元気に自分らしく

全2565件 (2565件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 52 >

• 

  お祭り

  お昼寝をしていたら遠くから賑やかな音が・・・・・あっ！お祭りか！おぉ～近づいてくる急いでお化粧して手櫛で髪を整える間髪入れずにピン〜ポン〜3度ほどなったかな直ぐに出られなかった！玄関を開けると立ち去る寸前少額を寄付させて頂き領収書を頂きながら道に出る子供神輿であるそれも町内のじゃない以前に住まいしてた所のそれでも嬉しい何でも担ぐ人が居ないし世話役も不足との事携わってくれている大人子供が居てくれてるだけでも有り難い毎年寄付できていることも嬉しい今日も夏日のごと日差しが暑い子供達は元気！いつも写真を忘れ、後姿！ちゃんと前から撮りたかったな来年は忘れずにしよう！

  2026.10.11

  コメント(0)

• 

  頂き物

  長女の婿殿の実家のご両親からお届け物でした。一人暮らしには有り難い！物価高で手が出ずに我慢してたから超嬉しい早速サツマイモは炊飯器で蒸す準備一晩塩水に漬けるのが甘さが増そうな。キゥーイはゴールデンの熟熟れ綺麗なナス、塩で揉んでキシキシ言わせながらいただこう翌日の朝、サツマイモ炊飯器で(玄米を炊く)でスイッチON

  2026.10.10

  コメント(0)

• 

  4時半起き

  いつもは5時起きたかが30分だが寝ている時に起こされるのは辛い朝方にひーちゃんの吐き戻しの声に目が覚めた。4時半起だ！後30分は寝れたのにぃ！場所は近く、慎重に踏まないように電気をつけるフローリングとカーペットの上にフローリングは簡単厄介なのはカーペットしかも2箇所、急いでティッシュとマイペットビニール袋持参で片付け。もうベットに戻っても・・・・スマホのアラームが鳴る。最近は涼しくて良く寝れるのか玄関を開けても降りてこないひーちゃん今までは車の音で玄関でお迎え、手のひらの匂いをかき、顔もシッカリ見てくれる。今はどうだ！寝てる時に悪いと思うが2人だけだから仲良くしょうよ！最近はこちらも意地になり2階から降りてくるまで『ただいまぁ〜』と大きな声を出すで、やっと降りてくる今日のお昼ご飯は昨夜のすき焼き風を卵で閉じて丼に。眠いので枕とタオルケットで眠る体勢に入る。こんなふうに(さぁ寝るぞ）で寝れたためしが無い！早くお風呂に入りベットに入るのが一番！近い！近い起こされたから機嫌悪し！

  2026.10.07

  コメント(0)

• 

  賞味期限問題

  賞味期限が大分過ぎてた！見た瞬間即ゴミ箱の蓋を開けた！(チョット調べてみてから捨てても良いのでは？)で！スマホで検索。日清の焼きそば袋麺、保存に問題なければ一ヶ月二ヶ月過ぎてても食べれるとの事。二袋あったので取り敢えず一つ消化。美味しくいただきましたごちそうさまでした😊

  2026.10.07

  コメント(0)

• 

  自分のロコモ度を知る

  間もなく74歳しっかり自分の足で歩けるように日々セルフケアやらyoutubeインスタ無理なく出来る範囲で継続してます。先日整体院から頂いたチラシをみてロコモ度テストをしてみました。40センチ30センチ20センチの高さの椅子から両足並び片足で立ち上がり3秒停止両足立ちはどれもまだ心配なくできますが片足立ちは40センチがかろうじて！30センチ20センチは微動だにもしません！後は大股で2歩歩く歩いた距離を身長で割る。その数字が1.3以上あったら良い！私は2歩の距離170センチ身長148センチ、割ると1.14。ロコトレなる物もありそれを頑張り日々継続すると老化を少しでも防げるかもね！イヤーいつの間にか以前には何気に出来ていたことが全く出来ません！兎に角下半身が硬くて重い！日常生活において少しの痛みは伴うものの不自由なく過ごせているので気が付かない内に老化とともに筋力は確実に落ちてます。下降線を押し留め維持し尚且つ上昇に持っていくには毎日の意識、これからの季節炬燵が恋しい益々身体を動かさなくなり月単位で衰えて行くと思うと怖いです。整体院にいつ再開出来るか分かりませんが再開出来た時に先生に誇らしくお逢いしたいです😊ロコトレもセルフケアも継続あるのみ‼️因みに今日は30分のウォーキング4,465歩いきました。

  2026.10.01

  コメント(0)

• 

  10月１回目のウォーキング

  9月後半は殆ど出来すにひと月７回のウォーキング。今日も忘れかけてて急いで支度して、5:30から6:15で4,883歩。日が落ちても暫くは明るいしコースを変えて近場を歩くので気が急くことも無くなり快適。以前は浜街道迄直線距離を歩いていて気持ち復路が辛くなる時も。近くの漁船の港暗くなってきての様子をパチリさて今月も頑張って歩きましょう！

  2026.10.01

  コメント(0)

• 何ヶ月振り？

  仕事帰りにお墓参りしてきました。姪に甘えてとんと行ってなかった！まずはスーパーで仏花を購入何気にレジ並んでいます。三人目として並びました所前のご婦人が『これだけ？！』「はい！」『どうぞお先に！』「えっいやいいです」で、結局先にレジを済ませてもらいシッカリとお礼を言いまして久し振りにきとくな人に出会えましたあぁ～この人は徳を積める人ねなぁんて思ったり！お墓も暑かった！花つつを洗っていましたらすぐにそばに草抜きをしていた初老の男性が周りをよく見ていなかったしいつも誰も居ないので気に掛けずにいました突然『今日は暑いですね』と「あっ！すみません気が付かなくて！ホント暑いですね　朝は寒いくらいなのに」台風の話やら早明浦ダムの話やら暫くお話しを。面白いですね身も知らない人との話は面白い！帰宅後掛け布団を交換少し厚手の物と使っていたカバーを洗濯、使っていた薄手の物明日にでもふとん乾燥機に。あぁ～気が重いが衣替えをしなければ今は混在、この期間が嫌いですスッキリと片付かないですね。

  2026.10.01

  コメント(0)

• 高齢者講習

  今日は丸亀自動車学校にて免許更新の前の高齢者講習を受けて来ました。11：30〜13：305人一組で先ず最初に校内を走ります。感染予防の為一人ずつ、時速は10㌔直線は30㌔、10分程でしょうかインストラクターの方がその都度行先を教えてくれるし一時停止の標識も教えてくれます。私の場合背が低いので座席を一番前にしてもアクセルもブレーキも届きにくく踵が浮いている状態でとても怖かったです。普通車は乗ったことが無いので尚更でした。後はビデオを観たり[視野測定]をしました。視野角度両目で150度以上あったらいいそうでギリ153でした。後は視力検査通常と夜間の眩光下視力通常は0.7これも運転できるギリでした。夜間は走らない事にしております家の中でも夜中のトイレは手探り自覚してますので眩しさに慣れるまで人より時間がかかります。結果は0.2取り敢えず証明書は頂けたので後は更新のみ、善通寺警察署で予約なしで即日交付していただけるとのことです。問題は三年後の更新！

  2026.09.30

  コメント(0)

• 

  整体の日

  11時の予約郵便局のポストに娘に宛て手紙を投函。で、玄関にて一分も待っていなかった中から私と同年代の患者さんと出てこられる3週間に一度なのに随分と会えてなかったような感今日も身体を整えていただく。施術して頂きながらお話、不動産の知り合いはいないかと、今の院から近い所にもう一箇所院を置きたいと。それからLINEで患者達のコミュニティをと、実際に集っての食事会も良いかと、youtubeも今日録画予定だそう随分と長い間投稿が無い！寂しい限りだったので投稿日が待ち遠しい、もうすでにいつあがるのかと気が急く。そして心血を注いで来た新しい取組チラシをいただいてきました！私は来月に受ける予定でしたが今日を最後に暫くお休みを頂くことにしました。ちょっと涙なしでは話せないので先生にお手紙を書いて帰る間際に申し訳なかったのですが来月のキャンセルもおねがいしました。患者さんでもうすでに測定済みで実年齢より10歳も若く出た方もいらっしゃるとのこと健康度、体力年齢知りたいですね結果が見える化としてレポートを出して下さるし元気な身体作りに何をなすべきかが明確になります。追記最後の今日は本降りの雨でもエアコンは可動。想定してシッカリ長袖に厚手のパンツでも寝ているだけだから足元は冷えます。施術を始める前から私が言わずとも毛布を出して下さいました。前回は足元にでも今日は身体全体に、施術で毛布を除ける時には丁寧に言葉をかけて下さいました。随分と気を使わせました。最後の日にすべきか心が揺れました。出来るなら通いたいのです！通いたい！

  2026.09.29

  コメント(0)

• 

  病院と街ブラ

  いつもの飲み薬を頂きに、久し振りに、曇天ではあるが雨は振らないであろうと自転車で。今日の院内の血圧148/78いつもこんなものだが血圧の薬が変更、前回減ったナトリックスが復活リシノプリルが0.5錠増えた、そして毎日朝と夜に血圧を測るように言われました、朝と夜の2回さてさて継続出来るかな？やる事が次から次にと増えてきた。帰りに町に行き「みどりのえがお」で蜂蜜を購入、今年のは完売してて去年のが1個だけありそれを売って下さいました。毎年6月ごろに入荷、2日ほどで完売するそう年に一度ですからまとめて何十個と購入する方もいらっしゃるそうです。インスタで完売を知っていたのですがもしかしたら？と淡い思いでお店に行きました。一個でも手に入り有り難い！で、お昼ご飯を買って家路にやはり雨は降らなかった！ラッキー

  2026.09.18

  コメント(0)

• 

  頂き物

  ブログを書いている最中に婿殿の実家より持ってきて下さいました。一人では食べ切れない量姪にあげたいが昨日来たばかりどうしましょう検索したら冷凍も出来る様です。で、その時に私からのお詫びとしてお渡したいものあり本当はお届けしないと行けないのですがその点もお断りして。いつも娘一家が帰省した際にお母さんより手作りのおかずをタッパに入れて差し入れて下さいます。(私は料理が苦手、その都度タッパをお返しする事が出来ない)そのタッパが何個が貯まってまして私がそのタッパを断捨離してしました。のでその代わりとしてガラスの入れ物を。もうお付き合いも長いので失礼を欠かない程度に親しくさせて貰ってます。一人暮らしの私を気遣って頂いていつも本当に感謝ばかりです！

  2026.09.12

  コメント(0)

• 

  食欲があるうちは大丈夫？！

  私にとっての週末今日は手抜きのお昼ご飯コンビニ弁当とコッペパン食欲は元気のバロメーター食べたいと思えるうちは大丈夫ね！夏の疲れが出ない内にしっかりとエネルギーを蓄えたい。明日明後日と何しょう？大分涼しくなったので外出、自転車で走るのも苦では無くなってきた。お花の苗が欲しい、町まで自転車でお花屋さんへ行こうかな。スーパーでお花を

  2026.09.12

  コメント(0)

• 

  今月5度目のウォーキング

  日が落ちるのが早くなったので4時頃からウォーキング今日は50分歩けました。6034歩浜街道まで往復40分程でも体調により復路が辛く家に辿り着くのに休み休み。で、今は家の周りを、気分的にも随分違います。しんどくなったら少し歩いたら家に辿り着く。今日も雨上がりの道を綺麗な空気の中、緑の木々を眺めながら気持ちよかった！でも松葉がビッシリと道を覆っています足元に気を付けながら、松葉の厚い層の上は歩けません滑って転倒したら即骨折！オオオ怖いですねご近所のお庭に変わったサボテン🌵思わずパチリ。

  2026.09.09

  コメント(0)

• 

  整体の日

  11時の予約いつも早く着くので10:48出発55分着先生は院内、LINEで上がってきてと。今日は私が寝不足のせいか先生との話が盛り上がらず噛み合わずはぁ～な1時間でした。腰が痛くなりそうな感、首と肩が重いので、すぐに丁寧な施術をしてもらいました。そして2度目の腸腰筋の筋力測りました初回6/16  右6.5　　左5.2今日　右7.0　　左6.0若干上がっいてホッ！ホワイトボードに書いて下さるのですがぼーっとしてて写真を撮るのをわすれた。それと健康寿命のチラシ出来上がっていてすでに測定をはじめているそうで私も10月の整体の日に続けて1時間をとり測定します。荷物入れのかごの中にチラシが入っていたのですがぼーっと見ただけ、手に取ることもなくて何の反応もしなかった自分に驚いています。ダメだ頭が働いていない！お昼寝するか？！

  2026.09.08

  コメント(0)

• ドラッグストアーから消えた

  SNSで知り美白歯磨剤LIONのBrilliantmore今年に入り使い出したドラッグストアーZAG ZAGとかコスモスで買っていた。が、6月頃から品薄になりだし何店舗が探して購入してたりしていた。が末には棚から札さえ消えた！私も諦めて他の美白の物を探せばよいのにまぁ～感触が良かったからと楽天で購入。3本で、5,370円。その時は何とも思わずに購入した。でもうそろそろ無くなりそうなので再度購入しようと履歴をみた。そしたら「再度購入」が使えなくなっている。商品で検索したら値上りしていた。3本6,480円！！！！！今年の2月にZAG ZAGで1,045円2倍の値段だ！2倍もの値段で購入するほどでも無い！この年にして世の中の仕組みを少し垣間見た感がした。次から次にと新しい良い商品は出て来る拘らずに懐と相談して自分に合うものを探せばよいかな。

  2026.09.06

  コメント(0)

• 

  9月に入って2度目のウォーキング

  夕方6：10出発いつものコースホテルのウラ競艇場の駐車場の裏をやめて以前のコースを行ってみた。まぁ～涼しいのこのコースは赤まむしが出たと言われた場所怖いので敬遠してたのですが涼しさに負けて行ってみました。今度からこのコースだな！暗くなってきたので40分で切り上げた6:00には出発する様にしよう！刻々と変わる夕やけ

  2026.09.05

  コメント(0)

• ふと食べ合わせを考えた

  仕事帰りにDAISOとHarrowsへ、DAISOは使い勝手の良いキッチンペーパーを求め。おやつコーナーでジャガリコ、キャラメルコーンブルーベリーのマシュマロ昔懐かしいしるこサンドお供えもと称して沢山買ってしまった！Harrowsでお昼ご飯にと天ぷらの盛合せとうどん今年はスイカがとても美味しくて糖度も書いてあるのでついつい買ってしまう。で、お昼を頂いた後スイカを食べようと、で、頭をかすめた！食べ合わせが悪い？？検索したらやはり悪いで、スイカは夜までおあずけ。頭の中の引出し、もう何年も開けていないのに遠くから開けたよ〜の声が？！

  2026.09.05

  コメント(0)

• 

  爪の手入れ

  とんと爪の管理を忘れてた。縦の線が親指以外にも見られてきてよーく見ると白くなり光沢が全くないで、検索すると乾燥。何年も前に娘から貰ったオイルがあったのを思い出した。マネキュアは極たまに気が向いたらするからいざ使おうとすると状態が良くないだからなのかすぐに取れる。清掃のお仕事をしている間はマネキュアでは綺麗を保てない。ネイルサロンで一度は綺麗にしてみたいものだ。検索したら割と手間ね。お高いし所要時間も必要だし。若い頃にはピアスも開けたかったでも怖くて開けられなかった。

  2026.09.03

  コメント(0)

• 美容院の日

  10:30の予約カットのみなので1時間もかからない。通いだして何年になるかな？店長さんは当時独身、今は2児のパパさん娘の子育てが始まったのが店長さんの所と同時期、なので会うたびに話は尽きません。今日も町役場から店長さんのスマホに連絡、何事かと思ったら子供手当の振込の件何でも所得の高い方に振り込まれるそうな、知らなかった！と。奥さんは看護師さん、今回奥さんの方に振り込まれますがと、確認の電話。イヤー恥ずかしかったと。今回は奥さんの愚痴で炸裂でした。私も連れ合いの愚痴が言いたい！亡くなったら仏様だから良い事ばかりが思い出します。

  2026.09.03

  コメント(0)

• 歯の仕上げ

  14時の予約ちぃと早く着きすぎた午後からの一番ね午前の終了の札がかかっております。入れないから車の中で待機、何事も時間の余裕を持って支度、出発だからどうしても早く着いてしまう。通っている整体院は別ね！早くても5分前まで。建物に入れないし先生は患者さんの対応で出て来れないし色々ね10分前札が外されたから玄関に行くが開かない5分前かな？看護婦さんが呼びに来るまで車で待機するか！電気がついたので院内へすぐに呼ばれ被せの型は出来てるから被せて微調整呼ばれてから10分もかからない。虫歯の治療じゃないから怖くは無いが痛くないと分かっていてもやはり歯医者は緊張するです。気になる所を聞かれたので被せが若干動いてる所が、次回のお掃除の時にと言われました。治療せんのかい！！！受付で次回のお掃除来年の3月と言われビックリ！すみませんが間隔は短くお願いしてますので、年内にまた案内のお葉書をおねがいしました。お会計3,260円也。

  2026.09.02

  コメント(0)

• パソコンが欲しい

  9月ですね9月と聞くだけでなんだか涼しく感じます。暑さももう少しですが残暑がホントこたえますから気を抜かないで体力温存で頑張りたいです。わが家には仏壇に過去帳なる物が有ります。義父母から受け継ぎ私のご先祖もはいってます。過去帳を作るにあたり戸籍を遡り調べてくれたのですがもう何十年も前の話でしかも手書き。それを整理して新たに加えたりとEXCELで作りたいのです。が、セキュリティーも切れてるしWindows 7ですわ新しいのが欲しい‼️でも今月すでに赤字と決定してます!!先月お寺さんに寄付で五万円今月も臨時出費五万円あぁ〜PCが遠ざかるぅ😭

  2026.09.01

  コメント(0)

• 自動車学校から

  お昼をいただいていたら丸亀自動車学校からスマホに電話それがワンコールで切れちゃった。間違えたのかな？暫く様子見、折り返しかかってくる様子無し！え〜気になるからこちらから電話。『すみません先ほどお電話頂いた〇〇ですが』何方かに取り次ぎ、「〇〇さんですね！高齢者講習の申し込みを〇日に伺っておりますが9月2日にキャンセルが出ましたので如何なものかとお電話いたしました。」時間は15時からで生憎14時に歯医者の予約が入っていたのでお断りしたのですが私の所まで飛んでくるのかと思った次第です😊私の講習日は9月末、丁度休館日でお仕事がお休みなんです。2日が歯医者、3日が美容院8日が整体の日一人でも何やかやと用事が有るのが有り難い！

  2026.08.29

  コメント(2)

• 歯医者の予約日

  仕事を終えて帰宅しっかり歯磨きして11時の予約。右の下の奥歯2本なんですが銀歯で連結してて、手前の歯の根元に穴ができててその治療を今回します。先ず連結してるのをカット。高速回転してる器具でカットするんですが神経は無いから痛くはないのですが兎に角怖い！一つ間違えればと思ってしまう。無事に何事も無くカット、で手前の被せを取る。これもねシッカリとくっついている訳ででも穴が出来てると言うことは空洞になっていたみたい神経が無いから痛みは無かったんですが進行してた虫歯の様でした。銀歯にせずに白い被せでお願いしましたが奥歯は力がかかるのでやめた方がよいとのことやはり割れやすいのがデメリットだそうです。今日は型を取り仮歯、来週に持越しお会計960円也。痛くなくてホッ！ただね呼吸がね、鼻呼吸をして下さいと言われるんですが口を開けたまんま鼻呼吸は難しい意識しちゃうと苦しくなるのでそれが憂鬱。

  2026.08.26

  コメント(0)

• 

  新しいメニュー

  インスタグラムには美味しそうなレシピが沢山投稿されてますね。材料調味料がたくさん必要なのは手が出ませんが身近に有り手早く出来るのはやってみようと。で、茄子が大好きなのでカリカリ茄子を作ってみました。超簡単工程もさほど無くて、美味しかったです。バスタブが気になる様です。何を思っているのかお耳がピーン

  2026.08.23

  コメント(0)

• 検診から治療へ

  歯医者さんへ3ヶ月に一度のお掃除に。「気になる所はありませんか？」で、『被せている所の根元に隙間が食べ物が挟まる感じ」で、おそうの後に先生が来られて「被せ、動いていますねそのままにして置くと虫歯になる可能性が、治療に入りますか？」で、治療の方向に、この被せかれこれ30年以上にその当時は銀歯しかなくて、でも一度も不具合は無くて今回可能なら保険がきく白い被せにしてもらおう。デメリットは欠けやすいみたいです。

  2026.08.23

  コメント(0)

• 

  久し振りの焼きたて

  血圧が高いので塩分制限をしなければ、今は140/位で落ち着いている。　最近はエアコンの無い環境でのお掃除、水分補給をシッカリ汗もシッカリ昨日仕事から帰りお昼を考えていたら美味しいピザが食べたくなり久し振りにピザを注文。店名が変わっていたロイヤルハットからピザロイあぁ～久し振りの焼きたてのピザはホント美味しかった！お家で居て美味しいものが食べられる幸せ有り難いです。

  2026.08.21

  コメント(0)

• 四国電力より

  今日は外付けの電力BOXの交換日13時〜15時の間にこられます。事前のお知らせの紙には[停電しますのでエアコン、冷蔵庫、TVのコンセントとは抜いて下さい］と。真面目だから13時前にコンセント抜きました。エアコンは直前までガンガン冷しておきましたが、駄目ですね直ぐに暑くなってきて、え〜２時間辛抱できないよぉ冷蔵庫やTVは問題ない！トイレも直前に済ます。何にも手につかない、２時間何しょう状態。で、暫く考えDysonのホット+クールがあるからこれを使いながらお勤めをしよう。停電になったらスイッチが切れるから工事に入ったのがわかるし終わるのもわかる。お勤めをはじめて暫くしたら（ピン〜ポン)と訪問して頂きました留守でも工事するからとあったので訪問はないものかと勝手に思ってました。それなら早くからコンセントを抜かなくてもよかったんだと。しかも工事の方、満面の笑みで『停電しなくても工事出来ますので』この時14:20事前に分からなかったのかよ💢しなくていい気苦労いたしました。エアコンの無い室内、熱中症になるのも分かる気がしました。工事の方暑い中ご苦労様でした🙏

  2026.08.19

  コメント(2)

• 整体の日　18日の事

  長い夏休みが終わり今日から通常のお仕事です11時の予約先生からのラインと同時に玄関についた直ぐに先生が駐車場から来られた。建物の陰からチョット様子を伺うように私が歩いて来る様子がなかったので先についてる？って感じ。可愛いんですよね!私の推しの先生です。今日もお喋りをさせて頂きました夏休み中訪問者は居なくて話し相手は猫のひーちゃんだけ、その反動でお喋りの相手をしていただきました。先生がインスタでお盆の最中にぎっくり腰の患者さんを見させて頂きましたと。一期一会の患者さんですインスタで見た時にどんな出会いだったのか気になって先生にきいてみました。旅行者の方で金毘羅さんに車でついて、降りようとした時にギクッとなったそうです。お盆の最中、病院も空いていないしスマホで検索したら腰痛専門で営業中、奥さんが運転して来られたそうです初めての道で整体院を目指して、色々と不安だったでしょうに。１時間の施術で痛みは和らぎ旅行は続けられるとの事。先生も空いてる時間だったそうです健康寿命の件はもう少しかかりそうです。施術もし、毎月研修に東京、勉強会に千葉へと、兎に角貪欲自分が納得するまで突き詰める何事も中途半端は嫌いおまけに負けず嫌い。まぁ～兎に角忙しいのは理解してますが『youtubeの投稿、月に1本ですね』嫌味だったでしょうか？だって先生のyoutube楽しみでしているんですもの😁あっ！今日は何をしてもらったっけ！お喋りをしていても先生はずっと施術されてます。今日は何故か先生の手の温かさを感じました。エアコンは効いてますからアームカバーと足首も冷やさない様に靴下もバッチリ。身体が冷えてた？肩が重いので整えていただき股関節の可動域を整えセルフケアのチェック、あぁ～一番最初にした横向きの体勢で左右行った駄目ね一日置いたら思い出せない。やはり当日に書くべきだった！

  2026.08.19

  コメント(0)

• 

  チョットしたやらかしが多い？！

  お肉を切るつもりがついでに押さえていたお箸も切ってしまった！娘からのプレゼント六角のお箸、先端が細く色は少しパープルかかってお気に入りだったのに全くもって私の不注意。悔やまれる全くもって悔やまれる！

  2026.08.17

  コメント(0)

• 

  夏休み七日目

  今日で夏休みは終わり。明日明後日は通常の公休日少しづつお仕事モードに切り替えなければ火曜日からの地獄の環境に苦戦するかも。最後の、夏休み短期教室が 火曜日から始まる9:20〜だが9:00には親御さんと早々と来られる。だから掃除の手順の変更を余儀なくされる毎度の事だから慣れてはいるものの多少ストレス。その上に今回はエアコンが壊れ館内は蒸風呂プールの温風が2階に流れて来るようになっているのである。希望としては体操ルームにエアコンが新設されてたら嬉しいと言ってもエアコンが使えるわけでもない。パートにはその権限は無いでも有るというだけで気分が違う。スターバックスのコーヒー御仏前にお供えをしていたのをお下げして冷蔵庫へ。コーヒーは朝食の時に一杯飲むだけ、だから冷蔵庫にお下げした缶コーヒーがたまるばかり、姪が来た時にそのコーヒーを出して私も飲んだのねそしたら美味しくて！今キャラメルラテにハマってまして朝のホットもスタバのコーヒーに。やはり時々は違うメーカーのコーヒーを飲むべきですね。

  2026.08.15

  コメント(0)

• 夏休み六日目

  7時起床、朝のルーティンをこなし7日に改装オープンしたパワーシティーに。そこそこのお客さん、通路が広くなったからかのかフロアー全体が広くなった様今日はメモの品のみを購入、でも多少品物が移動してたのでさがすのに手間取りました。レジもセルフが増えていて、私はまだ使いこなせていないバーコードが無い商品が有る時は有人レジに行ってしまう。今日もそうだねリンゴに玉ねぎ早く慣れなくては！次回はユックリと全体を見て歩きたい。お花も見たいし、DAISOにも。極力不要な物は買わない方向でまぁ～いわゆるウィンドウショッピング。今日も30分ウォーキングできました！8月に入り7回出来てますので二日に一度のペースですね。段々と陽が短くなって来てます同じ時間に出ても早く暗くなって来てますだあれも居ないと人目に付かない所を歩くのはこの年でも怖いですね。だから帰りの事も考えて遠くまで行かないで近くを何度も往復する様にしてます。夏休みも残すところ3日となりました。

  2026.08.14

  コメント(0)

• 夏休み五日目

  代わり映えのしない一日目映画でも行こうかと上映中の作品を見ましたが子供向けが多くて「観たい‼️」というものが有りませんでした。残念です金曜日が新作の上がる日ですがそれも見ましたがいまいち。今日はホントに何もしたくない、お買い物にも行きませんでした。買い物のメモは沢山書き出しているのに。お天気もイマイチだし洗濯物が雨に濡れるところでした。予報を見て無くて暫く曇の模様、暑くなくて有り難いのに何故が心も曇り空のようです。ウォーキングも続いたので今日はお休みします。あっ！お昼に雑煮作りましたが少し辛くなってしまいやはりイマイチ。今日はなんだかなぁ〜の日でした。

  2026.08.13

  コメント(0)

• 

  夏休み四日目

  5:30起床毎度のルーティン今日はトーストで頂くよつ葉発酵バター賞味期限切れてました、7/27買置きがあったので新しいのを使用。お勤め一時間。今日はお寺さんが盆行に来られます。予定では8:30〜9:00待っている間って嫌ですね9時3分前ぐらいに来られ2分も盆のお勤め無かったかも、時間に追われてる？急いでお布施2,000円と、寄付50,000円とペットボトルのお茶をお出しする。そしたら領収書を書いていただきました。駐車場はお寺の真ん前以前は2台ほどの駐車場、土地の持ち主の方が檀家さんで、ほかの人が買われたらと全部を購入したそうです。10台程停められるそうで駐車場としてちゃんと整備するそうです。9時チョイスギ七日に改装オープンしたパワーシティに買物に行こうと前夜には思っていたが取り急ぎの買い物もないし取りやめさて何をしよう？お昼はお餅ピザに決定お正月のパックのお餅4個余っていた。お雑煮が好きなので最後の2個は明日お雑煮に、鶏肉あるし冷凍のほーれんそうも。夜ご飯用に高野豆腐と豆腐のお味噌汁も作りました。後は要のメインディッシュなんだがお肉は三種ある冷凍だが、お料理をするのは一人になってから段々と下手くそになっているまぁ～もともと好きじゃないから下手くそ。しかも食べる量は少量だな。自分で作った下手くそな料理食べ飽きた！もちピザ失敗、お餅半分にしてうすくしたのだがふっくらとはいかなかった！正直・・・・経済的に困ったなら檀家さんに頼る術があって羨ましい😜ここだけのお話ですよぉ

  2026.08.12

  コメント(0)

• 

  夏休み三日目

  はやーいです。なんにもせずに三日目！今日は5時半に目が覚めた。夜中のトイレの時にエアコンはとめてたので洗面所リビング私が寝ている和室の窓も開けひーちゃんのトイレの掃除、ご飯、お水。二度寝したら駄目ですねぇ起きたら9時前！慌てない慌てない。慌てると身体に良くないのです気分が悪くなり時には目眩もあったりで。外出の予定はない、いつもの様にルーティンをこなす。今日もピザトーストを作りました。お勤めも一時間、ストレッチセルフケア全て終えたらお昼を過ぎてました。２時頃にお昼(出前一丁)を済ましTVの録画を見てNetflixを観てさて夜ご飯はなんにしよう昨夜は唐揚げを作り、油は固めて今日の可燃ごみに。冷凍エビが有るので海老マヨ作りました。写真はレシピの画像冷凍エビ、こんなに立派な海老では無いがソースは私好みの味で美味しくいただきました。夜ご飯はいつも食べるのが先で写真忘れるんですよね。今日は40分ウォーキング出来ました。夕方7時少し前に家を出たのですが全く汗をかくことなく、それは強風それはそれは強くて、行きはよいよいで押してくれ、帰りは身体を前のめりにしないと進めない息も出来ないくらいでした。明日も頑張れるぞー🤗

  2026.08.11

  コメント(0)

• 

  滅多に鳴かないのに

  夕方ウォーキングに出た。昨日も同様、その時に『帰ったらブラッシングしようね😄』と。ウォーキングから帰宅後汗を拭く間もなくそばに来て「にゃ～にゃ～😸」約束だから一服する間なくしてブラッシング！今日は『ウォーキング行ってくるね』とだけ。でも帰ったら昨日同様シッカリと目を合わせそばに来てにゃ～です。『あぁ　チョット待ってね先にお風呂洗ってくるからね』速攻洗ってスイッチを入れるで、いつもは玄関で、毛が落ちても構わないように。でも暑くて、リビングでコロコロ片手にブラッシング、嬉しいのか毎度の事なのだがじっとしていない。一番好きな所は首の前側みたいここにブラシを当てている時には割とじっとしている。ブラッシングを頻繁にしているせいか吐き戻しが減って来てます。あっ！猫の話でした🤗

  2026.08.10

  コメント(0)

• 

  夏休み二日目のチョンボ

  8時に寝床から出るチョットスマホ見てると30分位直ぐにたつ！朝はピザトーストを、美味しくいただきました。今日は昨日より30分早くにお勤めに入る。が、外出の予定があったので30分で済ませた。ストレッチセルフケアをして外出。ケーズデンキでキッチンの流しの上の蛍光灯の交換で新しいのを買う。ちゃんとメモして、購入の際も確認！後ペットショップでひーちゃんに水分補給のおやつを買う駐車場はやはり満杯に近いものがありました。そそくさと後にして帰宅着替えてさぁ蛍光灯交換といきますか！カバーを外して壊れた蛍光灯を外して新しいのを・・単品で持つとまさか間違えていたとは思いもしなかった凹カバーも外したので・・・・面倒だがコーナンへ買いに走ろう！また着替えてご仏壇を閉める。30分はロス！お勤めをちゃんとしなかったツケが回ってきた感！お昼過ぎてた素麺をいただく。

  2026.08.10

  コメント(0)

• 

  夏休み一日目

  仕事の時は5時起床ですが今日からの夏休みは7時半とさせて頂きました。なんか中途半端やなぁ〜自分でも思います7時でなくても、8時ではちいと遅い感😁いつも朝は慌ただしいので今日から少しノンビリと、洗濯してひーちゃんのご飯とトイレ掃除お湯を沸かして御仏前のお水換え、お茶をあげてローソクに線香で朝の挨拶。久し振りに食パンを買って今日はたまごサンドを作りました。明日はピザトーストの予定です。10時からお勤めを一時間その後直ぐにご仏壇の掃除今回ほど丁寧にしたのは初めてかも！ご先祖の古い位牌が4柱しかも上の部分がグラついたのが2柱紙を噛まして抜けないようにしてたので一度抜いて白生地を噛まし瞬間接着剤で修理。これでお寺さんの受け入れOKお布施と寄付の準備も済ませました。五万円は痛い！(今パソコンが欲しいのよぉー）一服Netflixを観てたら2時前お昼は白ご飯にベビーハム、冷や奴、茄子の浅漬。あっ！今日はストレッチ忘れてる‼️しなくちゃ、しなくちゃで忘れてた！でもウォーキングは最低ですが20分出来た。いつもストレッチ等は朝のお勤めが終わった時にしてるんですがルーティンが変更となったら流れも変わりました。今日は初日だから頑張ったけれど明日は何する？我家の男子ですこの子がこうなりました。

  2026.08.09

  コメント(0)

• 

  明日から夏休み

  長い夏休みに入ります。17日月曜日まで9連休12日の盆行のみの予定。今年は長女の家族の帰省無し。一番上の娘は社会人2年目大学生の男の子は自動車免許を取る高校生の男の子は部活が忙しそう婿殿は千葉から帰ってくるのかな？自宅でゆっくりしてもらいたいです。次女は去年皆で帰って来てくれましたが今年はまだ連絡はありません😞さてさて私は、何か楽しみたいですね映画に行こうかな？美味しい物を食べに行く？TVのニュースで帰省ラッシュの様子が流れて来ました。あんな混雑の中に身を投じる元気はない昨夜七時半頃ポストを覗きに外へ出ると真っ赤に燃えておりました。毎日ポストは覗きます何故か！回覧板が割と多い自治会しかも緊急とか！で、以前はチェックは〇のみでしたが今は日付を記入する様になりました。どこで止まっていたかチェックが入る？！8月に入りウォーキングは一日に20分のみ今日は歩けるかな？！

  2026.08.08

  コメント(2)

• 

  頂き物

  毎度長女の嫁ぎ先よりデラウェアを沢山に頂く。一人では多すぎるので毎度の事姪にLINE、持って行くと伝えたら実家に居るから帰りに寄ってくれるとのこと。この暑さ一度家に入ると出たくないので来てくれるのは有り難い。傷んでいる所は除いて見栄え良くしたビックリしたことは中から小さな蜘蛛がでてきたこと。写真の倍以上いただく。お盆のお供えにぶどうは買わなかったのでありがたいです。この種の物はハズレはありませんね美味しゅう御座いました。

  2026.08.08

  コメント(0)

• 朝からぶちまける

  出勤前は時間に追われる5時半には朝食を、今日はアクシデントコーヒーをテーブルに持っていこうとした時に長いスプーンに手が当たりぶちまける。こんな事ははじめて、床は勿論引き出しの中までコーヒーが、あぁ～時間が取られる。起こったことは仕方ないこの程度に収まって良かったのだと、カップを洗って再度コーヒーを入れるのは止め冷たいが甘酒にした。いつもの様に7時半には家を出た。また地獄の２時間です。

  2026.08.08

  コメント(0)

• 

  何時まで続く地獄の２時間

  今週に入り清掃の仕事が辛くなっています。トレイニングルームのエアコンがとうとう壊れてしまっております。もともと子供達の体操ルームにはエアコンは設置して無く、いつもトレイニングルームの窓を開けてエアコンの風を子供達の体操ルームに流しておりました。私は子供達の施設の掃除を担当一階の玄関フロアー2階のギャラリー更衣室体操ルーム。エアコンを設置しているのはギャラリーと女子の更衣室のみ、しかもスイッチは社員さんが入れることに、ですから掃除の時間の2時間全くエアコンの恩恵には程遠くしかもプールの温風が体操ルームと男子の更衣室に流れて来るのです。一日でも早くエアコンを直して欲しいのですが如何せん、開設45年持ちこたえたエアコン素人が考えても修理は不可能かと！直すべく技術者は居るのか部品は無かろうに！そんな事で子供達の体操も出欠も体操ルームで、今は中止となっております。今夏は今までにない異常な暑さ！キツイです！毎日、失礼ながら熊本の被災者の方々は最も苛酷な中で居られる！私はこの2時間を耐えれば自宅に帰れエアコンの恩恵を受けれる！熱中症にだけはならない様にと頑張っております。

  2026.08.05

  コメント(0)

• 

  何を凝視？

  植木鉢にいつも雀の餌を置いているだから時々雀がやって来る。ひーちゃんがいつもの様に雀をみているのかと思いきやうん？雀は来ていないなんだ？？遠くばかり見ていたがよくよく見ると網戸になんと！セミでした！

  2026.08.02

  コメント(0)

• 

  あぁ～やらかした！！！

  今日は5時おきで自転車でファミマに通販の支払に行ってきた。ついでに朝のサンドイッチとお昼に食べるカレーと、アイスクリームも買う。で、11時頃お腹が空いてきた。何を食べよう？？すっかりカレーを買ってきたことを忘れていた。で、あっ久し振りにカレーが食べたいなあ！で、カレーを作る。もうすぐご飯が炊ける食べる準備でもしよう、ラッキョを取り出そうと冷蔵庫を開けてはじめて気がついた！！！どちらを食べるべきファミマのカレーはPM10時迄ファミマのカレーを消費して作ったカレーは冷して冷蔵庫行きだな。明日もお休みなのでカレー三昧だな。ドット疲れた！こんな時のために冷蔵庫にホワイトボードを貼り付けているのに書いていなかった。

  2026.08.02

  コメント(0)

• 

  やっぱりね

  自治会の班長が戸別訪問来るだろうと思ってた！そりゃそうだわね『自治会の緊急連絡読まれましたよね？！で、薬剤まかれましたか？』即行動しててよかった、嘘偽りなく「はい😊撒きましたよ！」昨日ウォーキングに出ましたらマムシの立看板が新しくなっており至るところにと増えておりました。あっ！看板は写っておりませんです今日の夕方ウォーキングのついでに撮ってきました。今日は40分歩けました。で、途中ホテルにお泊りの方が散策に出られるのですが『あの大きな橋は明石大橋か？』と片言の日本語で聞いてきました。まさか声をかけられるとは思っていなかったのでビックリ！

  2026.07.30

  コメント(0)

• 

  整体の日

  いつもの様に11時の予約56分まで車で待機後出る。先生はLINEご駐車場より出てこられたみたい玄関で少し待たせた様ですね。骨密度の結果とレントゲンをみてもらい今後の事を話して下さいました。少しでも筋力を付けて健康な身体に近づけるようにしましょうとのこと。圧迫骨折は多分昨年の私がアクシデントで背骨を痛めた時かな？腰椎の3番4番はほんの少し、今はどこも痛くないので心配いらないようです。骨密度も今より悪くならない方向で毎日の運動と今回追加になったセルフケアを続けることが大切です。そして新しい取り組みがいよい現実味を帯びてまいりました。健康寿命その為の段ボールが届いていたりパソコンの中にチラシとなる物がありました。VIPは無料となっておりましたが思わず『VIP維持していけるかなぁ〜』と言ってしまいました。事の始まりは多くの患者さんたちが痛みから解放されて健康になっているんだけれどこれから先それを維持していくために何をすべきか解らないという不安感。それを聞いて先生が自分が出来ることを一生懸命考え、ありとあらゆる文献を集めて誰もが数値で見て納得行くものを編み出したようです。今後が楽しみです😊今日も楽しくお喋りyoutubeで100の質問なるを投稿してくださったのですがそれについてお話しをしました「怒るとどうなるか！」の問に『感情では怒らない 理詰かな』私がその時思ったのはそれの方が怖い！と話を。兎に角忙しい先生、youtubeを楽しみにしてるのですが最近は月に一度だったりしますが致し方ないと納得せざるを得ません！

  2026.07.28

  コメント(0)

• 久し振りに歩いた

  4日ぶりのウォーキング20分しか歩けなかったまだ多少暑いが無風ではないので頑張ればもう少し歩けただろうがしんどかった！久し振りだからなのか力が出なかった。家に着くまでに熱中症にならないか？と心配にもなった。最低20分は歩きたいと思って出たからなのか！？この暑さだからね無理はしないでおこう😁

  2026.07.23

  コメント(0)

• 

  赤まむしが出たって！

  自治会の回覧板で緊急連絡が来た！何事何事‼️マムシが出ると立て看板は何年も前から出てるしかし今回赤まむしが居たと競艇場の警備の方が目撃されたようです昔なら赤まむしは健康維持に用いられてたと、聞いたような。で、各家庭でヘビの薬剤を散布して下さいと、だから急いでコーナンへ仕事帰りに。5種類位有りました。液体から固形、粉末効用期間もマチマチスプレーもあったが風向きによっては自分にかかりそうでやめ。値段も1,000円から3,000円と色々比較検討した結果ウォーキングのさいにはスマホを持つことにしました。何故なら、もし噛まれた時に直ぐに救急車を呼ぶ為です直ぐに血清を打たなければ死んでします。止血する物は何も身に付けて居ないことも不安ズボンのベルトの紐は抜けないようになってました。側溝のグレーチングの上をまたぐ時は大股で渡ります。側溝に近付かないことも大切です。

  2026.07.21

  コメント(0)

• 夏の短期教室が始まる

  どこの小学校、中学校もプールの老朽化が問題化して来ている。ニュースで綾歌の学校が水泳の授業を座学のみでしているそうな。こんな事で去年から小学校の水泳の授業を我がスイミングスクールでやっていたそうです。小学校の水泳の授業がやっと終わり朝の慌ただしいのから解放されてホッとしたのもつかの間火曜日から夏の短期教室が始まります。また慌ただしい仕事となります。歳を寄せると慌ただしいのは苦手、火曜日から金曜日の4日間、私は金曜日はお休みなので正味3日間だけですがそれでもお掃除中に子供達やら親御さんやらがいらっしゃるのでいつもの様にはお掃除ができなくなります。まぁ手抜きとなりますがご勘弁！お盆のお休みを跨り４週に渡りあります。8/21で終了。始まれば多分一ヶ月もあっという間。

  2026.07.20

  コメント(0)

• 

  久し振りの熟睡

  久し振りに熟睡できた感、4時頃突然頭の上に衝撃！何事‼️急いで電気を付けるそこには猫のひーちゃんが居た。多分タンスのうえに上がり　カーテンレールのうえを歩くで、私の上に降りてきた。急いで戸を閉めて再度眠りにつけた。対策としてタンスのうえに突起のついた猫よけを。これでカーテンレールに近づけない。厚い夏場は本当は戸は閉めたくないゲージを置いてエアコンの風を少しは取り入れる事は出来るがこんな事があると半分は閉めないといけない。睡眠を妨げられて睡眠不足となり体調不良を崩しやすくなる。

  2026.07.20

  コメント(0)

• 骨粗鬆症の注射

  かかりつけの病院でいつものお薬をいただく際に整形外科の先生に骨密度測定のお話しを聞いてもらいました。やはり重度なので注射を勧められました。半年に一度の注射にしたのですが正直怖いし不安もあります。SNSで骨粗鬆症の方の配信を観たり医師の動画を観たりしてますが皆さんそれぞれで不安は拭えませんでした。整形外科の先生からは注射にするに当たり詳しい説明はなくてそれも不安要素の一つ、自分で色々と調べると副作用は必ず有るのは分かっているのだが・・・・私は腎臓も悪いし高血圧だし歯の治療もあるしで、火曜日に歯医者に行って今後、歯の治療に差し障りないか聞いてこようと思っています

  2026.07.19

  コメント(0)

全2565件 (2565件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 ... 52 >