつろがなくても、うちでくつろげます♪ めっきり外食が減り、ティータイムも楽しめます(^^)v☆ えへへ♪☆ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 5, 2010

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• 縛られ感からの脱却☆

  折しも、 半年で自分を変える方法♪のテーマが「時間」 なんですけど☆ 私が一人暮らしを始めて、向きあっているのが 『時間』でございますぅぅぅぅぅ。 で！気づいたこと！！ いつも誰かと暮らしていた４２年間だったワケでして いつも誰かの気配のある生活が当たり前でした。 空間（部屋）あろうとなかろうと、誰かが帰ってくる 誰かがトイレを使う、誰かが洗面所を使う、 誰かが台所を使う、のが当たり前なのと・・・・・・・・、 だーれもなーんに言わない、 好きにしていい私だけの家♪空間♪場所♪、との違い・・・・・。 ですが、ホントこれにまったく慣れていない(>_

  October 5, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３４

  【時間】ナチュラルパワーを高め、キレイを保ち、行動を整理し、お金についてじっくり向き合ったら、次へのステップは「時間」です☆時間について見ていきましょう☆(^^)自分の一日を振り返ってみましょう！　　そういう「時間」は持っていますか？自分の一週間を振り返ってみましょう！　　そういう「時間」を作ってますか？自分の一カ月を振り返ってみましょう！　　そういう「時間」を確保していますか？自分のこれからについて考えてみましょう！　　そういう「時間」を楽しんでますか？一体、自分はどんな時間の使い方をしているのか一度じっくり時間を取ってチェックしてみましょう☆身支度にどれくらい時間をかけてる？探し物にどれくらい時間を取られてる？テレビに一体いくらの時間をかけてる？やろうやろうと思いながらやらないでモンモンとしている時間に一体いくらかけてる？本当に大事なことにどれくらいの時間をかけてる？ご飯を食べる時間は？PCの前にいる時間は？メールチェックを何回してる？などなど。。。。ちょっと立ち止まって見てみないと時間は驚くほどあっという間に通り過ぎなんてことないルーティンや、やるべきことで覆い尽くされた生活になってしまします。。。時間の無駄をなくしそして、余裕を持って時間の空白を作り楽しむ♪味わう暇（時間）がなかったら人生を楽しめませんよ～☆☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 5, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３３

  【まとめ、その３】２４～３２はお金のことについて、ですね(^^)自分のお金に対する観念をチェックしたり億万長者ゲームや倍ゲームで自分の制限を外したり無駄使をなくしたり、貯金をしたり、財産を守るために備えたり(^^)お金よりも大事なものもモチロンありますがお金の心配から行動に制限がかかったり思考が健全に働かなかったらしんどいですものね☆しっかりお金と向き合う機会にしてくださいね☆(^o^)／☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 4, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３２

  【備える】保険に入ってますか！？何かあったとき・・・・。災害、事故、夫の死、どろぼうに入られた！？などなど、どこで何が起きるかわかりません。。。備えあれば憂いなし。前もって保険をかけておきましょう！自分のものを守るのです(^^)v自分のかけている保険がどんなものかもこの機会にチェックして、今の・そしてこれからの生活プランにあった保険にやりかえましょう！ＰＣの情報にしたって、バックアップを取っておきましょうね！大事な顧客情報や、住所録などもバックアップを！貴重な書類のコピーを取って原本と別のところへ保管しましょう。銀行の整理もお忘れなく！不要になった銀行やその他金融機関の口座は閉めましょう！自分の財産を把握し、守る機会を持ちましょうね(^^)☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 3, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３１

  【収入の２０％を貯金へ！】いつも足りないと思っている人はいくらもらっても、いつも足りません。貯金のできる人はいくらもらってても、その中からきっちり貯金をします。さて、どっちを選ぶ！？２０％の貯金が厳しければ、５％からでも始めましょう。たとえ、借金・ローンがあろうとも「貯金」をする習慣をつけましょう(^^)あるところへは、「ある」が、ないところへは、「ない」が、増えていくものなのです。。。「ある」をさっさと作っちゃいましょう～(^^)v☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 2, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　３０

  【開かずの口座を作る】いろんな本で見ました。不滅口座・予備口座・・・・言い方は何にしろ、「引き出さない口座」というのを作りましょう～☆そこに入れたら最後、一生引き出しません！！えーーーーっ！！？？と思うかもしれませんが、この意識が余裕を作るのかな？と思います(^^)使うための貯蓄は、使われて（なくなって）いきます。。。　　　当然と言えば当然・・・・ですよね！？だから！一生使わないぞ！ここに入ったらどんどん膨らんで一杯になってますます増えて・・・あら～、安心♪うれし☆私って余裕あるお金持ちみたい☆という気分になりませんか？いざって言うときのための貯金、普通に使うときのための貯金、ここまでは皆さんやってると思います。もうひとつ、「引き出さない貯金」をおススメします(^^)v月、５０００円でも５００円でも、増えていく一方の貯金って・・・・わくわくしませんか！？♪そしていよいよ最後って時にその使い道を考える・・・・なんて楽しいじゃない♪(^0^)☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 1, 2010

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  一人ランチ☆「食べて祈って恋をして」ふう(笑)

  今日のランチは サンドイッチを作って紅茶を添えて♪ そうだ！！ 映画のように、床に座って食べよう～～～♪♪♪ うんうん♪ ちょっと優雅な気分☆ こんな食べ方もありあり～～～(^^)v サンドイッチは 　　ハムとレタス 　　チーズとピクルス 紅茶は 　　アールグレイにたっぷりミルクを入れて 　　砂糖もたっぷり入れて甘くする・・・が私流♪ お気に入りのエプロンを 敷いてランチョンマット変わりに☆ ホンマ・・・暇人かい！！！(笑) あはは☆ こういう時間を惜しまないのがいいのよ♪ と、イタリア人気どりになってみたのでした(笑) 床ランチにハマりそう・・・(^0^)♪ ☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  October 1, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２９

  倍・ゲーム】 もし、収入が今の倍だったら？？ 人には、コンフォートゾーンといって それがどんな基準であろうと、自分の慣れ親しんだ「基準」 の中で安全地帯を見出します。。。 なので！ その基準をあげましょう！ 今の自分の基準はどこにあるかと言いますと・・・？？ 今の自分の給料がそのあなたの今の基準です☆ なので「倍・ゲーム」をして想像力豊かに 倍の収入の自分をイメージしましょう♪ コンフォートゾーンから抜けるには勇気がいるもの。 まずはイメージの中で、想像の中で、 基準の上がった自分を遊ばせます♪ 倍はちょっと・・・と思ったら １．２倍でも、１．５倍でもやりやすいところから スタートします(^^) もちろん、３倍、４倍としていってもＯＫ(^^)ｖ 自分のコンフォートゾーンがどんなところにあるのか？ を確認し、ワンステージ上がった自分を想像し楽しんでください☆ そして、実際に収入を上げる方法をいろいろ考えるもよし、 収入・・・でなくて、どんな方法だってお金が入ってくる 道はあるはず。 どんな方法があるのか？をいろいろ考えるのも面白いですね☆ 拾うかもしれないし、 もらうかもしれないし・・・・。 自分の中の制限を外して考えてみると チャンスがやってくる確率も、チャンスをものにする確率も 上がります♪(^^) ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 30, 2010

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• ある日の夜の１ページ☆

  親友NONちゃんと。 マイ・サロンにて～♪ バックミュージックはジャズ。 ダウンライトにしてキャンドルを灯しました♪ あら☆いい感じぃ～♪ ＼(^o^)／ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 30, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２８

  【無駄使いチェック！】『所有することは、欲しがるほど楽しくない　ということが、そのうちにわかるでしょう。　論理的ではありませんが、　しばしばそうなるものです。』この言葉は、スタートレックのミスタースポックの言葉としてある本に書かれています。うーん、最初はさらっとしか見ていなかったこの言葉がズシっと来た瞬間が私にはありました。人間って、所有しちゃうと興味がなくなっちゃうの？あると安心、ないと不安。。。。ナイものばかりを見て、あるものには目もくれない・・・。欲しい！と思って行動している時が一番楽しい？？手に入るとどうでもよくなる？こういう傾向って誰にでもあるのかもしれません。手に入れようとするエネルギーは確かに前向きだし楽しいですよね♪ですが、それが無駄使いにつながらないように・・・！本当に必要なもの、本当に好きなもの、本当に大事にしたいもの、本当にあると便利でうれしいもの、本当に自分にふさわしいもの、本当に自分を高めてくれるもの、などなど、そんなものにお金をかけていきましょう☆ついつい、安いから、まとめ買い、セール品、などには要注意！一度帰ってゆっくり考えて、自分のために何が必要か、を考える余裕を自分に与えてあげましょう(^^)ものを買うと安心・・・という傾向は明らかに依存症でしょうね～。自分に気づいて、無駄使いをしていないかチェックしていきましょう！自分にふさわしい本物を自分に与えてあげてくださいね☆♪☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 29, 2010

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• あらかじめ、許す

  どっかの本に書いてあったか、 いろいろな本に書いてあったか。 「あらかじめ、許す」という言葉。 いちいち出来事に反応せずに、あらかじめ許す度量があれば 状況を受け入れ、冷静に対処し、いいよ・ＯＫ！となり 生き方も楽だと思いませんか！？ 昨日ね～、 デートに遅刻しました(~_~;) うちの彼氏は、そんなことにいちいち腹を立てる人ではありません♪ 「いいよー」 「安心して来てね」 「来るまで待ってるよ」 などなど。　　やさしい人です（*^_^*） 私は時間は守りたい人で、待つのも待たすのも大キライ！！ ま、キライと言っても昨日のようにやらかしちゃう時が モチロンありますが～～～(~_~;) 遅刻されても、しても、とにかくすごーく心が乱れます・・・(>_

  September 29, 2010

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• 山～☆

  富士登山以来、このいい～～～☆季節に 山登りに行ってきましたぁ＼(^o^)／ 富士山を目指して、１年間マラソンで体力作りをしてきましたが マラソン・登山、共に、今は私のいい趣味です♪(^0^) 昨日は、「山中渓」という所へ。 けっこうマイナーで、あーーんなに天気もいいし 気候も最高♪なのに、そんなに人にも出会わず、 とっても静かで　穏やか～～～　のほほ～～～ん☆ ９時にＪＲの「山中渓」を出発、 歩く・歩く・歩く・歩く・・・・・ 途中、関空・海・和歌山市街・山々・空・緑・・・を目にしながら 南海の「箱作」に６時ごろ到着。 ひえ～！めっちゃ歩いた！！ 友人が歩数がわかる携帯を持っていて測ったら・・・ なんと３１０００歩！！！！ すごい、我ながらスゴイ・・・！ 一日にこんなに歩いたこと、いまだかつてあったかしら(笑)☆ ちょっぴり自分の体力に自信がつきました(^^)v ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 27, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２７

  【お金さえあれば・・・の意識を見直す】お金がらみの問題って「あぁ、お金さえあれば・・・」と思ってしまいがちですよね～。そもそも、その意識がどうやらよくないみたい☆本当にお金さえあれば、解決するのかしら！？その「お金さえ・・・」と思うような状況を作ったのは一体誰？何？という話です(^^)そう！もちろん、自分自身で、自分の考え・行動がその状況を引き寄せましたね！だから、自分のお金に対する意識の見直しが必要なんですね～(^^)お金に対するイメージを明るく健全なイメージにしていくと問題は起きない、という事になります♪現実に起きている現象って、過去の自分が創りました。だから、その現象を見て「ふむふむ、一体どんな観念や思い込み、意識が　この現象を起こしたのかな！？」と自分の責任において物事を考えていくとその根本が見えてきます。ま、これも訓練かもしれません(^^)すぐにわかならなくても、そういう意識付けで物事をとらえていく練習すると、人生って自分でコントロールできてきますよ♪ざっと、自分の生活の周りを見渡してみてもわかるように普通の日本人の暮らしは、本当にものに満たされています。。。問題は、お金ではなく、「どう生きるか」や「何が自分を豊かにするか」などじゃないのかな☆あ、もちろんお金も大事です、この世のルールとして存在する大切なツールですからただそれだけに縛られずに生き方や在り方などにちょこっと目を向けてみるとお金と今までとは違った付き合い方が始まるかもしれません♪☆☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 27, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２６

  【まずは、貯蓄】 お給料が入って、いろいろと使って、 余ったら貯めよう～！と思っていませんか！？ それではいつまで経っても貯まりません～～～～！ 「先に貯蓄」に回しましょう！ そうすると、給料前になると足りなくなるのじゃ！？ と不安に思う必要はありません。 あら、不思議♪　これがイケてしまうのです(^^)v♪ 「これだけでやっていく」、という意識がちゃんと働いて その中でやりくりできるようになっていくものです☆ お金もエネルギーですらか、 意識で変わってくるんですね～(^^) 「足りない」意識 から 「余裕あるもんね♪」 の意識へと変えていきましょう～(^^)v なので、「まずは貯蓄！」です☆ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 25, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２５

  【億万長者ゲーム♪】ちょっとリッチな気分を味わうのに、億万長者ゲームをしてみましょ☆１０００万円あったら、どうする？１億円あったら、どうする？１０億円あったら、どうする？１００億円あったら、どうする？欲しいものをリストにして、買いたいもの・したい事を書き出していきます♪自分が、何にガマンしていたのかがわかるかもしれませんし案外欲しいものはガマンしているだけで、買えるのかも・・・、できるのかも・・・・、と思うかもしれません。制限をかけていたのは自分の頭の中でその制限を取っ払った時に、どんな事を考えるのか自分の思考を広げてみましょう～(^^)実際に私も書き出した時にはやりたい事をガマンしているだけで自分に許可していないだけなんだと、気づきました♪やりたかったらお金を出してやればいい。やったあと、何を思うかはその時のこと。やってみて「ちょっと違うかった」なんてことって起こったりするんです☆だからガマンせずに、自分を満たしていけば「本当に自分は何が欲しいのか」、がよく見えてきます♪まずはリストにして、現在の自分の把握をしていきましょう～☆☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 24, 2010

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• コーチングお料理クラブ☆

  １０月からのコーチングお料理クラブの参加者募集です☆ お料理しながらのおしゃべりや 食事しながらのおしゃべり、 日々の出来事を通して自分を振り返ったり いい女♪を目指し自分を磨く(^^)v そんな充実の時間を一緒に過ごしましょう～♪ 作る楽しさ♪食べる幸せ♪人間力アップ♪ クッキングつき、自分磨きのセミナーです。 ■コーチングお料理クラブの内容■ 当日の流れ １・お手軽な家庭料理（その時のおまかせ）をみんなで作る ２・食事タイム　（おしゃべり・交流など） ３・グループコーチング（自分磨きレッスン）、１時間 ■場所：当サロンにて　大阪、南森町■　 ■日程■ 金曜日の晩１９：００～２２：００ １０月８日　 １０月２２日　 １１月５日　 １１月１９日　 １２月３日　 １２月１７日 土曜日の昼１１：００～１４：００ １０月９日　 １０月２３日　 １１月６日　 １１月２０日　 １２月４日　 １２月１８日　 ■会費■ ５，０００円/回　　２７、５００円　/６回 お申し込み・お問合せはこちらまでです☆ archery@mbp.nifty.com

  September 23, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２４

  【お金に対する観念をチェック】 お金～～～～。。。。 ただの紙切れ、ただの硬貨。。。。 なんだけど、ものすごいたくさんの意味づけのされた 「お金」。 一体私たちは、お金に対してどんな「思い」を持って いるんでしょう？？ 自分がお金というものをどんな風に扱い、 どんな思いで使い、 どういう位置づけをし、 どう思っているか！？ などなど、真剣に考えた事ってありますか？ これを機に、ちょっと考えてみましょう☆ お金を汚いものだとか たくさん持つと悪いことが起こるだとか 人生金次第だとか 金持ちはケチだとか・・・・・ お金に対する意味づけが良くないものになっていたら お金が気持ちよく自分のところにやってくる事は 難しいかもしれません。。。 自分の認識をシッカリと把握して、 その思い込みを変えていきましょ～(^^)v お金はうれしい♪ お金はありがたい♪ 私はお金と仲良し♪ 私はしたいことができるだけのお金に恵まれている♪ 私はすばらしい事のためにお金を使う♪ などなど(^0^) お金は水と一緒、って聞いたことがあります。 ためると腐るんですね☆ お金は回す、使う、渡す、動かす、ほうがよく入ってきます♪ あと、「借金で首が回らない」なんて言葉がありますよね！ なので、首をよく回しておきましょう☆(笑) 肩が凝っていたり筋が痛かったりで首が回りにくい、 なんて事のないように、普段から首のストレッチで 首を柔軟にしておきましょ♪(^^)v ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 23, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２３

  【まとめ　その２】 まとめその１に続き、その２の内容のほとんどが 整理整頓がらみでした～(^^)v やはり！ 基本なのですよ♪整理整頓・清潔・キレイにすること、などは(^^) １３～２２までのまとめです(^^) ・身の回りの整理整頓をする ・キレイをキープしましょう！ ・シンプル　イズ　ザ　ベスト！とことんシンプルに♪ ・誰かほかの人に頼んだり、人を雇ったりの選択肢を持ちましょう ・今を満たしましょう！　いつか…じゃなく、「今！」です☆ ・時間の確保です！もちろん「整理整頓の」です(^^) ・「ＮＯ！」とお断りする事もしていきましょう ・交友関係を見直しする ・風水を活用して環境を整えよう 人生を変えるポイントってなんだと思いますか！？ その一つは、「行動」なんだと思います☆ 現実を動かすのは、頭の中だけでなく現実的な行動が必要です。 行動するにあたって、動線が悪かったり、ものが散らかってたり ごちゃごちゃしてたり、探し物が多かったり、 この行動する前にあの行動が必要だったり、 スペースがパンパンだったり・・・ すると身軽に動けませんね☆ その為に、整理整頓、不要なものに時間をさかない工夫、 気持ちイイ人との交友を保つなど、 自分自身をどんどん満たしていくんです☆♪ 今までのコトは今まで通り・・・という慣性の法則が働きますから 行動するにはエイヤ！とエネルギーがかかります。 自分のペースで少しずつでもやっていけば 今度は行動しやすくいい流れが自然とできてきますので ちょっとずつでも、整理整頓を始めていきましょう～☆(^^) ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 22, 2010

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• 愚痴と感情の吐き出し

  私には、グチグチと愚痴を聞いてもらえる友人がけっこうおります♪ありがたいことに・・・(^0^)この愚痴って、言っちゃイケナイとか言うと運気が下がるとか相手に迷惑とか・・・・・ありますよね！？でもね～、コーチングには「感情を吐き出す」という作業がとっても重要視されています(^^)この、愚痴と感情の吐き出しって一体何が、どう、違うのでしょう！？私が思うに「目的・意図」なんだと思います♪私が愚痴る時は、しっかりとした意図があります。それは、感情を吐き出して気持ちの整理をすること、心の中身をさらけ出して思考を整えること、自分に気づくために、しゃべること、です。こうした意図があるから、必ず最後には「納得のいく気持ちよさ」が残ります♪単なる愚痴ならきっと後味の悪いものになったり、けっきょく同じ所から抜け出せずぐるぐるしたり悪口になったり人のせいにしたりでよい結果にならないのでは！？愚痴ること・感情の吐き出しはとっても大事な作業なんだと私は思っています(^^)意図や目的をハッキリ持てさえずればいいんだと思います(^^)そして、相手を選ぶこともモチロン重要です！単なる愚痴にならないためにも、聞いてくれる相手は信頼のおける、話を最後まで聞いてくれる自分の考えを押し付けず、客観視できる人がいいでしょう☆ま、女子の場合は「おしゃべり」という場がそんな場になったりしますが、気をつけておかないと（意図を持っておかないと）いや～な雰囲気の会話になったりします～(~_~;)人間関係はいつでも気持ちよく♪心地よく♪スムーズで♪ありたいですね(^0^)☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 21, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２２

  【風水を活用する】私のコーチング・バイブルである「人生改造宣言」にも風水のことが載ってます♪風水を活用しない手はありません！！プロの風水師を雇って、家やオフィスを一度見てもらうということを、人生の中に一度は取り入れてみては！？机の位置やベッドの位置を変えるだけで運勢が上がる、なんてことはけっこう起こったりします(^^)vそんなに本格的にな・・・・、と思ったアナタには風水の基本をお教えします♪それは、『整理整頓！！！』です♪いくら家具の位置、向き、グッズで風水を取り入れていても汚かったら効果はありませんよ～！まずはキレイにすることが何よりの基本なんです(^^)なので、風水だから！！と言って躍起になるよりは整理整頓・清潔を心がけ、キレイにしておくことが大切です～☆ちなみに、私の絶賛する風水の本はこちら↓↓↓「ガラクタ捨てれば自分が見える」カレン・キングストン著この本を読めば、モノを捨てたくなる片付けたくなるキレイにしたくなるなどの行動に移したくなる要素がいっぱいでとっても役に立ちますよ！やっぱり、整理整頓は大事なんです♪そして他にもこんな事に気をつけるといいでしょう☆・天井のハリのある部分の下で寝ない・どのドアもスムーズに開け閉めできるように邪魔なモノを置かない・壊れものや傷ついたものは、修理・交換・処分しましょう・床・廊下などに、ものを置かない　（しまうべき場所にキチンとしまう）・ゴミを溜めない・ガラクタを処分する　（スペースを空ける）・ドアを背にして座るように机を置かないなどなど、実践していきましょう～(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 21, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２１

  【交友関係の見直し】 お付き合いする人って 自分に多大な影響を与えてくれます！ ただ暇だから会う友人や、なんとなく呼ばれたから行く会など 見直していきましょう～！ アドレス帳を整理する時です(^^) 名刺もです！ パソコンの中のアドレス帳もです！ 誰？これ？というような名前はもう削除していきましょう。 本当に大事な人の連絡先を しっかりと把握しておいて、 古くてもう自分に活力を与えてくれなくなった関係に お別れをしていきます(^^)v 新しくて、ステキで、心地いい人を呼び込むために 古いものを捨てて、スペースを作っておきましょう～☆ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 18, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　２０

  【お断り！をする】なかなか、「Ｎｏ！」と言えずに「ハイ～(~_~;)」と言って引き受けちゃうことないですか！？その時は乗り気でも、あとからイヤになったり、でも行くって言っちゃったし断れない・・・。とか。自分の時間を大事に使うためにも「いいえ！」と断ることも積極的に取り入れていきましょう～！すぐに返事をせずに、「考えます」という手もあり。ゆっくり考えてから断ることもできます。断り文句をあらかじめ考えておくのも手。「ごめんだけど、乗り気じゃないな～。」「うーん、あんまり興味ないかな・・・。」「行ってらっしゃい、私は遠慮します。。。」「そちらまで手がまわらなくて・・・」などなど。何もかも引き受けなきゃいけないような気になって断ることに罪悪感がある場合は、ま、これも練習かな。断ったからといって、世界が終るわけじゃない、と経験してわかっていくしかないかな(笑)それで離れていく人は、あなたを利用していただけの人だって事がわかるし、そんな人間関係とも清算できます(^^)v「お断り」をすることで人間関係の境界線も引けて自分を守ることもできます(^^)v自分にふさわしい、やりたい事を選択してやりたくない、どうでもいい、時間つぶしのための事はきっぱりと断っていきましょう～(^^)vそうすると、ますます自分にふさわしい・ステキなお誘いが増えてきたり、自分を大事にしてくれる人が周りに増えてきたりで、よい流れになっていきますよ♪(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 16, 2010

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• よちよち自転車☆

  都心に住むにあたっての必需品！！自転車生活に突入～(^^)vそれが、ものすごく不自由な自分に遭遇・・・(~_~;)うーん、こんなに運動神経が悪かったか！？私！？人ごみをわけわけ、うまく運転できない。。。全然なれなくって、怖い怖い(>__

  September 15, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１９

  【整理整頓の時間を確保する】 忙しくって、できない！！！ と思っているアナタ！ 忙しいからこそ、「時間を確保する」のです☆ 毎日をもっと楽にしてくるシステムを自分の生活に 取り入れる工夫と時間を作ってしまえば、 あとは自動的に回ってくれる♪という状態♪ いいと思いませんか！？ 探し物にどれだけの時間を費やしてますか！？ 無駄な動線のためにいちいち時間を取られてませんか！？ 一週間に一度、一日に１５分、など 静かに、「整理整頓する時間」を確保してください♪ そういう時間を持つだけで驚くほど効率的に一日が回っていきます(^^)v 私が、コーチングの勉強の中でとっても驚き、そして とっても役に立った言葉があります♪ 時間管理・タイムスケジュール、についてです。 みなさんに質問です！ 時間管理・タイムスケジュールって何を管理する事だと 思いますか・・・？ 時間管理って言うくらいだから、時間を管理すること、 だと、当然のように思ってませんでしたか？？ 私ももちろんそうだと思ってたんですが、 違います～！！ 時間管理は、『事』を管理することなんですよ！ そうです、仕事・やる事・すべき事・あの事・この事・・・・ すべて、事を管理するのです(^^) 時間を管理しようとするから、時間優先になってしまって 時間に追われた感じがしませんか！？ 自分の優先順位をきっちり決めて、やるべき事を管理するのです☆ 時間はそれにみあった分だけを確保していきます。 時間が空いたからこれをしよう、 この時間にあれをしよう、 という考えではなく このプロジェクトのために、どの時間を使おう？ この事のために、どう時間を使おう？ という発想が本来の時間管理ですね♪ うーん、伝わりましたか！？ これって、結局は、自分の時間を自分のやるべき事や やりたい事など、事の優先順位がしっかりついてないと 時間に翻弄されてしまいます。 自分の意識の中で、優先順位の低いものは 結局はいつまでたっても後回し☆ やらなきゃ～！と思いながら、ズルズルル～～～、あちゃ～～～！ となってしまいます。。。 事を管理すれば、やるべき事は優先順位の上の方に来て 自然と片付いて行きます(^^)v 【整理整頓のための時間を確保する】、という事は 事の優先順位を決めてそれに沿って時間を使うために 必要で有効で神聖な時間ですよ～♪ 事にはぜんぶ目的がありますし、何のために！？ が確認できるし、人生が豊かになっていきますよ♪ 思考を整理整頓する、デスクの上を整理整頓する、 カバンの中身を整理整頓する、部屋を整理整頓する、 いろいろと「整理整頓する時間」を確保していきましょう♪♪ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 15, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１８

  【『今』を満たす】コーチングに用いる原則の一つに「現在は完璧である」というのがあります♪私たちは、いろいろと不足・足りない・ナイ・・・・などの思いに捉われてしまうこともしばしば。。。そんな時こそ、学ぶときです！「今」を満たしましょう！！出世したら、寄付しよう恋人ができたら、おしゃれしよう結婚したら、・・・・お金があったら、・・・・ああだったら、こうしよう、などなど、将来にやろうと思うことや手に入れようと思っているもの、たら・ればでしようと思うことなど今すぐにやりましょう！なぜ、先に延ばしにする必要があるのでしょう？今、やらないと人生を楽しめるハズもありませんね☆たとえば、エステに行きたいと思ったら行きましょう！高額が無理ならセールやキャンペーンを探しましょう！全身が無理なら部分をやってもらいましょう！高額の全身をやりたい！と思ったら自分に投資して思い切ってやっちゃいましょう！！こんな風に、いつか・・・・・ではなく「今」やることが大事なのです☆そうやって、今の自分を満たせば満たされた自分には、また満たされた出来事がやって来やすくなります♪　流れや勢いがつくみたいなもんです(^^)今、足りないからできない、ナイから・・・と思っているならそこから何が学べるか学ぶときです。例えばお金がない　と思っているなら現在の収入で充分な生活ができるように、節約することや、モノを大切にすること、衝動買いクセを見直すことや、無駄使いを見直すこと、お金に対する執着や思い込みを見直す時かもしれません。。。現在は完璧である、という原則とおり今の自分で満足♪を実現するために、『先延ばしにせずに、今やって自分を満たす！』と『今の自分を満たすために何を学び実行するか！？』をやっていきましょう(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 14, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１７

  【人を雇う】えっ！そんな贅沢なこと！？と思うかもしれませんが、イエイエ、そうでもありませんよ～。思い切って、お金を使って自分の行動を整理することも考えてみましょう！そうじ・そうじ！！、整理整頓！！、モノを捨てる！！・・・などなど、散々言ってきましたが、そこに自分で時間をかけてやるつもりが毛頭ないなら人を雇いましょう！家政婦を雇って、自分の身の回りを整えるのです。お料理する気がないなら、買い物が嫌いなら、自分の時間がほしいなら、家政婦にお願いするのも一つの手です。ベビーシッターに頼んで夫婦の時間を保ったり自分で調べてあれこれ時間を費やすより専門家を雇ったり。代行できるものはないか、一度チェックして自分の行動のための時間を作ることを考えてみましょう～(^^)お金をかけて何かをする、お金をかけて自分に余裕を作るという事をすれば、それ以上のものが手に入ったりします♪人って、なかなか「自分のため」ってお金を使わなかったり後回しになったりしませんか？？それがけっこうアダになったりするんです。何よりも大事なのは、『自分自身』なのでまっさきに優先すべきは『自分』なんですよ♪自分に投資してみましょう～！☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 10, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１６

  【誰かに頼む】なんでもかんでも、自分でやろうとしないであっさりと、人（やサービス）に頼んじゃいましょう～☆たとえば、お買い物を省略するために宅配の食材にするとか洗濯がキライならクリーニングに出す、そうじがイヤなら家政婦を雇う、それとか、わからないことをネットで調べるよりも精通している友人を頼るとか、交換条件で苦手なものを友人に頼み、得意なものでお返しするとか、いろいろと、人やサービスを頼って生活にゆとりを持つことを考えてみましょう～(^0^)私は今回の引越しで、インテリアに関しては専門家にまかせっきりです(^^)v自分であれこれ調べるよりも、だんぜん早いし安心です(^^)引越し自体も、家族と彼氏に頼りました。人に頼む、ということに罪悪感があるとすればその自分を見つめてみましょう。頼り上手は、頼られ上手。持ちつ持たれつの仲でうまくいくには、自分からどんどんオープンに「頼る・頼む」をしていくことをおススメします(^^)私もずいぶんと時間をかけて、人に頼ることができるようになってきました☆そうすると、『楽』です♪気持ちも楽ですし物理的にも楽♪肉体的にも楽♪おたがい気持ちいいし、支えあえて繋がりを実感できます♪なんでもかんでも抱え込む癖があるなら、ぜひチャレンジしてみる価値はある項目ですよ～( ^ー゜)b☆フィーリスト・コーチ・小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 8, 2010

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  SPAM！

  そうです、SPAMです！ これが、実は大好きなんです♪ けっこうジャンクフード好きな私(笑) 断食中は仲間と食べ物の話ばっかり！！ って言ってたの、覚えてます！？ そのときにこのSPAMがエライ話題になりましてね～。 はるばる沖縄から断食に来ていた方がおっしゃるんです！！ なんと、沖縄ではSPAMが犬のエサになるほど「安い！！」と。。。 えーーー！！ SPAMって輸入モンだし、めったに売ってないし、 高いものじゃなかったのぉ！？ 特価で９８円の時があるって・・・・w(゜o゜)w という話で延々と盛り上がり・・・、特価日に買いだめして送ってね♪ とお願いしておいたのです☆ したら、来ました～～～♪ SPAM１０缶♪＼(^o^)／♪ 一緒に入っていたゴーヤ♪　うれしいな～(^0^)♪ 写真は、本日のひとりランチ♪ 断食後、一日に一食は玄米食と決めましたので 主食は玄米、そしてこの私の買っている玄米が プラスお豆類と海藻類を一緒に摂取すれば栄養の バランスがとれるという優れた玄米♪ なので、いただいたゴーヤとひじきとツナのを和え物に しました♪そして納豆♪ つくねをこさえて、満足ランチでしたぁ♪ SPAMは朝食にマフィンと一緒にいただきました♪ うま☆うま☆(*^0^*) こうやって、一人暮らしがだんだんとなじんでくるのかな☆ ☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆ http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 6, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１５

  【シンプル　イズ　ザ　ベスト♪】この世は・・・・、フクザツになりすぎました。。。本当は真実って、見事にシンプルなんです♪部屋や空間を片づけることでシンプルにすることはモチロン、頭の中や行動もシンプルにしましょう～！難しく考えるのはやめて、とことんシンプルに！「もしカンタンなら、どうかしら・・・？」こんな質問を自分にするだけで以外な答えがポンっと出たりすることもあります♪行動も、簡素化・効率化できるものはどんどんしていきます！無駄をはぶくためにできることをちょっとの時間を取って考えてみましょう！シンプル　イズ　ザ　ベスト　♪　です～(^^)v☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 6, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１４

  【キレイをキープ！！】身の回りの整理整頓をしたらばその後は、キープです！！せっかくキレイにしたのに、またモノで溢れかえってしまってはいけませんね！■頂き物はどうしたら・・・？気に入らないのであれば、人にあげるとか一度使って捨てる！などなど、自分にふさわしくないものはとことん手放します！■いつか使うものはどうしたら・・・？そんな「いつか」が一体いつ来るんですか・・・？『今』必要でないものは、処分です！！■予備を置いとかなくちゃ・・・。3個も4個も予備はいりません。。。予備（モノ）がないと不安になるのは、自分が満たされていない証拠です。それをシッカリと認識しましょう～！なくなったら買えばいいや！とかなくなってもまた必要なら手元に来るわ♪とかいつでも手に入る、という柔軟な感覚を磨いていきましょう～♪■とりあえず、ここに置いておこう。後でしよう。ダメです！！今・すぐに、片づけましょう！！ちょっとの差が　将来の大きな差を生みます☆がんばって～(^o^)／☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 4, 2010

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• 引越し、その後。

  なにせ、初めてなもんで・・・(~_~;)正直、慣れていない一人暮らし・・・。あれもこれも、やることが増えているし、そしてモチロンだけど一人の時間も増えている♪まだまだ、ホント慣れてないって感じであります～。あと片づけもかなり進んでほとんど毎日のルーティンになりつつあるので、リズムを早くつかみたいな～と思ってます☆自分のために作るお料理とか自分のための音楽自分に心地いいためのそうじ自分のためのインテリアなどなどやりたかったことを徐々に始めていってます～(^^)v♪私は、自分をケアして生活をコントロールすることがしたかったんだな～(^0^)まだ、リズムに慣れてないからなんだか不思議な感覚の中で居る感じ・・・w(゜o゜)wそのせいなのか最近、ひたすら眠い～～～(笑)ちょっと・・・と思って横になったら３時間も経ってるし(~_~;)新しいステージにエネルギーがついていってないのかな、ゆっくりと慣れていくとしよう～(＾＾)v♪☆☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 4, 2010

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• 半年で自分を変える方法♪　未来のキミへ♪　１３

  【身の回りの整理整頓をする】行動するための準備として、エネルギーの漏れを防ぐことは先決でした(^^)【まとめ、その１】　がその為の準備なら今度は自分の周りにスペース・余裕・スムーズを作っていきましょう♪人生を豊かにするには、それにふさわしいスペースが必要ですね！押入れも、机の中も、靴箱も、カバンの中も心の中も、頭の中も、スケジュールも！ぎゅうぎゅうでいらないモノで一杯いっぱいならどうやってステキなものが入ってくるのでしょう！？身の回りの整理整頓をとことん始めましょう！スペースを作れば自然の摂理がそこを埋めようとします。この原理は「自然は真空をきらう」という物理の法則に基づいています♪スペースを空ければ、エネルギーの流れが別の所で働いて、ほしかったものが手に入ったりしますよ～(^^)vちなみに、「自分を変えるインテリアセミナー」を現在開講中ですが、みなさん、たくさんモノを捨てたり、片づけたりして、本当に自分を変えていっています！！おだやかになった方、（顔もおだやかになったんです！）部屋に帰るのが楽しみになった方、髪を切ってイメチェンした方、現在進行形でどんどん捨てる・片づけるを実行して理想に近づいていってる方、などなど。第３期生募集してます～、詳しくはこちら♪http://homepage2.nifty.com/archery/event.html#interior脱線しましたが(笑)身の回りの整理整頓は、ベースですから今すぐにでも始めましょう～！古いものには古いエネルギーがくっついていて新しい自分になるのを引きとめる・そのまま留めようとする働きがあるみたいなんです。だから、動こうとするととってもエネルギーが居るのはわかります。。。だからこそ！勇気と決意を持って、動いてください！！新しい自分になるには、古い自分とサヨナラする必要があるんです(＾＾)その為に、いらないモノを捨てて・片づける！そうすると、いいエネルギー・いい流れをつかむ事ができますよ♪☆フィーリスト･コーチ･小野弓子☆http://homepage2.nifty.com/archery/

  September 3, 2010

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