【1級ＦＰ技能士テカひめ】適当日記

私テカは、３年前に１００キロの大台まじかまで成長してしまったｗw　うっ！マジか！
 

スーパーマーケットでバイヤー職をしていることで、
いろんなもの、まじめに試食したことが原因？・・・としておこう・・・


しかし、このままではヤバイと本気で思い　ダイエットをすることに

でも、食べること　大好き！　しかも　超大食い！


さあ　どうする？

​
ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP）



ライザップに通うか？

・・・はっ・・３０万！！
・・高い・・・高杉君だろ・・・ｗｗｗ
大量の草がはえたｗｗｗ


そこで、私は考えた
ライザップって　どうやって　ダイエットさせているのだろうか？

徹底的に調べた

「筋肉量を増やす」　そりゃそうだ

「糖質が少ない食事をする」
ん？糖質ってなんだ？

「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」に分解されて
「糖質」っていうのが　血糖値を上げる原因で・・なるほど

つまり、「糖質」っていうのをコントロールすれば痩せるのね？

「糖質」が多く含まれている食材は・・・「ごはん」「パン」「麺類」
主食がメインかぁ・・・
「糖質」が少ないのは・・・「肉」「魚」「チーズ」
ほぅほぅ・・・・

「ロカボ」は「カロリー」を気にしなくても良い！

結論！
「ごはん」「パン」「麺」の主食さえ　我慢すれば
「肉」「魚」などの　「おかず」は食べ放題！！
たくさん食べられて　ダイエット出来る！　
これしかない！！
「甘いものはダメか・・・」残念・無念・政宗ん也

ライザップ式　ダイエット　開始！

「糖質」が少ない食材を徹底的に調べた！
これを食べてもいいんだ！　これはダメか・・・

朝ごはん
妻（ひめ）に　作ってもらった「おからパン」
「ゆでたまご」「チーズ」「ウインナー・ハム」

昼ごはん
妻（ひめ）に作ってもらった　「お弁当」
「サラダチキン」「たまご焼き」「野菜の煮物」などなど

夕ごはん
「お肉♪お肉♪」「魚」（サバの水煮最強説！）
「きんぴらごぼう」（食物繊維最強！）
「豚汁」or「鍋」

デザート
「高カカオのチョコレート」
​
ブルボン アーモンドラッシュカカオ70
これ最強！　食べごたえあり！

​
森永 カレ・ド・ショコラ カカオ88(18枚入)[チョコレート]​
1枚糖質約1g　管理しやすい



小腹がすいたら
​
なとり　JUSTPACK　まるごとあたりめ



​
なとり ジャストパック アーモンド 25g


​
【カネタ】ゲンさん牛たんジャーキー 8g​



結果にコミット！ライザップ！
（ってライザップに通ってないじゃんｗｗ）


見事　２か月間で　マイナス１５キロ！

脱メタボ達成！　
すべて基準数値！


これから　たま～に　
ロカボダイエットについて書いていきます


ダイエット成功の秘訣
①どうやれば痩せるのかを徹底的に調べた
②食べていけない食材よりも、食べて良い食材情報を集めた！
③毎日体重計に乗り　結果を求めた
④妻（ひめ）の協力が大きかった！
⑤まわりにダイエットをしていると宣言して退路を断った
⑥とにかく楽しんだ！

そして　今まで着ていた服に別れを告げたｗｗ
二度と　お前達にはお世話にならんｗｗ
鬼は外！　服も外！
さらばじゃ　４Lサイズ

これからは　すべて　ゴールデンベアじゃぁぁぁ

地方の田舎に住んでいると　ゴールデンベアが最強になる
完全に偏見だが・・・

こんにちは　ゴールデンベア


シーズンオフの半額セールの時に爆買いｗｗ
（通常価格では高くて手が出ない・・・）

今に至る