ピラティス

  以前購入した渡辺満里奈　ピラティス道を子供たちが寝静まった後にやってみました。 DVDを観ながら同時にまねして出来る簡単な動きで、 寝静まった後にはちょうど良いかも～～～ ビリーも持っていますが、ドタドタ!!!と激しくなってしまうので子供が寝ている 間は無理かな～っと断念。。。 ピラティスは動きも激しくないしもってこいです。 体は柔らかいほうなので、ちょっとは出来るかな～と 思っていましたが、 うちにひそむ腹筋がなく、なかなかうまくいかない。 でも、やっていくうちにコツはつかめてきたかな～ ちゃんとやれば腹筋もついてきてしなやかな動きが出来そうです しばらく頑張ってみようと思います そういえば、もっと前に インスパイリングエクササイズ も買ったんだった～～～ 秋になったのでちょっと頑張ってやってみたいです。 今日は、午後から久々にスポーツクラブにも行く予定です  design by sa-ku-ra*