元気に自分らしく

11時の予約
猫背がまた頭をもたげてきました。
背骨、肩甲骨等を整えていただきました。
そして
今日は腸腰筋の数値を測りました
目標は12.0だそうです
で、多裂筋のセルフケアが追加。


若い時にスポーツは一切しなかったし
仕事はデスクワーク
筋力には縁のない生活。
高齢になった今どこもかしこも
衰えて来るのに
今から筋力をつけ
自分の足で歩ける力を付けましょうとの事。

お尻を筋力を測り出して9月で2年
まだまだ目標の12.0には程遠い。
最後に測ったのが3月
右8.6    左9.3
先生に申し訳ないけれど
目標は達成するのか？
我ながら達成すると思えない！

この数値で衰えて行くとすると
確実に歩けなくなりそうです。

今日を頑張るしかないです😤